7월 7일 정기훈련

[왕초(변일남)]

< 7월 7일> = 단체 라이딩

* 종목 = 사이클

* 집결지 및 시간 =  1차집결지 - 토평교밑 주차장   6시 30분 출발~    2차집결지 - 운길산역 7시 40분 (+- 10분)출발~

* 코스 = 구리토평교 ~ 춘천신매대교 (약 100km)

* 내용 = 자전거도로 이용 토평교 ~ 북한강자전거길~춘천.

            구리토평교(6시 30분)출발~  운길산역 경유 ~ (7시 50분)출발~  신매대교 ~ 

            무한리필 송어회(이른 점심먹고, 전철복귀)

* 준비물 = GNI클럽복장, 사이클 관련 및 개인 보급(물, 에너지바 등등), 비닐비옷있으면 준비.

* 참가비 = 중간보급 및 점심 1/N

* 여주대회 끝난 직후라 머리도 식힐 겸해서 관광모드로 갑니다. A,B그룹 구분없이 동일속도~ 

   토평교출발 힘드신 분들은 운길산역으로... 또는 대성리나 가평에서 붙으셔도 좋습니다. 

   하지만, 훈부장에게 사전연락 필수!

* 만약에 비가 내리면 라이딩 폭파~~ 대신, 남양주체육문화센타 정문 7시30분 집결, 런 훈련 후 

  9시 ~ 10시50분 수영~~  비가 진짜 많이온다..그러면 런도 폭파~  그냥 9시부터 수영만~~

* 참가하든, 못하든, GNI소속이라면 댓글~~예~~

- 왕 초 -

[왕초(변일남)]

참가. 토평교출발~

[몬스터(이창우)]

이번주는 참석이 힘들것 같네요~~GNI화이팅^^/

[뻐꾸기(박영태)]

참가, 토평교에서 고고~~~

[santa]

불참..죄송..이모님 칠순잔치가 있어서리.가서 한판 놀아드려야 할듯..ㅎㅎ

[임프로]

출장 서비스 가능합니다

[santa]

임프로님과 수니오빠님을 초청을 해야겠네요...ㅎㅎㅎ식사는 뷔페로..

[왕초(변일남)]

그거, 형님 주특기 자나요^^ 한판 멋들어지게 놀아드리세요~~

[수니오빠(강성순)]

밥만 먹여주시면 높은 품질의 서비스 무한제공함돠~

[임프로]

참가, 토평교 아래 주차장으로 6시20분까지 가서 준비운동하고 있겠습니다.

[왕초(변일남)]

임프로님이 점점 멋있어보여요~ ^^

[까불이(이정필)]

멋져부러요

[봄비(변영호)]

주문진 바다 수영대회 가기로 해서요....

[몬스터(이창우)]

국내에서 열리는 수영대회는 다 나가시는거 같은데요? 대단하십니다^^

[임프로]

안전하게 바다수영 잘 다녀오시고 무용담 들려주세요!

[KBS(권병수)]

우천 여부에 관계없이 참석합니다~
호평동에서 토평교로 잔차타고 가겠습니다.
토평교 가는길에 비오면 다시 돌아와서 마라톤, 수영 용품 준비해야하나요? ㅎㅎ

[까불이(이정필)]

평내호평역에서 만나서 잔차타고 같이가면 어떨까요?

[KBS(권병수)]

네 좋죠~ 5시 40분 경에 만나서 같이 가는게 어떠세요?ㅎ

[갓파(李圭元)]

새벽부터 움직이는 것이 무리라면
호평서 전철타고 대성리서 도킹해도 좋을 듯.

[KBS(권병수)]

저에게 있어 일요일 새벽시간은 황금같은 시간이예요^^;
토요일 밤 12시 1시까지 일하고 집에 들어와도 일요일 훈련있는 날은 새벽 4~5시면 눈이 떠집니다ㅎㅎ

[까불이(이정필)]

좋습니다
대성리 점프도킹 1표

[몬스터(이창우)]

뽜아이팅~~~!! ㅎ

[임프로]

운동을 향한 열정이랄까요? 남들은 평일 내내 일하고 주말아침은 늦잠자거나 휴식을 취하는데 보통인데~~!
역시~

[KBS(권병수)]

저는 평일에 싸이클이나 런 훈련을 못하기 때문에 주말에 꼭 해야해요ㅋㅋ

[수니오빠(강성순)]

정말 대단한 KBS여~
유아윈^^

[까불이(이정필)]

참가합니다

[거북(배한수)]

죄송스럽게도 비가 와야지만 참석가능한 1인 ^^

[왕초(변일남)]

무릎때문에 힘들면,, 가평역 점프 해서 먼저 천천히 가고있어~~ ㅋㅋ 그것도 방법 ㅎㅎㅎ

[임프로]

그러세요 형님~! 생활자전거의 관광라이딩으로 천천히 함께 가요~ 제가 있잖아요~ㅋ

[갓파(李圭元)]

고뿔이 개운해지면
대성리에서 도킹.

[크로스(우동호)]

토평교 참석

[떼구르(남택우)]

참석합니다..만..100km라니..ㄷㄷ
지난번 아라뱃길 왕복 80km에서의 악몽이 떠오르는군요..
그러므로 저는 안전(?)하게 운길산에서 출발하겠습니다.

[임프로]

저도 40km이상은 타본적없는데...관강모드라잖아요~~ 고민해보세요~

[도도(박춘선)]

상황봐서 시간되면 토평교 참석요.
불참시 카톡 날릴케요.

[돌고래]

토평교참석합니다.

[철봉이]

훈부장님!
난 검질매러 가젠허난 못가크라.ㅋㅋ
잘다녀오세요.

[짜리몽땅]

짜리토평교참석이요~

[수니오빠(강성순)]

잔차가 엠티비라 고민되긴 하지만
아라뱃길 경험을 토대로
참석하려합니다~
누가 제발 남는 잔차 있으이면...^^

[뻐꾸기(박영태)]

큰싸이즈가 있어서 못 드리겠내요..
천천히 보세요..

[천리마(이서구)]

토평교 참석합니다.