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1.코스 :
산행시간 :
2.산행일시 : 2016년3월 19일(토)
6시30분구터미널▶6시35분이편한세상▶6시40분옥룡동GS마트
▶6시45분 신관육교 ▶6시50분 신관파머스마켓앞
▶7시00분 신관성당 최종출발 합니다.
3.준비물:아이젠,스패츠,선글라스,간식거리,물,기타개인물품,여벌옷필수
4.회 비 : 30,000원
5.문의전화 : 작은두령 이 상 표 010-8592-7533
안전한 겨울 산행을 위한 주의사항 살펴보기
사실 겨울철 등산은 상당한 위험요소가 따르는 일입니다. 아무 준비 없이 산에 오를 경우 오히려 부상을 입기 쉽기 때문에 사전에 미리 대비하고 준비해야 합니다. 그럼 지금부터 겨울 산행 시 꼭 알아둬야 할 주의사항을 살펴보도록 할게요.
1. 개인별 건강상태를 확인 후 자신의 체력에 맞는 등산계획을 수립하고 산행 전ㆍ후 반드시 준비운동을 하며, 산행 전 혈압 측정 등 자신의 건강상태를 알고 심장 돌연사를 미연에 방지해야 합니다.
2. 허술한 채비로 강풍에 노출되면 순식간에 저체온증에 걸릴 수 있으니 얇고 가벼우며, 따뜻한 충전재가 채워진 의류를 여러 벌 준비해주세요. 겨울철 산행의 최고 복병은 '바람'이라는 사실을 기억해주시기 바랍니다.
3. 눈이 쌓인 산을 오르내릴 때는 반드시 아이젠을 착용해야만 합니다. 일반 등산화로만 다니다가는 미끄러지거나 낙상을 하기 십상이며 심각한 부상을 초래할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
4. 몸을 조이거나 꽉 끼는 장갑과 신발 등은 혈액순환을 방해해 동상이 걸리기 쉬우므로 한 치수 큰 장비를 착용해야 합니다.
5. 이밖에 비상 상황을 대비해 헤드랜턴이나 비상식량,약품 등을 준비하고 겨울은 해가 짧은 만큼 늦은 시간에 산에 오르는 일은 삼가 해주시기 바랍니다.
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첫댓글 영암 월출산 새로운 루트 라고 합니다
모두 함께해요~~~~~~~1
제 지인 5명 신청 합니다 예뿐 여사님들 입니다~~~6
안라영 외 2명신청합니다 ᆢ 9
고문님 감사 합니다.
김석기대장님외3명 ᆢ13
석기형님 환영 합니다~~~^^
임지현,노은정........15임당~~
임지현님 은정 반가워요~~~~^•*
염영택,염창백....17
영택님창백님 반가워요~~~~^^
오재일님.서인숙님.예약요~~~~~19
형님 반갑습니다~~
노미숙.이순자참석요~~~~~~21
예약 안하신분들 있는지 확인해 주세요~~~^^
박영철.박철희 참석~~~~~~~~23
양 박형님 감사합니다. 철희형님 오랫만에 산행 이네요~~
정종화님참석요~~~~~~~24
형님 반갑습니다~~~~
유수현님....예약요~~~~~25
유수현님 반갑습니다~~~^^
이관수님외2명참석요~~~~~~28
관수형님 감사합니다~~~^^
김원태.윤성훈씨참석합니다~~~~~30
김원태. 윤성훈님 어서 오세요~~~~^^
산사랑산악회 김명환회장님. 김홍형님 형수님 같이함니다~ 33
염영택,유수현님..취소요~~죄송합니다~~
네 아쉽네요 다음에 같이해요~~~31
이명숙님. 김성수님 감니다. 33
김성수. 이명숙님 반가워요 ~~~^^
이은택외 2명 함께 합니다~~~~~36
둥지 산악회 3분 함께 합니다~~~~39
자리 남으면 2명 부탁합니다....
신일순님 자리걱정 마시고 낼 함께해요.....41
신일순 형님 반갑습니다 환영 합니다~~~^^
전병선. 산행 첫 동참합니다.
전병선님 반갑습니다 환영합니다
전병선님.
오랜만에 함께하는산행 ...
낼뵈요
3월
그냥 설레는 3월이예요...
복잡하고 답답한 현실이지만
내일은 그냥 잊어버리고
자연이 주는 사랑에 행복에 취해보아요....