♤ 나의 자아상이 나의 성공을 좌우한다.
오늘은 우리에게 새겨져 있는 자아 이미지가 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 맥스웰 몰츠의 저서 「성공의 법칙」에 담긴 책의 내용 중 일부를 알아보겠습니다.
이 책을 통해서 왜 그토록 잠재의식을 바꿔야 한다고 하는지, 왜 패러다임을 바꾸고 원하는 모습을 이룬 것처럼 살아야 한다고 하는지 이해할 수 있을 것입니다.
사람에게 새겨진 자아 이미지는 사람마다 모두 다릅니다. 누군가는 '나는 뭘 해도 잘 해내는 사람이야' 라고 생각할 수도 있고, 누눈가는 '나는 늘 실패했어, 다음에도 실패할 게 분명해' 이런 자아상을 가진 사람도 있지요.
자신에게 새겨진 자아 이미지는 '나는 어떤 부류의 사람' 이라는 개인적인 생각입니다. 자신이 세운 패러다림, 즉, 자신이 스스로 규정한 그 사람의 한계인 것입니다.
보통 이런 자아상은 어린 시절의 경험을 통해서 무의식적으로 형성됩니다. 이렇게 형성된 생각이나 믿음이 형상화되면 자신에게 있어서 그것은 진실이 됩니다.
사람은 그것이 옳은지 그른지 의심하지 않고 마치 진실인 것처럼 행동합니다. 누구든 예외가 없습니다. 지금 이 글을 옮기고 있는 저도 그렇습니다. 이 글을 읽으시는 여러분도 마찬가지일 것입니다.
우리가 하는 모든 행동, 느끼는 감정, 그리고 지금 갖고 있는 능력은 자신이 만들어 낸 자아상과 일치합니다. 아무리 의식적인 노력이나 의지에도 불구하고 자아 이미지에 반하는 행동을 하기는 정말로 어렵습니다.
뚱뚱한 자아 이미지를 갖고 있는 사람은 자신의 믿음을 거스르고 힘겹게 체중 감량에 성공한다고 하더라도 금방 자신의 믿음에 따라서 본래의 체중으로 돌아가고야 맙니다.
자신의 믿음이 행위를 결정하는 것입니다. 반면 멋진 몸매를 갖고 건강한 자아상을 가진 사람은 힘들이지 않고도 멋진 몸매를 유지합니다. 뚱뚱한 자아상을 가진 사람은 말하겠지요.
'아니 어떻게 매일 야채와 지방이 적은 고기를 먹을 수 있어?', '정말 힘들게 사는구만', '나는 저렇게 고통스럽게 살 바엔 그냥 뚱뚱하게 살겠어', '나는 먹는 것은 절대로 포기하지 못해'
하지만 건강한 모습의 자아상을 가진 사람은 그렇게 힘들게 노력하고 있는 것이 아닙니다. 그들은 특별한 노력없이 행동하는 것입니다. 자신이 생각했을 때는 당연한 행동들을 하는 것이지요.
온도 조절기로 예를 들어볼까요? 온도 조절기를 25°C로 맞추어 놓았다면 창문을 열어놔서 온도가 내려간다고 하더라도 결국 온도는 다시 25°C로 맞춰가려고 할 것입니다. 이것은 변함없는 사실이지요.
우리 자아상도 마찬가지입니다. 뚱뚱한 자아상을 가지고 있으면 일시적으로 살을 빼더라도 다시 살찐 모습으로 되돌아갑니다. 그렇기 때문에 삶을 변화시키고자 한다면 먼저 자신의 자아상을 바꿔야만 하는 것입니다.
물론 어려서부터 가져온 생각과 믿음, 거기에 따른 자아상을 바꾸기란 쉽지 않습니다. 저자는 말합니다. 「습관이나 인격, 삶의 방식을 바꾸기 힘든 이유 중 하나는, 그것을 바꾸려는 모든 노력이 자아 즉 내면적인 문제보다는 자아를 둘러싼 겉으로 드러나는 행동 쪽으로 향하고 있기 때문이다.」
사람들은 내면을 개선시키지 않은 채 외부 상황만 개선하려고 합니다. 가난한 자아상을 가진 채로 많은 돈을 벌고자 하며, 뚱뚱한 자아상을 가진 채로 날씬한 몸을 만들기 위해서 운동을 합니다.
그러면 자신이 갖고 있는 자아상과 반대로 행동하는 것이기 때문에 행동이 힘들뿐더러 오래 지속하지 못합니다. 결국 다시 원래대로 돌아가버리는 것입니다.
다이어트를 하기 위해서는 일시적으로 참고 힘들게 운동하는 것이 아니라, 아예 다른 사람이 되어야 한다고 말합니다. 다른 사람이 되어야 운동과 식단을 꾸준히 할 수 있다는 것입니다.
이처럼 변화하고자 한다면 자신이 원하는 수준의 자아상으로 나를 바꾸지 않으면 않돼는 것입니다. 그러므로 우리는 예전과 전혀 다른 높은 자아상을 지금 이 순간 매일 새롭게 가져야 합니다.
물론 오랜 세월 축적되며 굳어진 자아상을 바꾸기란 쉽지 않습니다. 누군가는 자아상을 바꾸기 위해서 많은 노력을 기울이는데도 바뀌지 않을 수도 있습니다.
하지만 분명히 바꿀 수 있습니다. 우리는 가난한 삶에서 의미있는 성취를 이뤄낸 사람들을 많이 봐왔을 것입니다. 그리고 자아상이 변하기 위한 방법 또한 잘 알고 있을 것입니다.
원하는 자신의 모습을 상상하기, 느끼기, 확언하기, 그리고 행동과 진정한 노력이 필요합니다. 집중해서 명상하고 원하는 것을 마음속에 깊숙히 새기십시요.
우리는 이제 진심으로 바꾸기 위해서 행동할 때입니다. 오늘의 글은 여기까지 입니다. 여기에 오시는 모든 분들이 높은 수준으로 매일 매일 새롭게 자아상을 업그레이그 하시며 원대한 포부를 성취하시기를 기원드립니다. 오늘도 읽어 주셔서 감사합니다.