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<p class="cafe-editor-text">1. 자유형 freestyle <br /><br />크롤영법-엎드린 자세로 팔을 들어 올려 번갈아 휘저으며 발차기를 하는 영법.<br /><br />(자유형은 말그대로 자유형! 헤엄치는 방법에 제한이 없지만 보통 크롤영법을 많이씀)<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/4920293f77e93b6aaefb56188534d6408ef4d0cc' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">자유형에 쓰이는 근육</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/212e997c74f465aadce295336a8847fa62a621ec' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />2. 배영 backstroke <br /><br />등을 수면에 대고 두 팔을 번갈아 동그랗게 저으며 발로 발차기하는 영법.<br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/9414ad665e980ffc3f274d594c2c18c9f37c68b2' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />배영에 쓰이는 근육<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/90ea8f3ee9eeec09abe2d17cc5bd173ffe14b10d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">3. 평영 breaststroke <br /><br />두 팔과 두 다리를 동시에 오므렸다가 팔은 앞으로, 다리는 뒤로 펴는 영법. 평영킥에는 무릎을 모아차는 윕킥과 벌려차는 웨지킥이 있다. 윕킥이 비교적 빠르다는 장점은 있지만 무릎의 유연성이 필요하고 부상의 위험도도 좀 더 높다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/5c1e0b5a1c4fb6f56dd58579cc1a9a89f48d1321' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br />평영에 쓰이는 근육<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/cf9730d341211b326217ebdd4455516b44a3b935' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />4. 접영 butterfly stroke<br /><br />두 팔은 동시에 원을 그리며 물 밖으로 뻗고 두 다리는 동시에 위아래로 발차기하는 영법.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/e14a24942c59a39f66479c3f503af1f8928d0c8f' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">접영에 쓰이는 근육<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/b7427070315a4d34c235561f80e5f0629cd3ef92' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">+스타트<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/5878bcf40a0395429335a244da2d557c0f75e56e' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />+플립턴<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/102bc65013d99b9a3b7d96e285e2df916065c884' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">짤출처 아레나<br /><br /><br /><br /><br />막이슈 글 처음이야,,, 문제시 크리스마스까지 펑펑 움</p>
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첫댓글 우와
와 짱신기
오 수영하면 근육생기나? 요즘 근육 만드는거에 관심 생겼는데 중학생때까지만 해보고 다시 안해서 다 까먹었는데 하고싶어지네
@즈엉식으로 선언한다 헉 고마워!! 다른 운동 해야겠다,,
@인성의하루 참고할게!! 고마워
나 수영 진심 물에 뜨는 것도 못하는데 뭐가 제일 만만하게 할만할까....
수영 선출,,지금은 수영코치겸강사,,제일 만만한건 배영입니다..자유형을 배움으로써 물에뜰줄아니까, 물에만 뜨면 제일쉽게 배우는건 배영임... 가르쳐보면 자유형 마스터 3주~한달 걸리는데 배영은 1주일이면 팔돌리기까지 마스터시킴... 물에만뜨면 배영이 젤쉬워용
@손톱을건들지맙시다 ㅈㄴㄱㄷ 다리곧게 펴고 발목을 수면쪽으로 튕긴다고생각하면서 차보세요 그리고 위로만차지말고 약간 골반을 움직여주면서 차야되요
접영 쒸발 아무리 해도 허우적대는걸로밖에 안보여요ㅠ༼;´༎ຶ ༎ຶ`༽
평영에서 진짜 수태기 옴 ㅋㅋㅋㅋ평영 개같음 아직도 제대로 못하는데 접영을 배우고 있는나 ㅋㅋㅋㅋ
평영은 아무리 해도 안늘어 쉬발 ㅠ