<p>과제 3. 나에게 칭찬해주고 싶은 50가지</p><p> </p><ol style="list-style-type: decimal;" data-ke-list-type="decimal"><li>인내심이 강하다</li><li>배려심이 있다</li><li>책임감이 있다</li><li>꾸준히 한다</li><li>계획적이다</li><li>중립을 지키려고 노력한다</li><li>선한 영향을 주고싶어한다</li><li>관계 맺기에 신중하다</li><li>정리정돈을 잘 한다</li><li>마음공부를 한다</li><li>마음공부 한 것을 주변에 전파한다</li><li>약자에게 약하고 강자에게 강하다</li><li>측은지심이 있다</li><li>리더십이 있다</li><li>명상을 한다</li><li>가족들과 잘 지낸다</li><li>어른을 공경한다</li><li>경조사를 잘 챙긴다</li><li>인사를 잘 한다</li><li>예의바르다</li><li>운동을 하려고 노력한다</li><li>틈날 때 마다 걷기를 좋아한다</li><li>달리기를 시작했다</li><li>5km 마라톤에 도전했다</li><li>10km 마라톤에 도전하려고 연습한다</li><li>내가 좋아하는 것을 찾으려고 한다</li><li>자기계발을 위해 노력한다</li><li>새로운 것을 배우는데 관심이 있다</li><li>성실하다</li><li>시간관리를 잘 한다</li><li>상황에 적절한 대처를 잘 한다</li><li>문제가 발생하면 분석 후 개입한다</li><li>마음챙김을 실천한다</li><li>지금 여기에 최선을 다한다</li><li>부정적인 감정이 일어나면 주위를 환기시키려고 한다</li><li>숲에 가는 것을 좋아한다</li><li>사색을 즐긴 줄 안다</li><li>그림 감상을 좋아한다</li><li>음식을 맛있게 먹는다</li><li>편식하지 않는다</li><li>목소리가 차분하다</li><li>친절하려고 노력한다</li><li>칭찬을 잘 한다</li><li>감사의 마음을 갖는다</li><li>좋은 사람이 되려고 노력한다</li><li>좋은 사람들과 시간을 보내려고 노력한다</li><li>외모를 청결하게 한다</li><li>서두르지 않고 여유롭다</li><li>추진력이 좋다</li><li>긍정적으로 표현하려고 노력한다</li></ol>
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첫댓글 선애님, 과제 #3 을 하면서, 차분하게 자기 자신에 대해서 지켜보며, 알아차림을 긍정적으로 잘 하고 있음에 칭찬을 보냅니다.
*****명상 수행은 순간순간 지금 이 시간 속에서도, 자기자신에 대해서 여유와 주의 집중력을 가지고, 지켜보고 알아차림하는 자기만의 깨어 잇는 시간으로 스스로를 소통하는 삶이라고 할 수 있습니다. ***이제 명상을 수행하면서, 무의식적 삶에서 빠져나와 객관적으로, 긍정적으로 자신과 다른 이, 일상의 일에서도 지혜로움과 자애로움이 더 크게 성장하기를 바랍니다.
첫댓글 선애님, 과제 #3 을 하면서, 차분하게 자기 자신에 대해서 지켜보며, 알아차림을 긍정적으로 잘 하고 있음에 칭찬을 보냅니다.
*****명상 수행은 순간순간 지금 이 시간 속에서도, 자기자신에 대해서 여유와 주의 집중력을 가지고, 지켜보고 알아차림하는
자기만의 깨어 잇는 시간으로 스스로를 소통하는 삶이라고 할 수 있습니다.
***이제 명상을 수행하면서, 무의식적 삶에서 빠져나와 객관적으로, 긍정적으로 자신과 다른 이, 일상의 일에서도 지혜로움과 자애로움이
더 크게 성장하기를 바랍니다.