여름철 장염에 좋은 음식및대처법

<CENTER> <TABLE style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 20px" cellSpacing=33 borderColorLight=black cellPadding=5 width=0 background=http://ompcac.cafe24.com/cafe24_data/bbs/data/border/animal_printborder1.jpg align=center> <TBODY> <TR> <TD> <CENTER> <TABLE border=20 cellSpacing=2 borderColorLight=#333333 borderColorDark=#666666 cellPadding=3 width=600 bgColor=black align=center> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE border=2 cellSpacing=0 borderColor=yellow cellPadding=5 width=450 bgColor=black> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE border=1 cellSpacing=1 borderColor=black borderColorLight=#bbaa77 borderColorDark=black cellPadding=0 width=600 background=!http://cfile255.uf.daum.net/image/999AAE495BA36CA523BC59 bgColor=black height=23> <TBODY> <TR> <TD> 여름철 장염에 좋은 음식및대처법   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997B71505D23B7CE12" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="1.jpg" exif="{}" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_997B71505D23B7CE12483A"/> 여름철 장염을 예방하기 위해서는 식사시간을아침, 점심, 저녁으로 규칙적인 식사를 해주시는 것이 좋습니다. 또한, 손을 깨끗이 씻어 위생청결관리를 필수로 해야 하는데, 사소한 습관이지만 손만 깨끗이 씻어도 대부분의 세균성 질환은 예방이 된다고 합니다. 여름철 장염 예방법에는 끓인 물과익힌 음식을 섭취해 주는 것이 중요한데요. 해산물을 좋아하시는 분들에게는 슬픈 이야기이지만 날 음식은 최대한 줄이는 것이 좋습니다. 익힌 음식은 건강에도 더욱 좋다고 합니다 또한, 수분이 부족하지 않도록 물을 충분히 섭취해주는 것이 좋으며, 차가운 음식은 장염을 유발할 수 있어 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 1.상한음식, 약물복용 2.폭음, 폭식, 복부의 냉각 3.알레르기 질환 및 전신성 질환 4.위장 기능 저하   더운 여름철 장염 예방법은 1.규칙적인 식사하기 2.손 깨끗하게 씻기 3.끊인 물과 익힌 음식 섭취하기 4.물 충분히 마시기 5.찬 음식 많이 먹지 않기 장염에 좋은 음식은 매실 매실은 향균작용이 있어 소화기관에 좋으며 배탈이 났을 때 섭취하면 좋습니다 바나나 장염에 좋은 음식 중 하나로 뽑을 수 있는 바나나는 주로 탄수화물로 이루어져 있기 때문에 빠른 소화에 도움이 됩니다. 또 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 장의 움직임을 원활하게 해주고 수분 조절까지 해주기 때문에 변비나 설사에 도움이 됩니다 생강 생강이 강한 향균력을 가지고 있다는 사실을 알고 있나요 생강은 식중독을 예방해주며 편안한 위를 만들어줍니다. 또 구토 억제 기능과 소화 기능을 향상시켜줍니다   여름철 걸리기 쉬운 장엄! 물론 음식 때문에 걸리기도 하지만 더운 날씨 덕분에 찬 음식이나 음료를 자주 먹기 때문에 걸리기도 합니다 음식은 익혀서 먹고 개인위생은 철저하게 관리해서 여름철 장염을 예방하시길 바랍니다         - 모셔온글 -</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER>