거울속에나。 [고도비만] 106kg에서 98kg찍었어요. ㅠㅠ

[훈녀되기프로젝트시작]

하 ...
목표치 달성은 아직 멀어거 비포애프터방에는 못가겠고 ^^;;;

전 1년동안 몸무게 세자리로 살았어요.
원래가 살이 훅훅 잘찌는 체질이라고만 생각했는데 그런건 없더라구요.
다욧 하기전 무조건 제가 하루동안 먹는 음식들을 적어보았는데 정말 놀랐어요.
제가 그렇게 많이 쳐묵하고 있을줄은 몰랐거든요.

충격받고 8월12일부터 다이어트 시작했어요.
아침에는 삶은 단호박과 우유를 넣어 갈아서 단호박쉐이크 든든하게 먹고 점심은 먹고싶은 음식을 먹되 과식하지 않았어요.
간식은 아무 가미도 안된 시큼하고 새하얀 플레인요구르트에 아몬드 10알과 블루베리 넣고 먹었어요. 저녁에는 샐러드 듬뿍 먹었어요.

운동은 퇴근 후 스텝박스로 신나게 노래 틀어놓고 두 시간 매일매일 했어요. 주말에는 등산 신나게 다녔구요.

그리고 작은 습관 하나도 바꾸었어요.
탄산음료 너무 좋아하던 저였는데 탄산 끊고 마테차를 물 대신 하루에 2리터 이상 마셨어요.

이렇게 했더니 오늘 98찍었어요. ㅠㅠ
아직도 갈길 멀지만 저에게는 정말 큰 기적이구요 ㅠㅠ
앞으로 더 달려나가야겠다는 의지가 팍팍 불타올라요.
쑥스럽지만 목표체중까지 가기 위해 힘을 얻고자 106킬로그램일 때와 바로 오늘 아침 찍은 사진 공개해봅니다.

저 정말 요즘 살맛나고 운동할 맛 나네요.

[훈녀되기프로젝트시작]

감사합니다. ^_^

[힘내보자]

많이 다르네요~ 조금만 더 빼면 확 티가 나겠어요.

[훈녀되기프로젝트시작]

매일 하루하루 마음속으로 조금만 더 !!! 를 외치며 하고 있어요. ^^

[훈녀되기프로젝트시작]

앞에 숫자 바뀔때마다 올리면서 자극 받을꺼예요. ^^ 응원이 기운 듬뿍 받아서 힘내겠습니다. 감사합니다.

[푸른하늘~~]

오호~~~축하축하~^^

[훈녀되기프로젝트시작]

감사합니다. +_+

[소화안되요]

화이팅 아자아자!

[훈녀되기프로젝트시작]

감쏴합니닷!

[-20kg 홧팅!]

저의 복부가 님과 비슷하네요... ㅠㅠ 저도 다욧시작해보려 합니다. 제자신과의 싸움에서 이길수 있을지....
님도 조금만 더 빼시면 티 많이 나실꺼같아요~~~ 부럽습니다~~~

[햇맘]

몸이 달라졌어요~~ 체지방이 많이 빠지고 살이 좀 단단해보여요 ~~ 홧팅요~~

[열정과노력]

차이가 납니다.
신나시겠어요~ 계속 그 기분 탄력받아서 합시다. 화이팅~

[palgyepower]

와! 굴곡이 많이 줄어들었네요! 저도 비만인데.. 같이 힘내요!!!

[헨씀히포]

대단하십니다 저도 운동열심히 해야겠네요

[훈녀되기프로젝트시작]

목표까지 가려면 아직은 멀었지만 열심히 감량 중이구요 ^-^ 목표 도달하면 비포앤애프터 방에 올릴께요. ^-^

[다이어트품바]

대단하세요!!!! 함께 파이팅해요!!!!

[자판소리님]

오 대단합니다, 좋은 글 입니다!

[daisys]

현재 많이감량하셨나요?멋져요