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<div _ngcontent-ng-c3571917390="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:20">마카다미아 칼로리 및 관련 정보</h2><p data-sourcepos="3:1-3:64">마카다미아는 고소하고 부드러운 맛으로 많은 사랑을 받는 견과류이지만, 높은 칼로리 때문에 섭취에 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:14"><strong>마카다미아 칼로리:</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-10:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:27">마카다미아 100g당 약 695kcal입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:27">이는 다른 견과류에 비해 높은 편에 속합니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0">하루 권장 섭취량은 약 15개 내외이며, 이를 통해 섭취하는 칼로리는 약 200kcal 정도입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="11:1-11:16"><strong>마카다미아 영양 성분:</strong></p><ul data-sourcepos="13:1-16:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:54">마카다미아는 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:39">특히 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0">하지만 높은 지방 함량은 칼로리 증가의 원인이 되기도 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="17:1-17:20"><strong>마카다미아 섭취 시 주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-22:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:49">마카다미아는 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:32">하루 권장량을 지켜 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">특히 비만이나 당뇨병 환자는 마카다미아 섭취에 주의해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:17"><strong>마카다미아 관련 :</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><image-carousel _nghost-ng-c3703011817="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c3703011817="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c1321938624="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_fbefad7cacbb9047&quot;,&quot;c_7b7b5f28bdd82855&quot;,null,&quot;rc_288862f49883f115&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><!----><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_fbefad7cacbb9047&quot;,&quot;c_7b7b5f28bdd82855&quot;,null,&quot;rc_288862f49883f115&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.shinailbo.co.kr/news/articleView.html?idxno=422948"><!----><span _ngcontent-ng-c171329121="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" class="image loaded" alt="마카다미아 견과류 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQh_cIA5_5QfPgjIXr0RD5ZnEpJ_HkPryumlravQzrqh9kjaffl-tiOWVbe3MI6"></span><span _ngcontent-ng-c171329121="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><carousel-controls _ngcontent-ng-c3703011817="" overlay="" _nghost-ng-c4058035839="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="auto-hide-side-arrows"><!----><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="carousel-dots"><!----><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="dot ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="dot ng-star-inserted"></div><!----><!----></div><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="carousel-button-container previous swipeable-area"><!----></div><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="carousel-button-container next swipeable-area"><button _ngcontent-ng-c4058035839="" mat-icon-button="" aria-label="다음 슬라이드" class="carousel-button forward mdc-icon-button mat-mdc-icon-button mat-unthemed mat-mdc-button-base ng-star-inserted" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" mat-ripple-loader-centered="" jslog="182484;track:generic_click"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-icon-button__ripple"></span><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="nav-icon-wrapper"><mat-icon _ngcontent-ng-c4058035839="" role="img" class="mat-icon notranslate nav-icon google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="chevron_right" fonticon="chevron_right"></mat-icon></div><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button><!----></div></div><!----></div></carousel-controls><!----><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.shinailbo.co.kr/news/articleView.html?idxno=422948" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_fbefad7cacbb9047&quot;,&quot;c_7b7b5f28bdd82855&quot;,null,&quot;rc_288862f49883f115&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQgQkW17-7C1rSPxPHUkiakWyNOt-OtwoD7fBXeFZMLjrebUkBLzZdoZDbiMXcrWFXZd603tchjtop92bouWImYMtod8ptTz9iNhPQfvw"><!----><span _ngcontent-ng-c1321938624="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.shinailbo.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 마카다미아 견과류 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----></image-carousel><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="31:1-31:19"><strong>마카다미아 관련 추가 정보:</strong></p><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:28">마카다미아는 주로 오스트레일리아에서 생산됩니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:48">마카다미아는 생으로 먹거나 구워서 먹기도 하며, 오일로 추출하여 사용하기도 합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">마카다미아는 다양한 요리에 활용되는데, 특히 디저트나 빵에 많이 사용됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:22"><strong>마카다미아 섭취 시 칼로리 계산:</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:29">마카다미아 1개당 칼로리는 약 13kcal입니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:36">따라서 15개를 섭취하면 약 200kcal를 섭취하게 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0">섭취하는 마카다미아의 양에 따라 칼로리는 달라질 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:21"><strong>마카다미아 섭취 시 건강 :</strong></p><ul data-sourcepos="45:1-48:0">
<li data-sourcepos="45:1-45:43">마카다미아는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:53">또한 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-48:0">하지만 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있으므로 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="49:1-49:17"><strong>마카다미아 관련 궁금증:</strong></p><ul data-sourcepos="51:1-54:0">
<li data-sourcepos="51:1-51:26">마카다미아 칼로리가 높은 이유는 무엇인가요?</li>
<li data-sourcepos="52:1-52:25">마카다미아 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?</li>
<li data-sourcepos="53:1-54:0">마카다미아 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인가요?</li>
</ul><p data-sourcepos="55:1-55:19"><strong>마카다미아 관련 추가 정보:</strong></p><ul data-sourcepos="57:1-60:0">
<li data-sourcepos="57:1-57:30">마카다미아는 견과류 알레르기를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="58:1-58:32">마카다미아는 습기에 약하므로 밀봉하여 보관해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="59:1-60:0">마카다미아는 다양한 종류가 있으며, 맛과 영양 성분이 약간씩 다를 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="61:1-61:20"><strong>마카다미아 섭취 시 유의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="63:1-66:0">
<li data-sourcepos="63:1-63:41">마카다미아는 칼로리가 높으므로 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="64:1-64:37">특히 비만이나 당뇨병 환자는 마카다미아 섭취에 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="65:1-66:0">마카다미아는 알레르기를 유발할 수 있으므로, 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="67:1-67:19"><strong>마카다미아 관련 참고 자료:</strong></p><ul data-sourcepos="69:1-71:17">
<li data-sourcepos="69:1-69:22">마카다미아 칼로리 및 영양 성분 정보</li>
<li data-sourcepos="70:1-70:17">마카다미아 섭취 시 주의사항</li>
<li data-sourcepos="71:1-71:17">마카다미아 관련 궁금증 해결</li>
</ul></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:27">마카다미아 100g당 약 695kcal입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:27">이는 다른 견과류에 비해 높은 편에 속합니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0">하루 권장 섭취량은 약 15개 내외이며, 이를 통해 섭취하는 칼로리는 약 200kcal 정도입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="11:1-11:16"><strong>마카다미아 영양 성분:</strong></p><ul data-sourcepos="13:1-16:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:54">마카다미아는 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="17:1-17:20"><strong>마카다미아 섭취 시 주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-22:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:49">마카다미아는 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:32">하루 권장량을 지켜 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">특히 비만이나 당뇨병 환자는 마카다미아 섭취에 주의해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:17"><strong>마카다미아 관련 :</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><image-carousel _nghost-ng-c3703011817="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c3703011817="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c1321938624="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_fbefad7cacbb9047","c_7b7b5f28bdd82855",null,"rc_288862f49883f115",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><!----><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_fbefad7cacbb9047","c_7b7b5f28bdd82855",null,"rc_288862f49883f115",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.shinailbo.co.kr/news/articleView.html?idxno=422948"><!----><span _ngcontent-ng-c171329121="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" class="image loaded" alt="마카다미아 견과류 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQh_cIA5_5QfPgjIXr0RD5ZnEpJ_HkPryumlravQzrqh9kjaffl-tiOWVbe3MI6"></span><span _ngcontent-ng-c171329121="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><carousel-controls _ngcontent-ng-c3703011817="" overlay="" _nghost-ng-c4058035839="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="auto-hide-side-arrows"><!----><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="carousel-dots"><!----><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="dot ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="dot ng-star-inserted"></div><!----><!----></div><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="carousel-button-container previous swipeable-area"><!----></div><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="carousel-button-container next swipeable-area"><button _ngcontent-ng-c4058035839="" mat-icon-button="" aria-label="다음 슬라이드" class="carousel-button forward mdc-icon-button mat-mdc-icon-button mat-unthemed mat-mdc-button-base ng-star-inserted" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" mat-ripple-loader-centered="" jslog="182484;track:generic_click"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-icon-button__ripple"></span><div _ngcontent-ng-c4058035839="" class="nav-icon-wrapper"><mat-icon _ngcontent-ng-c4058035839="" role="img" class="mat-icon notranslate nav-icon google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="chevron_right" fonticon="chevron_right"></mat-icon></div><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button><!----></div></div><!----></div></carousel-controls><!----><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.shinailbo.co.kr/news/articleView.html?idxno=422948" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_fbefad7cacbb9047","c_7b7b5f28bdd82855",null,"rc_288862f49883f115",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQgQkW17-7C1rSPxPHUkiakWyNOt-OtwoD7fBXeFZMLjrebUkBLzZdoZDbiMXcrWFXZd603tchjtop92bouWImYMtod8ptTz9iNhPQfvw"><!----><span _ngcontent-ng-c1321938624="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.shinailbo.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 마카다미아 견과류 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----></image-carousel><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="31:1-31:19"><strong>마카다미아 관련 추가 정보:</strong></p><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
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<li data-sourcepos="41:1-42:0">섭취하는 마카다미아의 양에 따라 칼로리는 달라질 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:21"><strong>마카다미아 섭취 시 건강 :</strong></p><ul data-sourcepos="45:1-48:0">
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<li data-sourcepos="46:1-46:53">또한 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-48:0">하지만 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있으므로 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="49:1-49:17"><strong>마카다미아 관련 궁금증:</strong></p><ul data-sourcepos="51:1-54:0">
<li data-sourcepos="51:1-51:26">마카다미아 칼로리가 높은 이유는 무엇인가요?</li>
<li data-sourcepos="52:1-52:25">마카다미아 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?</li>
<li data-sourcepos="53:1-54:0">마카다미아 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인가요?</li>
</ul><p data-sourcepos="55:1-55:19"><strong>마카다미아 관련 추가 정보:</strong></p><ul data-sourcepos="57:1-60:0">
<li data-sourcepos="57:1-57:30">마카다미아는 견과류 알레르기를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="58:1-58:32">마카다미아는 습기에 약하므로 밀봉하여 보관해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="59:1-60:0">마카다미아는 다양한 종류가 있으며, 맛과 영양 성분이 약간씩 다를 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="61:1-61:20"><strong>마카다미아 섭취 시 유의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="63:1-66:0">
<li data-sourcepos="63:1-63:41">마카다미아는 칼로리가 높으므로 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="64:1-64:37">특히 비만이나 당뇨병 환자는 마카다미아 섭취에 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="65:1-66:0">마카다미아는 알레르기를 유발할 수 있으므로, 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="67:1-67:19"><strong>마카다미아 관련 참고 자료:</strong></p><ul data-sourcepos="69:1-71:17">
<li data-sourcepos="69:1-69:22">마카다미아 칼로리 및 영양 성분 정보</li>
<li data-sourcepos="70:1-70:17">마카다미아 섭취 시 주의사항</li>
<li data-sourcepos="71:1-71:17">마카다미아 관련 궁금증 해결</li>
</ul></div>
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