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<p class="cafe-editor-text"><br>이 비법은 수천년간 티벳의 한 사원에서 <br>그리고 주변 원주민들이 행하는 간단한 동작인데 우리 몸안에 있는 일곱개 차크라의 소용돌이 <br>회전을 원래대로 회복시켜서<br>젊음의 상태로 되돌려주는 것입니다.<br><br>나이가 들면서 이 차크라의 회전이 <br>하나라도 움직임이 둔화되면 생명 에너지의<br>흐름이 막히거나 줄어들게 되어<br>늙거나 병이드는 것이라고 합니다<br><br>이 에너지 중심들을 다시 정상속도로<br>회전하게 만들면 젊음과 건강,활력이<br>되찾아지게 된다는~<br><br>매드베드의 치유 원리도 차크라를 정상으로 회전하게 해주는것과 밀접한 연관이<br>있지 않을까 생각합니다.<br><br>다섯가지 동작중 첫번째가 양팔을 평행하게 펼치고 시계방향으로 12번 회전하는것입니다<br>두번째부터 다섯번째 동작은 일반 요가 아사나<br>동작하고 비슷합니다.<br>이것을 반복해서 차츰 횟수를 늘려<br>하루에 21번씩 반복하는것인데<br><br>숙달이 되면 20여분밖에 걸리지 않는다네요.<br><br>단 젊은사람은 이 동작이 필요하지 않으며<br>나이가 노화가 진행된 나이부터 효과가 있답니다.<br><br>이 진리를 전한 브래드드포드 대령은<br>73세인데 40초반으로 돌아와 사람들을<br>가르치기 시작했습니다.<br><br>메드베드 고가이고 차례가 언제올지도 모르는데 계속 기다리는것 보다 하루 2~30십분<br>이 동작을 실행해서 젊음뿐 아니라 건강과<br>면역력을 되찾는일 좋을것 같지요?<br><br>동작 궁금하신분들 위해서 캡쳐해서<br>올려봅니다.<br></p>
<p class="cafe-editor-text"><br></p>
<p class="cafe-editor-link"><a class="link_attach" href="https://m.search.naver.com/search.naver?sm=mtp_hty.top&where=m&query=아주+오래된선물#api=%3F_lp_type%3Dcm%26col_prs%3Dcsa%26format%3Dtext%26nqx_theme%3D%257B%2B%2522theme%2522%253A%257B%2522main%2522%253A%257B%2522name%2522%253A%2522book_info%2522%252C%2522os%2522%253A9771039%252C%2522pkid%2522%253A20000%257D%257D%2B%257D%26ptype%3Dchi%26query%3D%25EC%2595%2584%25EC%25A3%25BC%2B%25EC%2598%25A4%25EB%259E%2598%25EB%2590%259C%25EC%2584%25A0%25EB%25AC%25BC%26sm%3Digr_brg%26tab%3Dinfo%26tab_prs%3Dcsa%26where%3Dbridge&_lp_type=cm"><span class="cont_info"><strong class="tit_attach">아주 오래된선물 : 네이버 통합검색</strong><span class="desc_attach">'아주 오래된선물'의 네이버 통합검색 결과입니다.</span><span class="source_attach">m.search.naver.com</span></span></a></p>
<p class="cafe-editor-text"><br></p>
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<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YG42/3715acc8267967855b91daa1f25580c55ab0cd44" class="txc-image"></p>
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<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YG42/1a303eee64fe7a97df8f5bb738b79b1a504a2cce" class="txc-image"></p>
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카페 게시글
자유게시판
매드 베드를 대신하는 회춘과 건강비법
selen
추천 7
조회 2,286
22.04.04 13:12
댓글 31
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첫댓글 5가지 동작 내용이 나올줄 알았는데 ㅎㅎ
책을 사봐야 하는군요
캡쳐해서 올릴수도 있는데
책에 또 다른 더 깊은 내용들도
있어서 사보시는게 좋을듯요
동작 사진 캡쳐해서 올려볼께요~^^
@selen 네 감사합니다 ㅎㅎ
네 올려주세요
좋은 내용 감사드립니다^^
회춘과 관련해서는
체내에서 만들어지는 슈퍼항산화제 글루타치온이 적어지면서 세포 노화를 촉진하기도 합니다.
N-아세틸 시스테인 복용/건강한 식단/꾸준한 체력관리
긍정적인 생각/신 앞에 겸손...
그러나 메드베드가 가장 좋겠습니다.
오늘도 즐거운 하루 되시기 바랍니다^^
아주 오래된 선물, 지혜라는 제목으로 출간되었는데 지금은 절판된 것으로 나옵니다. 저도 한때 책을 보고 몇 개월 해봤는데 늙지 않은 나이라서인지 요가 효과만 봤습니다. 동작이 간단하고 시간도 15분 내외밖에 안걸려 행하기가 쉽습니다.
중고도서로 몇권이 보입니다,^^
동작뿐 아니라 몇가지 병행해야 더 큰 효과가 있는것 같아요.
제가 전에 보던영상 공유할께요
하다가 말았지만 보면서 따라하기쉬워요 ㅎㅎ
https://youtu.be/UVmhHjkHYjk
PLAY
하나 더 있어요..
https://youtu.be/2qLKhvsfQKc
PLAY
아~ 영상으로 동작이 나와 있군요~
감사합니다.
이 동작을 따라서 하면 되겠습니다^^
그런데 아주 천천히 시범을 보여주는군요
조금 빠르게 해도 될듯요~
그리고 4번과 5번 동작중 손바닥이 미끄러워서
요가매트도 깔아봤지만
가장 좋은건 요즘은
분무기를 옆에 두고 손바닥에 물을 조금 뿌리면
전혀 미끄럽지 않고 잘되더라구요~
찾아보니 이거도 있네요 ㅎㅎ
여기선 좀 빠르게 해주시네요
https://youtu.be/nCRY8AUJxVw
PLAY
호흡에 맞춰서 빠르게 해야 21번을 20분 정도에 끝낼수 있는데
처음엔 천천히 하면서 한횟수씩 늘려가는게 좋을것 같아요
전에 하다가 그만두었는데 요즘 다시 시작하고
10번까지 하고 있는데 다 하고 나면 땀이 날만큼 조금 힘들더군요~ㅎ
책에서는
1~5번 동작을 끝내고
다시 1~5번동작으로 계속 반복하라고 하는데 영상에선
같은 동작을 3번에서 5번 연속으로
하는군요.
암튼 각자 알아서 총 21번씩 해주는가 봅니다.
감사합니다
감사합니다~
복근운동도 하고 일석이조겟네요
감사합니다
고맙습니다
감사합니다 ^^
감사합니다^^.
감사합니다.~
아이고 감사합니다~♡
찌뿌둥한 몸이 한결 가벼워지고
기분도 좋아졌어요^^
감사합니다~~~~!!!
감사합니다
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.22.04.06 18:40
1번 동작만 해도 도움이 되는거겠죠 ?
어디 나가서는 운동 못하니 1번은 아무데서나 할수 있어서요
1번 동작중 중요한게
너무 많이 회전하면 역효과가 난다고 합니다.
동영상에서도 각기 다르게 이야기 하는데
책에선 12번돌고 다음 네가지 동작하고 다시 12번돌고
이런식인데 동영상들에선
제각각이더군요
암튼 한번에 많이 돌면 좋지 않다고
하네요
어디에 확실하게 물어볼곳이 있었으면 좋겠어요
저는 12번씩 네가지 동작과 함께
21회를 반복 하려고 합니다
@selen 오늘 다시 책을 보았는데 여전히
방법이 정확히 모르겠네요
하루에 21번만 도는게 맞는지~
동영상을 보면서 그대로 하는게
안전하겠네요~^^
첫번동작이 가장 중요하고 한가지만
해도 효과가 있답니다.