☆음료 종류★
요플레 1개(100g)--> 110 게토레이(250ml)--> 48
프로즌 요구르트 콘 1개--> 100 아이스바 1개--> 140
이온음료1캔(250g)--> 44 요구르트1병(65g)--> 45
우유 1컵(200g)--> 125 오렌지 주스1컵(180g)--> 92
포카리 스웨이트(250ml)-->63 콜라(250ml)--> 100
다이어트 콜라250m --> 1 콜라(라이트) 250ml-->35
사이다 (250ml)--> 100 코코아(100ml)--> 100
커피(캔) 250ml--> 112 환타(200ml)-->105 야쿠르트(65ml)-->50
요구르트(65ml)--> 80 요플레(130ml)-->130 우유(200ml)-->125
우유(쵸코) 200ml-->160 식혜(200ml)-->200
수정과(200ml)-->200 식이성 섬유음료 100g--> 45
☆빙과류★
딸기 셰이크 1컵--> 296 쉐이크(쵸코)1컵(200g)-->234
쉐이크(밀크)1컵(200g)--> 211 부라보콘1개--> 150
과일 파르페 1컵--> 258 초콜릿 파르페 1컵--> 263
팥빙수 1인분--> 407 메로나 1개--> 147
투게더(중) 1통(500ml)-->483 투게더(대) 1통(900ml)--> 872
엑설런트(바닐라)--> 617 엑설런트(프렌치 바닐라)--> 623
붕어싸만코--> 181 더위사냥 (130g)--> 125 고드름 (120g)--> 145
스크류바 (90g)--> 74 토끼와 거북이 (90g)--> 190
쿠앤크 (135g)--> 234
☆과자★
강냉이(20g) --> 20 감자깡(100) --> 481 감자칩1봉(108g) --> 544
건빵1봉(90g) --> 344 고래밥1봉(54g) --> 232
꼬깔콘1봉(95g) --> 520 다이제스티브1개(9g) --> 40
마가렛트(100g) --> 480 맛땅콩17알(14g) --> 80
빼빼로1개(2g) --> 10 비스켓1개(8g) --> 25 쌀로별1봉(60g) --> 210
새우깡1봉(90g) --> 494 애플파이 (85g) --> 253
웨하스1봉(80g) --> 400 에이스1봉(168g) --> 890
짱구1봉(80g) --> 423 쵸코파이1개(45g) --> 166
치토스1봉(128g) --> 682 켈로그 1인분(30g) --> 111
크래커 (5g) --> 24 팝콘 1봉(44g) --> 240
포테이토칩 1봉(108g) --> 544 죠리퐁 1봉 --> 370
칼로리바란스 --> 165 카라멜콘과 땅콩 1봉 --> 420
인디안밥 (55g) --> 290 고래밥(불고기맛) 55g --> 75
고래밥(볶음양념맛) 55g --> 70 포카칩 (80g) --> 464
홈런볼 (50g) --> 250 쌀로본 (192g) --> 925
쌀로랑 (125g) --> 600 쌀로별 (80g) --> 425
☆빵★
참치샌드위치(1인분)--> 564l 일반 샌드위치(1인분)--> 468
햄치즈샌드위치(1인분)--> 396l 초코렡케이크(1조각)--> 437
파운드케이크(1조각)--> 269 생크림케이크(1조각)--> 244
카스테라(1개, 100g)--> 317 야채크로켓(1개, 100g)--> 310
모카빵(1인분, 100g)--> 305 크림빵(1개, 70g)--> 294
버터크림빵(1개, 60g)--> 219 팥빵(1개, 80g)--> 107K
식빵(1장, 35g)--> 110 슈크림빵(1개, 25g)--> 70
프렌치빵(마늘빵, 1개)--> 44l 피자 1쪽(100g)--> 250
햄버거 1개(100g)--> 400 핫케익1쪽(70g)--> 245
고르케(소)1개(40g)--> 290
☆면류★
국수장국 1인분(400g)--> 600 냉면1인분--> 410
라면인분(120g)--> 500 라면(계란)1인분--> 570
비빔냉면1인분--> 500 사발면1인분(86g)--> 410
스파게티1인분(100g)--> 690 우동1인분--> 450
유부국수1인분(300g)--> 500 짜장면1인분(100g)--> 660
칼국수1인분(100g)--> 460 컵라면1인분(65g)--> 300
물냉면1인분--> 450 냄비우동1인분--> 392
☆양식★
돈까스(스프, 밥 포함)--> 980 정식(스프, 밥 포함)--> 1,040
햄벅스테이크(스프, 밥 포함)--> 900 생선까스(스프, 밥 포함)--> 880
안심스테이크(스프, 밥 포함)--> 860 오믈렛(100g)--> 152
미트소스스파게티--> 690 해물스파게티--> 630
해물도리아--> 613 카레라이스--> 600
양송이스프--> 220 야채스프--> 170 크림스프--> 164
감자샐러드--> 183 야채샐러드--> 176
피자(레귤라, 1판)--> 1,120 콤비네이션피자(1쪽 100g)--> 250
☆한식★
갈비탕(밥 포함)--> 500 된장찌개(밥 포함)--> 390
김치찌개(밥 포함)--> 450 육개장(밥 포함)--> 500
설렁탕(밥 포함)--> 460 부대찌개(밥 포함)--> 640
보쌈(밥 포함)--> 1,180 삼계탕--> 633 비빔밥--> 580
순두부백반(밥 포함)--> 580 수제비(1인분)--> 350
김치볶음밥--> 610 불고기(1인분, 250g)--> 300
생등심구이--> 290 전복죽--> 290 청국장(1인분)--> 200
☆중식★
짜장면--> 660 짬뽕--> 540 우동--> 610 볶음밥--> 720
잡채밥--> 716 잡탕밥--> 740 군만두--> 630 탕수육(1인분)--> 616
깜풍기(1인분)--> 567 양장피(1인분)--> 169 마파두부(1인분)--> 358
해파리냉채(1인분)--> 189
☆양념★
버터15g.....101 마가린15g...103 식용유13g...108
참기름15g...108 설탕12g.....48 마요네즈18g.92 케찹15g.....21
물엿20g.....61 깨소금6g....40
메모장에 복사해서 저장하시구여~
즐 다 하세여~
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