
안녕하세요.
체형교정전문센터
리가야필라앤요가입니다 :)
더운 여름날, 잘 견디고 계신가요?
요즘 ‘체리 다이어트’가 인기입니다.
저는 과일을 싫어하는데
체리는 정말 좋아해요 ^^
새콤달콤 정말 생긴것만큼
맛도 좋지요~

지난 3일 MBC ‘라디오스타’에서는
2019 U-20 월드컵 축구 국가대표
황태현, 오세훈, 김현우, 최준, 이광연 선수가
출연해 특집으로 방송 되었는데요~
이날 이광연이 소개한
경기 당시 체리주스 효능이
불면증 극복하는 법과
근육 회복에 효과가 뛰어났다라고
말해 화제가 되며 체리의 인기가
치솟게 되었습니다 ㅎㅎ
역시 국가대표의 위엄이 대단합니다!

이에 2019 U-20 월드컵 축구 국가대표
이광연도 먹은 체리 효능과
체리 보관법등을 소개합니다!
체리의 효능에 대해서 알아볼까요?
GI 지수 낮은 음식이어서
연예인 다이어트 식단과
효과 좋은 단기간다이어트,
체지방 줄이는 법에 효과가
뛰어난 다이어트에 좋은
과일임이 틀림없습니다.
체리 칼로리는 100g당 137.31kcal.
체리원액은 염증에 좋은 식품이어서
관절염에 좋은 음식이자
통풍에 좋은 음식으로 손꼽힙니다.
콜레스테롤 수치를 낮춰
혈당 낮추는 법과 혈압 낮추는 방법으로
효과적이어서 당뇨 초기증상에
좋은 음식이자 고혈압 증상에
좋은 음식으로 추천되고 있습니다!
아울러 체리 다이어트는
불면증 극복하는 법,
불면증 치료법에 효과가 뛰어나며,
근육 통증에 좋은 음식입니다!
강력한 항산화 작용으로 체내 활성산소를
제거해 노화를 늦추면서 피부 좋아지는 법
·습관에 효과적인 피부에 좋은 음식중 하나죠!

체리의 부작용은요?
체리 성질은 따뜻해 몸에
열이 많은 사람이나
체질에 따라 예민한 사람이
체리 많이 먹으면 알레르기 등
체리 부작용이 생길 수 있으니
항상 주의해야합니다!
체리의 푸루나신 성분이
태아의 선천적 기형을 유발할 수 있어
임산부는 특히!!!
체리 섭취는 피하는 게 좋습니다~!
체리 보관법 및 고르는법!
체리보관법은 생각보다 간단합니다.
냉장 보관했다가 먹거나
냉동실에 살짝 얼려 먹어도 맛있죠.
또 체리 고르는 법은
과실이 크고 단단하며,
과즙이 풍부하고 익을 때
적갈색을 띠는 게 좋다는 사실!
체리먹고 다이어트에 꼭 성공하세요 ^^
이상 리가야필라앤요가였습니다 :)
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