마음은 언제나 20대. 하지만 마음같지 않은게 피부다

[럭키박스]

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누군가는 '나이듦의 즐거움'에 대해 역설한다지만, 눈가에 깊어지는 잔주름에 한숨이 절로 나오는 건 막을 수 없는 것 같다. 야근 때문에 잠을 설쳐서인지 거울을 보니 다크 서클이 두드러져 보인다. '이것도 나이 들었다는 증거겠지….' 하지만 7살 된 아이도 다크 서클이 생길 수 있다는 사실! 차앤박 피부과 차미경 원장의 도움을 받아 '노화'의 진실에 대해 들었다.

 


◆노화인줄 알았더니 피부염이라네

노화라고 생각했지만 실제 노화 현상이 아닌 경우도 있다. 대표적인 것이 눈 밑의 검은 그림자, 다크 서클. 다크 서클의 원인은 눈 밑에 주름이 생겨도 있을 수 있지만 눈 밑 색소침착이나 혈관들이 비쳐도 발생할 수 있다. 알레르기 등으로 눈을 자주 비벼도 다크 서클이 생긴다. 특히 아토피 피부염이 있는 경우에는 더 잘 발생된다.

 


▲ 마음은 언제나 20대. 하지만 마음같지 않은게 피부다. 뉴시스

피부가 가렵고 붉어지더니 다음날 피부가 자글자글해졌다? 아침에 거울보고 '웬 주름!'이라며 괴성을 질렀다면 잠시 안정을 찾을 것. 접촉성 피부염일 가능성이 높다. 피부가 부었다 가라앉으면서 각질이 떨어질 때 잔주름이 생기는 것처럼 보이지만 이는 진짜 주름이 아닌 '가짜 주름'이다. 차미경 원장은 7~10일이면 정상적으로 회복한다고 진단했다. 머리카락이 빠지는 것도 '노화'라기보다는 스트레스가 주요 원인이다. 특히 다이어트나 열병 등을 앓고 나서 더 잘 발생한다.

 


◆자다 생긴 자국인줄 알았더니 노화라네

코 옆 안경 자국이 오래 남는다면? 아침에 일어났을 때 베개 자국이 한 줄 선명하게 새겨져 있다면? 눈이 작아진 것 같다면? 이게 바로 노화의 신호다. 피부의 콜라겐이나 엘라스틴 파괴로 피부 탄력이 저하됐다는 증거이기 때문이다.

예전엔 잠시 햇빛 아래 나가 있어도 피부가 따갑거나 잘 탔는데 요즘엔 몇 시간도 너끈하다며 '피부가 강해졌다'고 자신만만해 하는 사람, 뒤통수 맞기 딱이다. 당신 피부는 늙는 중이다. 자외선에 의한 피부염증 보호작용이라 할 수 있는 일종의 '경계신호'인 염증반응이 노화에 따라 감소하기 때문이다. 가장 눈에 띄게 확인할 수 있는 피부 노화 현상은 바로 '쥐젖'이다. 살색 혹은 갈색의 작은 돌기들이 오톨도톨하게 피부 위로 튀어나와 있는 모양으로 목에 가장 흔하게 발생한다. 보통 바이러스나 균 감염으로 생각하기 쉽지만, 바로 노화의 증거다. 나이가 들면서 각종 양성 종양의 숫자가 증가하고 크기도 커진다.

 


◆가지를 먹고, 과식은 금물

피부에 관심 좀 있다면 당신은 이제부터 가지를 사랑해야 한다. 차미경 원장은 가지엔 항산화 비타민 성분이 고루 함유돼 있다며 자주 먹을 것을 권유했다. 그 외에도 비타민 A·C·E, 베타카로틴 등 항산화 비타민과 코엔자임, 포도씨 추출물, 녹차 추출물 등 항산화제를 자주 먹거나 발라주면 좋다. 무엇보다 중요한 건 과식은 금물. 노화의 주원인인 반응성 산소 래디컬이 많이 발생해 노화가 촉진된다.

 

[당신의 피부, 노화 정도는?]

 

손으로 볼 피부를 잡았을 때 당신의 피부 상태는 어떠합니까?
1점)잘 잡히지 않을 정도로 팽팽하다.
2점)잡히지만 탄력이 느껴진다.
3점)좀 더 말랑말랑한 느낌이 든다.
4점)흐물흐물한 느낌이 들 정도로 너무 쉽게 잡힌다.

 

당신의 피부 처짐은 어느 정도 입니까?
1점)아직 피부의 처짐은 없는 편이다.
2점)눈꼬리 처짐이 약간 눈에 띄기 시작했다.
3점)볼 모공, 눈꼬리, 입가 처짐이 눈에 띄기 시작한다. 사진을 보면 얼굴선이 예전보다 약간 처져있다.
4점)눈도 작아지고 얼굴도 커진 상태로, 피부 처짐이 확실히 느껴진다.

 


눈 밑 꺼짐, 눈 밑 탄력은 어느 정도 입니까?
1점)눈 밑이 팽팽하고 전혀 꺼지거나 처짐이 없다.
2점)눈 밑 탄력이 약간 줄어든 느낌. 웃으면 주름이 생기면서 피부가 처지는 느낌이 든다.
3점)웃지 않아도 피부가 처지는 느낌이 들며, 그 아랫부분 피부가 꺼지기 시작했다.
4점)눈 밑 탄력이 많이 떨어지고 불룩한 느낌이 들면서 아랫부분은 꺼진 게 눈에 띈다

 

얼굴에 주름이 있습니까?
1점)웃을 때나 찡그릴 때 혹은 눈썹을 치켜 세울 때도 주름이 생기지 않는다.
2점)웃을 때나 찡그릴 때 혹은 눈썹을 치켜 세울 때와 같이 움직일 때만 주름이 생긴다.
3점)얼굴을 움직일 때뿐만 아니라 움직이지 않을 때에도 약간의 주름이 보인다.
4점)얼굴을 움직이지 않을 때에도 주름이 확연히 보인다.

 

목 부위 탄력, 주름 정도는 어떠합니까?
1점)목에 탄력이 있어 팽팽하고 주름이 거슬리지 않는다.
2점)목 탄력이 약간 떨어지면서 이전보다 주름이 눈에 띈다.
3점)목을 움직일 때 잔주름이 얼핏 보일 때가 있다.
4점)피부가 늘어진 느낌이 들고, 목을 살짝만 움직여도 자글거리는 잔주름이 자주 보인다

 

결과
9~12점 : 이제 막 노화가 진행되고 있다
13~16점 : 이미 노화가 상당히 진행 중이다
17~20점 : 급속한 노화가 진행 중이다

 

[노화의 진실 혹은 거짓]

 

① 이마에 여드름이 나거나 눈 밑이 까만 경우, 위나 신장이 안 좋다 (X)
낭설이다. 특히 눈 밑이 까만 경우 알레르기로 분류되어 아토피 성향이 있는 것으로 본다.

 

② 비타민이 들어간 화장품이 피부노화를 방지한다 (O)
비타민이 들어간 화장품은 피부노화 방지에 도움이 된다. 비타민은 산화가 잘 되기 때문에 유도체 형태로 안정화된 기능성 화장품을 쓰는 것이 효과적이다.

 

③ 여드름을 짜지 않으면 점이 된다 (X)
여드름 자리에 까만 점 같은 것이 보일 때가 있는데, 이때가 바로 살이 솟으면서 오르는 면포 단계이다. 이 단계에서 곪는 단계로 옮아가지 않으면 점이 되지 않는다.

 

④ 사우나를 많이 하면 피부가 노화한다 (O)
사우나를 많이 하면 뜨거운 열에 의한 스트레스로 인해 산화작용이 촉진된다.

 

⑤ 형광등 불빛이 피부를 노화시킨다 (X)
형광등 불빛이 피부를 노화시키지는 않지만 밤늦게까지 잠을 안 자고 형광등 불빛 아래 있다면 체내에서는 빛에 민감한 멜라토닌과 성장호르몬을 자극하는 성장인자의 분비가 줄어들어 노화가 빨리 올 수 있다.

 

⑥ 서양인은 동양인보다 피부노화가 빨리 온다 (O)
서양인은 동양인보다 피부가 얇고 자외선에 대한 방어벽이 약해 피부노화가 빨리 온다.

 

⑦ 먹는 콜라겐이 주름을 없애준다 (X)
먹는 콜라겐이 체내에서 새로운 콜라겐을 합성시킨다는 연구결과는 아직 없다.