월요일 건강정보 / 이것을 먹으면 끈적한 혈전이 싹 사라진다

[진도강]

혈전은 혈관 속 혈액이 굳어진
덩어리를 밀하는데 이는 다양한
질병의 원인이 됩니다.

혈관이 막히면 발생하는 대표
질환으로는 뇌졸증과 심장병,
동맥경화등이 있습니다.
혈전을 개선하며 예방하는
음식을 함께 알아보도록 하겠습니다.

🍒이것을 먹으면 끈적한 혈전이 싹 사라진다🍒

1️⃣ 강황

강황하면 카레가 생각 납니다.
강황에는 노란색을 나타내는
커큐민 성분은 염증을 없애주는데 도움을 주며
혈전이 생기지 않게 하는
항응고제 역활을 합니다.
강황 가루를 넣어 밥을 하거나 차로 섭취하는 밤법이 있습니다.

2️⃣ 계피

계피에는 강력한 혈액 희석제인
쿠미린 성분이
풍부하게 함유되어 있습니다.
계피 2g 정도를 차로 끓여 하루
한잔 정도 마셔주면 혈전 예방과
개선에 도움이 됩니다.
하지만 쿠미린이 다량으로
함유된 계피는 장기간 먹을 경우
간에 손상을 줄 수 있습니다.

3️⃣ 청경채

청경채는 혈관을 튼튼하게 하며
혈전을 녹이고
혈관을 관리하는데 효과적인 음식입니다.
비타민과 미네랄이 풍부하고
필수 영양소가 골고루 들어있어
자주 먹는 것으로도 우리 몸의
혈액순환 개선에 도움이 됩니다.

4️⃣ 마늘

마늘에는 알리신 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분은 지질과 결합해 피를
맑게 해줍니다.
또한 혈소판에 적용해 혈전이
생기는 것을 막으며 마늘 속의
"스콜지닌"이라는 성분은
혈액순환 촉진을 하여 우리 몸에
피가 잘 돌게 해줍니다.

5️⃣ 귤

겨울철 대표 간식 귤도 혈전을
예방 하는데 도움이 되는
음식입니다. 귤 속에 신맛을
담당하는 구연산이 피로를
풀어주는 역활을 하며 피를
맑게 해주는 효능이 있어 혈전
예방에도 도움이 됩니다.
특히 귤에 붙어 있는 흰색의
섬유질과 귤의 과육에 함유된
비타민p는 모세혈관을 강화시켜
혈관 건강에 효과적입니다.

6️⃣ 당귀

여성 인삼으로 잘 알려져 있는
당귀는 중국에서는 혈전을
감소시키는 용도로 사용되어 왔습니다.
이는 당귀에 함유된 쿠마린 성분 때문입니다.
계피에도 들어있는 성분으로
항웅고제의 효과가 있습니다.

7️⃣ 톳

톳에는 비타민, 칼륨, 식이섬유 등
몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다.
톳을 바다의 보물이라고도 부르는 이유입니다.
나트륨을 배출하는 칼륨이 특히
풍부하며 톳에 들어있는
식이섬유 후코이단은
콜레스테롤을 낮추고
혈액순환을 원활하게 하여
고혈압, 동맥경화와 같은 질환을
예방하는데 효과적입니다.

[에스페로]

건강정보 감사드리며
9월의 마지막날 마무리잘 하시고
간강하세요~~

[진도강]

한주를 시작하는 월요일
휴일의 즐거움을 벗삼아
새로운 마음으로 활기찬
하루 보내세요
고운댓글 주심에
감사드립니다^♡^

[자두나무]

요즘 콜레스테롤 수치가
높아저 고민중에
유익한 건강정보 고맙습니다

좋은 하루 되십시요~

[진도강]

한주를 시작하는 월요일
긍정적인 에너지로
가득 채워
한 주를 멋지게
시작하시고 행복하세요
고운댓글 주심에
감사드립니다^♡^

[황수애.]

유익한정보 잘보고갑니다 항상건강하시고 행복한 한주되세요 감사합니다

[진도강]

새로운 시작 월요일
활기차게 시작하시고
웃을 일만 가득한
행복한 날들 보내시길
바랍니다^♡^