[다리 부종 아주 쉽게 빼는 법. 하늘마을 유소영]

[지금여기]

[다리 부종 아주 쉽게 빼는 법. 하늘마을 유소영]

소변. 혈액 검사에서 특별한 이상이 없는지 확인후. 부종의 원인을 치료한다.

<다리 부종. 하체 부종 원인. 대처법>

동맥이나 정맥, 림프계의 이상으로 인해 일어날 수 있다. 노인성 하지 부종, 약물로 인한 부종이 다리부종 원인일 수 있다.

림프계 부종으로 인해 다리가 부어오른다면. 림프계 마사지를 해준다. 손으로 손발 다리 주물러 주며. 너는 나이지고 있어. 자기암시. 세포가 듣는다.

주며 피부 관리, 지속적인 운동이 필요하다. 걷기 운동. 나비 운동. 트램플링(팡팡 뛰는 것)-림프 운동.

2). 생활 습관을 개선하면 자연스럽게 사라진다.

오래 서있는 직업군에서 주로 다리 부종이 일어난다.

휴식할 때 다리 스트레칭을 자주 반복해 준다.

잠자리에 들기 전 다리 밑에 베개를 받친다. 다리를 심장보다 높인다.

꾸준히 다리 마사지를 하는 것이 필요하다.

3). 방광이나 신장에 문제가 있을 시 잠자기 전에 물을 마시면 붓는다.

저녁 8시 이후 수분 섭취를 제한한다. 늦은저녁 식사가 부종 유발 경우 많아

4). 저녁식사를 단순 과일식하면 방광염이나 신장염증도 완화. 부종도 제거됨저녁 과일식사. 해독식.-고혈압. 고혈당. 고지혈증. 3고병완치-2식만 하면 됨.

-모든 장기 해독. -당뇨병. 방광염. 요로감염. 간경화도 치료.

5). 염분 섭취를 조절한다.

염분의 과잉섭취가 부종의 주요 원인이 된다. 염분 섭취를 제한한다.

정제된 소금(가짜소금) 자제. 천연소금(미네랄 기능 함유)은 먹어도 됨.

6). 나트륨 배출을 돕는 칼륨 함유 많은 과일 야채를 든다.

바나나. 사과. 오렌지. 토마토. 시금치. 감자. 해조류. 섭취가 부종제거에 도움.

정제 탄수화물 피한다- 과자. 피자. 라면-나트륨 많이 함유.

7). 꽉 조이는 청바지나 스타킹은 피한다. 혈액 순환 잘 되는 의복. 양말로.

8). 스트레스 과다-코지적 호르몬 발생- 염분 소금이 유입.-다리 부종 심해짐. 스트레스 관리가 중요. 뚜껑 열리면-마음을 다스림. 몰라. 괜찮아. 생각과다 줄임. 10% 덜하기. 멍 때리는 시간 갖기.

*주의사항

이뇨제 사용-일시 효과. 시간 지나면 다시 붓는다. 이뇨제 중단시 부종이 더 심해져. 이뇨제 복용 늘려가게 돼. 더 심한 부종 초래. 원인 제거가 중요.

부종 심한 경우-다량 이뇨제 장기간 섭취시-전해질 불균형 초래-신장기능 더 나빠짐-만성 신부전 발생-절대 주의.

넓은 길-세상적이고 쉬워보이는 넓은 길. 처음 편하지만 나중에는 나락으로.좁은 길-몸이 불편해도 헤쳐 나가면 생명의 길이 나온다.

좁은 문으로 들어가기를 힘쓰라. 내가 너희에게 이르노니. 들어가기를 구하여도 못하는 자가 많으리라. *