대회참가 뜀도령의 뜀박질2009-112(2009 전마협 옥천하계훈련대회)

[┏☆뜀도령™☆┛]

  [2009 전마협 옥천하계훈련대회 ]

-일  시:2009년 7월 26일(일) 08시 00분

-장  소:옥천군 동이면 금암리(구 금강2교)

-종  목:42.195km

-배  번:5067

-기  록:3시간33분37초

[쉰 아홉번째 완주]

" 네팔배낭여행으로 십일 이상을 운동을 하지않아서 운동부족으로 전혀 기대하지 않았던 대회다. 그냥 장거리 훈련이 되었으면 좋겠다는 생각에 귀국후 딱 1주일만에 뛰었는데 여름날씨답지않게 시원함을 유지해줘서(막판만 빼고) 생각했던것보다 무난하게 완주할수 있어서 기분좋은 대회로 기억될것이다."

[대회직전]

위에 적은대로 네팔배낭여행(여행일 포함 12일간 운동을 전혀하지 못했다.)으로 운동컨디션이 완전히 다운상태여서 약간 걱정이 앞섰지만 대회장에 도착하니 이런 생각은 잊어버리고 그냥 뛰게 되더라. 토요일 오후늦게까지 잠을 잤더니 토요일밤을 꼴딱 세고 새벽 3시에 일어나서 옥천으로의 이동까지가 오늘 일정중 제일 힘들었던것 같다. 뭐, 이정도 핑계거리만으로도 충분하고 내가 언제 컨디션 좋은적이 있었던가? 그냥 있는그대로 달리는거지뭐.

[대회참가]

무더운 여름날씨로 고생할줄 알았는데 날씨가 달리기에는 아주 좋다. 코스 또한 작년에 이미 뛰어봤고 좋은 경험을 가지고 있어서 좋았는데 전마협이 하는 대회에서는 10.5km까지만 가고 되돌아오는 2바퀴 순환코스로 바꿔놓았다. 사실, 10km이후 하프까지의 코스가 달리기에 아주 좋은데말이다. 어쨌든 이른새벽부터 김밥과 바나나등을 먹었더니 배불러서 처음에 뒤뚱뒤뚱,,,그래도 하프까지는 아주 무난히 잘뛰었고(순전히 내 개인적인 생각이지만 가장 중요하징) 하프이후부터는 힘이 쫘~~~악 빠졌지만 32km까지는 악으로 버티고 나머지 10km는 1km마다 1분쯤 걷고 5분~5분30초쯤 뛰고를 반복했더니 그 지긋지긋한 골인점이 눈앞에 보이더라. 함께 마라톤대회에 참가한 이들이 한 손에는 막걸리를 한 손에는 캔맥주를 선사해서 두 손 가득  한 모금씩 마시면서 행복에 빠진채 결승점을 통과했다.

[대회마감]

나름 선방한 대회라고 생각한다. 앞으로 장기간의 휴식없이 다시 꾸준히 달리면 오늘보다는 좀더 편하게 달릴것이란 확신이 있기에 계속달리는거지뭐. 이제 8월 15일 혹서기대회에서 언덕에서 온갖 스트레스를 받을날이 기다리고 있다. 남산에서 미리 예습해야겠다.

운  동   일		2009.7.26(일)				날    씨				흐리고 시원
운 동 시 간		08:00~				훈련장소				옥천군 동이면 금암리
日 운동거리		42.195km(3:33:37)				체    중				--kg
운동만족도		보통				착    화				나이키LT
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	151
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년
		2,567km		1,504km
총누적거리		17,881km(2002년11월01일 기록시작)