밑에 햄스트링 키우라는데 어떤운동해야해??

[장수탕]

헬스장 다니는데 어떤운동하지??

데드리프트??

[장수탕]

이야 감사하다 이렇게 쫘악 알려주다니 오늘 해보겠어

[수치광이]

레그컬이랑 스쿼트 레그프레스 하는데 도움 마니된당

[장수탕]

데드랑 레그컬 해봤어 브릿지 힙어브덕션 도저언~~

[장수탕]

죻아 번갈아서 조져보겠어 감솨하다

[따라왕]

왕아 고마워 나도 도움받는다!

[김독자]

짐볼위에서 하는 힙브릿지도 효과좋아쏘!

[장수탕]

플렉스~~~