비뇨기과 의사의 하루 10분만 조으고 누르세요. 정력과 전립선이 모두 너무 좋아집니다.

[대구코넬원장]

대구코넬비뇨기과 이영진 원장님이 하루 10분만 조으고 누르세요. 정력과 전립선이 모두 너무 좋아집니다. 주제로 

방송촬영을 진행하였습니다.

항상 최선을 다하는 병원이 되겠습니다.

안녕하십니까 코넬의 힘 비뇨기과 전문의 이영진입니다.

이번 시간에는 10분만 매일 조으고 누르세요.

정력과 전립선이 동시에 너무 좋아집니다 라는 내용을 가지고 제가 정확한 내용을 알려

드리기 위해 반팔 차림으로 나섰습니다.

요즘 집콕을 많이 하시지 않습니까?

집에서 대부분 계시는데 집에서 계실 때 준비물 두개만 준비를 하셔서 운동을 하시면 제가 항상 강조하는 허벅지 내전근력이 최고로 강해져서 정력과 전립선 건강에 아주 크게

도움이 될 수가 있습니다.

준비물 탱탱볼입니다.

탱탱볼 2개를 준비를 하시면 됩니다.

탱탱볼을 구하기 어려우시면 문방구에 애들이 사는 곳에 가셔서 어른이 사기가 꺼려지시면 집에 있는 일반수건 말고 두꺼운 목욕 수건을 두껍게 감으셔서 사용을 하셔도 되는데

가급적이면 탱탱볼이 좋습니다.

재질도 탱탱한 것을 구매를 하시면 제일 좋고 너무 큰 것은 운동효과는 없습니다.

또 너무 작아도 안 되고 손바닥 안에 딱 들어갈 정도의 크기가 딱 좋습니다.

비용은 얼마 하지 않으니깐 문방구에 가셔서 애들하고 놀려고 두개를 사간다 라고 하시면

누가 이것을 정력 강화용으로 사용을 한다고 생각을 하겠습니까?

탱탱볼 2개를 구매를 하셔서 지금부터 저를 따라 해보십시요.

허벅지 사이에 끼우시면 되는데 자세는 어깨넓이 보다 한 발짝 정도 줄이는 것이 좋습니다.

발 하나 정도를 안쪽으로 모으시고 발의 각도도 15도 정도로 모으시는 것이 좋습니다.

무릎을 약간 구부려서 허벅지 사이에 내전근 위치에 탱탱볼 2개를 끼우시면 됩니다.

꽉 끼우시고 운동을 시작을 하시면 되는데 10초 정도를 그냥 누르시면 됩니다.

탱탱볼을 반 정도로 찌그러트린다 라는 느낌을 받을 정도로 꽉 조으시면 됩니다.

제가 지금 조으고 있습니다.

탱탱볼 반 정도로 쪼이고 있는 게 보이시죠?

10초 정도 조으실 때 강도는 아주 강한 강도로 하시면 되고 탱탱볼을 쪼그려 트려야 하니까

바깥쪽 근육에 손을 대 보시면 외전근이 단단해 지는 것을 느끼실 겁니다.

10초 조으셨다가 푸시고 또 다시 10초 정도를 조으시는 건데 익숙해지시면 20~30초

정도로 늘리시면 됩니다.

처음에 10초를 하시다가 그 다음 20~30초로 늘리는 겁니다.

이걸 1회로 해서 20회를 하시는 겁니다.

매일 3~5세트를 매일 해주시면 허벅지 내전근력을 강화를 해서 허벅지 내전근력이 강하게 되면 정력에도 좋고 딱 중간 부위에 위치해 있는 전립선 건강에도 아주 크게 도움이 됩니다.

TV를 보실 때 조으시면 됩니다.

내전근력을 꽉 조으시면 아주 크게 도움이 된다 라고 하는 것을 분명히 느끼실 것입니다.

제가 잠시 조으고 있는데 땀이 나기 시작을 하거든요

이정도로 운동효과는 아주 좋습니다.

이게 익숙해지고 정력이 많이 좋아진 것 같다 또 전립선도 많이 좋아진 것 같고 더 좋게

만들고자 하는 이런 남성분들은 조으시면서 누르셔야 합니다.

역시 마찬가지 입니다.

두개의 탱탱볼을 중간에 위치를 하시고 누르시는 겁니다.

10회를 누르시는 겁니다.

한번,두번,세번,네번,다섯번,여섯번,일곱번,여덟번,아홉번,열번 그 다음 마지막에는 계속

조으십시오.

탱탱볼을 터트린다는 느낌을 받으십시오.

제가 지금 한번 터트려 보려고 꽉 조으고 있습니다.

탱탱볼은 절대 안 터트려 지니깐 걱정하지 마시고 터트려 보려고 꽉 아까는 10회 정도를

눌렀고 꽉 조으고 있습니다.

탱탱볼을 터트린다는 느낌으로 하시면 됩니다.

마지막에 탱탱볼을 꽉 조으시는 시간은 본인의 체력이나 여러 가지에 맞추셔서 10초가 되어도 좋고 20초가 되어도 좋고 심지어 1분이 되어도 좋습니다.

이렇게 일정 수준에 이르셔야 하시고 고수가 되고 나면 1분 또는 2분 또는 3분 또는 10분

얼마든지 할 수가 있을 것 같은데 지금 동영상 촬영 시간 관계로 제가 이렇게 중간에

멈추었습니다.

이렇게 하루에 단 10분만 투자를 해 보십시오.

10분만 투자를 하셔서 탱탱볼 이거 얼마 하지 않습니다.

몇 천원 밖에 하지 않습니다.

손바닥 안에 들어갈 수 있는 두개를 구매 하셔서 허벅지 사이에서 매일 10분만 조으고

눌러 보십시오.

그러시면 전립선과 정력 건강이 동시에 너무 좋아진다 라고 하는 것을 느끼게 되실 겁니다.

지금까지 코넬의 힘 비뇨기과 이영진이었습니다.

감사합니다.