무병장수 비결

인간은 누구나 병없이 오래 살기를 바란다어떻게 해야 병없이 오래살까답은 좋은 식습관과 적절한 운동이다 인간은 무엇을 어떻게 먹어야 병없이 오래살까답은 광우병 파동에서 알 수 있듯이 인간의 유전자와 거리가 먼 채식 어패류 위주의 식습관이다우선 채식을 많이 하고 다음 어패류 다음 육식을 하되 골고루 먹는 것이 좋다는 것이다엣부터 몸에 좋은 약은 풀 약초에서 대부분 나왔다는 것도 그 근거이다 그리고 요즘 건강 기능 식품 영양제를 두고서 논란이 많은데 이에 대해서 어떻게 대처해야 하나답은 의사 약사 한의사의 얘기를 모두 듣데 판단은 소비자의 몫이라는 것이다의사는 병리를 잘 알고 약사는 약리를 잘 안다 당연히 영양제는 약사 얘기를 듣는 것이 답이다그리고 공진단 침향단 경옥고 홍삼 녹용 여주 등은 한의사 얘기를 들어봐야 한다공진단등 한방 보약은 한방 2천년 역사가 그대로 임상 실험 성공 뜻이고 효능 입증이다 의사들은 열이면 열 양방 한방 영양제 먹지 말라고 한다이것은 의사들의 월권이자 미신이다삼성 회장 이건희가 일찍 작고한 것도 이런 의사들 미신 월권이 원인이다 한방 보약이나 양방 영양제나 모두 부작용이 조금씩 있다그러나 긍정적인 면이 훨씬 크니 먹는 것이 좋다홍삼도 부작용이 있고 부작용 없는 약은 없다 양한방 영양제는 음식과 마찬가지로 적은 단위수를 골고루 먹는 것이 건강에 좋을 것이다그리고 한방 이천년의 역사에서 내려오는 무병장수 비결은 어혈냉증 소식다동이다우선 혈액 순횐이 잘돼야하고 몸이 따뜻해야하고 적게 먹고 많이 움직이는 것이 무병장수의 비결이라는 것이다