<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c4215967209="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:28">당뇨 관리, 식이 요법과 운동으로 건강하게!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:129">당뇨병은 식단 관리와 꾸준한 운동을 통해 충분히 관리할 수 있는 입니다. 혈당 조절을 위해 어떤 음식을 먹고, 어떤 운동을 해야 할지 궁금하신가요? 지금부터 당뇨에 좋은 음식과 적인 운동 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">당뇨에 좋은 음식</h3><p data-sourcepos="7:1-7:45">당뇨 환자는 혈당 상승을 막고 인슐린 저항성을 개선하는 음식을 섭취해야 합니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:80"><strong>채소:</strong> 섬유질이 풍부한 채소는 혈당 상승 속도를 늦추고 포만감을 높여줍니다. 특히 잎이 많은 채소, 브로콜리, 양파 등이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:60"><strong>과일:</strong> 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 당분 함량이 높기 때문에 적당량을 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:55"><strong>곡물:</strong> 흰쌀밥 대신 현미, 귀리, 보리 등 통곡물을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:55"><strong>단백질:</strong> 닭가슴살, 생선, 콩 등 저지방 단백질은 근육량을 유지하고 포만감을 높여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>견과류:</strong> 견과류는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 예방에도 도움이 됩니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMjJfMjYg/MDAxNjc3MDUwMTY2MzI5.3k4Vn--vmevihc4jHyubGkeog2ntMPDlmrpONv9sq8cg.N02gVJHMPc2cWRsmPCUyXw2vuTfQ3u9n4r0Y5U9qI-cg.PNG.khsoo0058/010.png?type=w800"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d699e9f183590d45&quot;,&quot;c_2ac76ffbb03802d5&quot;,null,&quot;rc_4a8126ee0157738d&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///khsoo0058/223024331772"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="당뇨에 좋은 음식 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSfnY6w7R5-v9e4calSoc4k2ZaJJBfPACMJNpbQEp1ZoGdAv9_Dq_NWjzX_keIF"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///khsoo0058/223024331772" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d699e9f183590d45&quot;,&quot;c_2ac76ffbb03802d5&quot;,null,&quot;rc_4a8126ee0157738d&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQ-KZ_IQW4f8L4W7cwwlGTl85qFcme6Gb0Ip_PGSEX7cDyBoXlQ5aiwQrKZfPf4heWQ_PI-R4ttAvSs9DIBOsP2YJjBIu0m2a29_g"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 당뇨에 좋은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:21">당뇨 환자를 위한 식단 조절 팁</h3><ul data-sourcepos="19:1-23:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:49"><strong>규칙적인 식사:</strong> 하루 3끼를 거르지 않고 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:61"><strong>간식 조절:</strong> 당분이 많은 음료나 간식은 피하고, 과일이나 견과류를 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:55"><strong>나트륨 섭취 줄이기:</strong> 염분이 많은 음식은 혈압을 높일 수 있으므로 섭취를 줄여야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>수분 섭취:</strong> 충분한 물을 마셔 몸속 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 해줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="24:1-24:13">당뇨에 좋은 운동</h3><p data-sourcepos="26:1-26:38">꾸준한 운동은 혈당 조절뿐만 아니라 심혈관 건강에도 도움이 됩니다.</p><ul data-sourcepos="28:1-31:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:58"><strong>유산소 운동:</strong> 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동은 혈당을 낮추고 인슐린 감수성을 높여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:50"><strong>근력 운동:</strong> 근육량을 늘리면 기초대사량이 증가하여 체중 감량에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>스트레칭:</strong> 스트레칭은 유연성을 향상시키고 근육통을 예방합니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://i.ytimg.com/vi/KZ476q12knQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&amp;rs=AOn4CLB_fbBGY3hhCLV7xObIvrEVcCOC_g"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d699e9f183590d45&quot;,&quot;c_2ac76ffbb03802d5&quot;,null,&quot;rc_4a8126ee0157738d&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.youtube.com/watch?v=KZ476q12knQ"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="당뇨 환자를 위한 운동 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQe5wI365HAXyclBiERFhIgsL6f6v6calfc2yhYs3r2ZhPHGxPImj3M7jP4iA0k"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.youtube.com/watch?v=KZ476q12knQ" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d699e9f183590d45&quot;,&quot;c_2ac76ffbb03802d5&quot;,null,&quot;rc_4a8126ee0157738d&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 당뇨 환자를 위한 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:9">중요한 점</h3><ul data-sourcepos="36:1-39:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:56"><strong>개인 맞춤형 식단:</strong> 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 적절한 식단을 구성해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:71"><strong>전문가와 상담:</strong> 당뇨 관리를 위해서는 영양사나 의사와 상담하여 자신에게 맞는 식단과 운동 방법을 찾는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>꾸준함:</strong> 당뇨 관리를 위해서는 식이 요법과 운동을 꾸준히 실천해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:45"><strong>당뇨병은 는 어렵지만, 관리를 통해 충분히 건강하게 살 수 있습니다.</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:55"><strong>지금부터 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 당뇨를 관리하고 건강한 삶을 만들어나가세요!</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:80"><em>주의: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 전문 의료진과 상담해야 합니다.</em></p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c4215967209="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:28">당뇨 관리, 식이 요법과 운동으로 건강하게!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:129">당뇨병은 식단 관리와 꾸준한 운동을 통해 충분히 관리할 수 있는 입니다. 혈당 조절을 위해 어떤 음식을 먹고, 어떤 운동을 해야 할지 궁금하신가요? 지금부터 당뇨에 좋은 음식과 적인 운동 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">당뇨에 좋은 음식</h3><p data-sourcepos="7:1-7:45">당뇨 환자는 혈당 상승을 막고 인슐린 저항성을 개선하는 음식을 섭취해야 합니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:80"><strong>채소:</strong> 섬유질이 풍부한 채소는 혈당 상승 속도를 늦추고 포만감을 높여줍니다. 특히 잎이 많은 채소, 브로콜리, 양파 등이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:60"><strong>과일:</strong> 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 당분 함량이 높기 때문에 적당량을 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:55"><strong>곡물:</strong> 흰쌀밥 대신 현미, 귀리, 보리 등 통곡물을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:55"><strong>단백질:</strong> 닭가슴살, 생선, 콩 등 저지방 단백질은 근육량을 유지하고 포만감을 높여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>견과류:</strong> 견과류는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 예방에도 도움이 됩니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMjJfMjYg/MDAxNjc3MDUwMTY2MzI5.3k4Vn--vmevihc4jHyubGkeog2ntMPDlmrpONv9sq8cg.N02gVJHMPc2cWRsmPCUyXw2vuTfQ3u9n4r0Y5U9qI-cg.PNG.khsoo0058/010.png?type=w800"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d699e9f183590d45","c_2ac76ffbb03802d5",null,"rc_4a8126ee0157738d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///khsoo0058/223024331772"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="당뇨에 좋은 음식 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSfnY6w7R5-v9e4calSoc4k2ZaJJBfPACMJNpbQEp1ZoGdAv9_Dq_NWjzX_keIF"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///khsoo0058/223024331772" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d699e9f183590d45","c_2ac76ffbb03802d5",null,"rc_4a8126ee0157738d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ-KZ_IQW4f8L4W7cwwlGTl85qFcme6Gb0Ip_PGSEX7cDyBoXlQ5aiwQrKZfPf4heWQ_PI-R4ttAvSs9DIBOsP2YJjBIu0m2a29_g"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 당뇨에 좋은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:21">당뇨 환자를 위한 식단 조절 팁</h3><ul data-sourcepos="19:1-23:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:49"><strong>규칙적인 식사:</strong> 하루 3끼를 거르지 않고 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:61"><strong>간식 조절:</strong> 당분이 많은 음료나 간식은 피하고, 과일이나 견과류를 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:55"><strong>나트륨 섭취 줄이기:</strong> 염분이 많은 음식은 혈압을 높일 수 있으므로 섭취를 줄여야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>수분 섭취:</strong> 충분한 물을 마셔 몸속 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 해줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="24:1-24:13">당뇨에 좋은 운동</h3><p data-sourcepos="26:1-26:38">꾸준한 운동은 혈당 조절뿐만 아니라 심혈관 건강에도 도움이 됩니다.</p><ul data-sourcepos="28:1-31:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:58"><strong>유산소 운동:</strong> 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동은 혈당을 낮추고 인슐린 감수성을 높여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:50"><strong>근력 운동:</strong> 근육량을 늘리면 기초대사량이 증가하여 체중 감량에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>스트레칭:</strong> 스트레칭은 유연성을 향상시키고 근육통을 예방합니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://i.ytimg.com/vi/KZ476q12knQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLB_fbBGY3hhCLV7xObIvrEVcCOC_g"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d699e9f183590d45","c_2ac76ffbb03802d5",null,"rc_4a8126ee0157738d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.youtube.com/watch?v=KZ476q12knQ"><!----><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image loaded" alt="당뇨 환자를 위한 운동 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQe5wI365HAXyclBiERFhIgsL6f6v6calfc2yhYs3r2ZhPHGxPImj3M7jP4iA0k"></span><span _ngcontent-ng-c1459295448="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.youtube.com/watch?v=KZ476q12knQ" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d699e9f183590d45","c_2ac76ffbb03802d5",null,"rc_4a8126ee0157738d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><!----><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 당뇨 환자를 위한 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:9">중요한 점</h3><ul data-sourcepos="36:1-39:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:56"><strong>개인 맞춤형 식단:</strong> 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 적절한 식단을 구성해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:71"><strong>전문가와 상담:</strong> 당뇨 관리를 위해서는 영양사나 의사와 상담하여 자신에게 맞는 식단과 운동 방법을 찾는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>꾸준함:</strong> 당뇨 관리를 위해서는 식이 요법과 운동을 꾸준히 실천해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:45"><strong>당뇨병은 는 어렵지만, 관리를 통해 충분히 건강하게 살 수 있습니다.</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:55"><strong>지금부터 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 당뇨를 관리하고 건강한 삶을 만들어나가세요!</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:80"><em>주의: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 전문 의료진과 상담해야 합니다.</em></p></div>
</div></div>
<!-- -->
