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<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18pt; background-color: rgb(255, 94, 0);"></span><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18pt; background-color: rgb(255, 94, 0);">피로의 근원, 불면증! 불면증을 없애주는 단 하나의 운동법! 단월드 발끝치기!</span></strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">하루의 일을 마치고 즐겁게 잠이 들 시각...</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이상하게 잠이 잘 들지 않는다면?</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">그것이 일주일 이상 지속된다면?</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">그것은 불면증이라고 할 수 있겠네요 ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>불면증이란,</strong> 잠을 정해진 시간에 자지 못해서 다음날 생활에 지장을 주는 상태를 말하는데요.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">주변에 생각보다 불면증을 겪는 사람들이 많다는 사실!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="500" class="txc-image" id="A_26112249542EB0002D4646" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26112249542EB0002D" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" exif="{}" data-filename="174188_1.jpg" id="A_26112249542EB0002D4646"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">건강보험공단의 조사에 따르면, 우리나라에만 불면증 인구가 35만명이나 된다고 하네요!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">2012년도까지 집계한 수치라고 하니까, 지금은 더욱 늘었을 수도 있겠군요.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">거기에 병원치료를 받지 않는 수면장애 환자까지 포함하면... 생각보다 심각한 수준이라고 할 수 있죠.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="630" class="txc-image" id="A_261BA449542EAFF91C4CDB" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261BA449542EAFF91C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="630" exif="{}" data-filename="3.jpg" id="A_261BA449542EAFF91C4CDB"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이런 불면증을 치료하는데는 약물치료, 습관 교정 등의 방법이 사용되는데요.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">저는 오히려 적당한 운동을 추천해 드리고 싶어요.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">잠을 자기 전, 가볍게 단월드 발끝 부딪치기를 하면 딱 좋을 것 같아요!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="342" class="txc-image" id="A_2349774C542EAF85031C1E" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2349774C542EAF8503" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="342" exif="{}" data-filename="20131114202220907.jpg" id="A_2349774C542EAF85031C1E"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">단월드 발끝 부딪치기<span style="color: rgb(0, 0, 0);">란,</span></span> </strong>자리에 편하게 누워 양 발끝을 서로 부딪치는 운동인데요.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">아주 쉽고 편하지만, 생각보다 운동이 많이 된답니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">온 몸의 숨은 긴장까지 골고루 풀어주어 숙면에도 도움이 되구요.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">최근 '꽃보다 청춘'에서 작곡가 윤상이 밤마다 발끝부딪치기를 해서 화제가 되기도 했었죠.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">여러분도 발끝 부딪치기를 하고 편안한 밤 되시길 바래요 ^^</p><p style="text-align: center;"> <br></p>
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카페 게시글
생활속의 체조
피로의 근원, 불면증! 불면증을 없애주는 단 하나의 운동법! 단월드 발끝치기!
ellys
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조회 20
16.02.03 11:11
댓글 1
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첫댓글 발끝부딪치기하면 머리가 맑아지고 피로가 풀리더라구요. 좋아요!!