제가 이번에 스피드에서 옵티멈 골드 하고 BCAA스택 두가지를 샀느데요~
단백질 같은경우는 운동 직후 한번 자기 전에 한번 이렇게 먹거든여~
BCAA는 섭취를 어떻게 해야되나여?? 고수님들 답변 부탁드립니다!!
첫댓글 자기전보단 운동 전과 운동후에 먹는게 제 경험으론 더 좋더군요.
첫댓글 자기전보단 운동 전과 운동후에 먹는게 제 경험으론 더 좋더군요.