당신의 생각외는 고통이 없습니다

[지혜사랑]

I cannot suffer from anything other than believed-in ‘thoughts’ that are strongly held in my mind. I cannot experience sadness without first adding a ‘sad story’ about myself. 

나는 내 마음속에 강하게 자리 잡은 '생각' 외에는 아무것도 고통스러워하지 않습니다. 
나는 나 자신에 대한 '슬픈 이야기'를 먼저 더하지 않고는 슬픔을 경험할 수 없습니다.

~ Anon I mus

I never suffer from what happens to me, only from my negative misperceptions (misaligned beliefs) of my experience.  It is our interpretations of life’s events that dictates how we feel. An unhappy narrative plus the feelings that flow from it, equals personal suffering.

나는 나에게 일어나는 일로 인해 고통받는 것이 아니라, 내 경험에 대한 부정적인 오해(잘못된 믿음)로 인해 고통받습니다.  인생의 사건에 대한 우리의 해석이 우리의 감정을 결정합니다. 불행한 이야기와 거기서 흘러나오는 감정은 개인적인 고통과 같습니다.

Observe your unconscious habits of mental storytelling, recognize that your moods/emotions are based solely on whatever thoughts you choose to believe is real. You suffer more from your imagination than the actual circumstances. Always be aware of the though-created stories that you are consistently telling yourself (that you have identified with or attached to) in each moment.

무의식적인 정신적 스토리텔링 습관을 관찰하고, 자신의 기분/감정은 전적으로 자신이 진짜라고 믿기로 선택한 생각에 근거한다는 사실을 인식하십시오.
실제 상황보다 상상으로 인해 더 많은 고통을 받습니다. 매 순간 스스로에게 일관되게 이야기하고 있는(자신을 동일시하거나 애착을 갖고 있는) 허구적인 이야기를 항상 인식하십시오.

[넘어가세]

고맙습니다