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<P>다욧과 헬스시작한지 일주일 정도 됐구여 1킬로뿐이안빠졌어요</P>
<P>식단은 아침 ,점심은 일반식에서 밥을 1/3정도 반찬도 적게 </P>
<P>저녁은 뭐 두부나 캔 닭사슴살 우유, 고구마 2개정도먹어요</P>
<P>참고로 여자구요,,</P>
<P>어우 보기엔 좀빠진거같은데 1킬로뿐이안빠졌다니,,,ㅜㅜ</P>
<P>근데욤...</P>
<P>오늘 점심에 평소에그토록싫어하던 자장면이 막먹고싶은 겁니다...</P>
<P>이상하게,,, 어릴때부터싫어햇던 음식인데....</P>
<P>그래서 배달하는상가로를 보다가 탕슉도 먹고싶어서</P>
<P>탕짜면 (한그릇에 두개짜리) 을 시켜먹었는데요</P>
<P>짜장면은 반그릇.. 탕슉은 한 7개 정도먹은거같아욤..</P>
<P>칼로리가 대충 얼마나델까요?</P>
<P>일케먹었으니 저녁은 안먹어야겟조?</P>
<P>반성해야겟어요..</P>
<P>저좀 꾸짓어주세요...</P>
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카페 게시글
나누고 싶은 이야기
오늘 탕슉과 자장면 ㅠㅠ칼로리가어트케델까요?
뚜뚜짱
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조회 440
09.09.02 16:01
댓글 6
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첫댓글 근육 질량이 지방보다 4배 이상입니다^^ 다음부턴 신체 사이즈를 비교해 보세요
헬스를 시작해서 몸무게가안빠졌다는 말인가요??
외형상으로는 차이가 많이 나도 체중에는 생각보다 큰 차이가 없을 수도 있다는 예기죠
건강하게 빼실거면 급하게 체중에 연연하실 필요가 없다는거예요^^ 오히려 스트레스때문에 다이어트를 망칠 수도 있거든요
지방의 질량이 근육의 4배아닌가요?
절대 아닙니다.
체중은 한달에 한두번만 재도 충분합니다. 대신 일주일에 한번씩 줄자로 사이즈를 재세요.한달에 한번은 체지방률을 재시구요.