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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">05:20분 잠에서 깨어 일어나 정신차리는 운동 10여</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">분...</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">옷을 갈아입고 현관문을 나서 차를 타</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">며 오늘도 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다짐을하네....</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">열심히 몸을 만들어야지....(조신법)</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">열심히 몸을 만들려니 고통과 인내가 필요하네...(승거목단 수적</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">석천</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">)</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">열심히 몸을 만드니 세세호흡이 되어 가려 하네 (조식법</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">)</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">세세 호흡이 되어 가려는</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 노력을하니 몸과 마음</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이 가벼워지네...</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">도원 여러분 건체강심 하여</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 일화창생 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이루세요~~</SPAN></P>
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호흡이 잘되려면...
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첫댓글 좋으 말씀, 감사합니다.
정신일도 하사불성
매일 아침 박사범님이 올려주신 글을 실천하여 습관화 함으로 면역력을 향상시켜
건강관리를 잘하면 좋으것 같네요...
늘 열심히 하시는 박사범님를 보면서 타성에 젖어가는 제자신을 반성 하게 됩니다. 감사합니다.
감사합니다..
저역시 강사범님의 수련을 보면서 열심히 노력하고 있습니다...