◐ 일기 10월26일.27일[20번/6,6점] IHOP에 뷔페까지...-_ㅠ;;

[미시건뚱녀♥]

날짜	10/26-27	내가 살빼는 이유
시작일	1/1	현재체중	목표달성	이번달 목표	52.5kg	최종목표	50kg
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	8:00	26일-그릭요거트1개 27일-자몽1개		근력운동	못했음..ㅠㅠ
간식		-
점심	12:30 2:00	26일- 식빵(low cal )+fat free turkey+fat free cheese, 녹차1병 27일-바닐라헤이즐넛라떼1/2, 스콘1조각(무료로 주는)
간식		-		유산소 운동	못했음 ㅠ
저녁	6:00 7:00	26일- 중국뷔페( 메인1접시, 볶음 야채1접시, 그리고 디져트는 아이스크림만)-> 양은 적게, 물많이 27일-IHOP : 오믈렛1/3, 펜케잌1조각+블루베리 시럽, 레몬물
야식		-
물		2리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3/3	목표달성하자마자 바로잡혀버린 단체 식사약속.....어휴, 하여간 날 가만히 내버려두지않는 이 미국생활.ㅋ.ㅋ 한두번은 아니지만 매번 그럴때마다 시험에 듭니다-_-; 중국뷔페랑 아이합이 가장 난관이였지만 그래도 과식안하고 보통식(?) 으로 잘 버틴거같습니다. 중국뷔페는 남친이 한턱쏜건데, 적게먹는다고 사줄때 많이먹어야한담서 뭐라뭐라합니다-_-;;; 다이어트중인거 뻔히알면서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 오늘은 제가 바쁘다는 핑계로 안만나고있는중입니다.ㅋㅋ 10월도 이제 다가지만..그래도 화이팅이구요!ㅋ 11월에도 달려보아요 ㅋㅋ~
2)오늘의 식이 점수			2/2
3)오늘의 운동 점수			0/0
4)댓글3개달고힘불어주기			0/0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1/1	다음주에 있을 시험준비, 페이퍼, 식이조절 운동등등..
오늘의 총 점수			6/6

[허벅줄이기]

잘 참어내셨네요. ^^ 멋지셔요~ 남자친구가 애정 돋아보이네요, 힘이 될것 같애요. 아~나도 연애시절로 돌아가고싶다..부러워요 ㅋ

[미시건뚱녀♥]

감사합니다 ㅠㅋㅋ 이제 식사량을 조절하는건 어느정도 익숙해져가는중이지만,
아직 식단자체가 그리 만족할만한건 아니라고 생각이되서 ㅠㅠ... 걱정이네욤..;
네..그래서인지 남친한테 고맙기도하면서 미안하기도하다죠 ㅋㅋ;;
허벅줄이기님도 주말 잘보내셨으리라 믿으며..이번11월에도 화이팅이십니다^^*

[날씬손]

남친께서 미시건님 살빼는거 혹시 방해하시는거 아니에요?ㅋ
자꾸 이뻐지니깐 불안해져서리...^^

[미시건뚱녀♥]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런가요?? 이젠 남친에게 무조건 먼저..먹을걸 줘야겠어요 ㅋ
저 살좀빼게요 ㅋㅋㅋㅋㅋ