엘땅게로스 여러분 안녕하세요,
원장님께서 걷기안기 수업시간에 말씀하신 바와 같이
5월 부터 걷기안기 수업이 변화 됩니다.
레벨은 1,2 두가지로 나뉘게 됩니다.
커리큘럼은 아래와 같습니다.
* 사진을 클릭하시면 큰 이미지로 보실 수 있습니다
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<<걷기안기 레벨 1: 3개월 과정 (대상: 초급, 초중급, 준중급)>>
걷기안기 LEVEL1 - 1개월 |
수업목표 | 에너지를 만들어서 걷는 원리를 배워봅니다. |
주제 | 1. OPEN ABRAZO (오픈 아브라쏘) & MIDDLE LEVEL (미들레벨)로 걷기 2. 탱고의 걷기원리 3. 무릎을 자유롭게 써봅시다! | 무릎쓰기 원리 와 방법 |
1주 | 탱고에서 에너지를 만드는 방법?!- 호흡 | 바닥 | 파트너 |
2주 | 앞으로 걷기 | 앞걸음 |
3주 | 뒤로 걷기 | 뒷걸음 |
4주 | 사이드 스텝 | 옆걸음 |
걷기안기 LEVEL1 - 2개월 |
수업목표 | 부위별 하체 관절을 쓰며 걷는 법을 배워 봅니다. |
주제 | 1. 탱고 걸음의 5:5 의 순간을 찾아봅니다. 그 순간을 느끼기! 2. 하체관절 쓰는 방법 |
1주 | 발목 관절을 사용해서 5:5로 걷기 |
2주 | 무릎을 펴서 땅을 느끼기 |
3주 | 고관절을 펴서 제자리 도착하기 |
4주 | 꼬리뼈 느껴보기 |
걷기안기 LEVEL1 - 3개월 |
수업목표 | 오픈아브라쏘 & 네발로 걷기 (짚기) |
주제 | 1. 오픈아브라소를 배워봅니다. 2. cat walking =네발로 걷기=손과 발을 다 써서 걷기 3.탱고에서의 코어=내 몸의 코어 찾기 "꼬리뼈 느끼기" |
1주 | 오픈 아브라소 - 아브라쏘란? 아브라소의 형태와 기능 아브라쏘 관여 근육과 관절(삼두와 견갑골) 사용법 |
2주 | 등근육 활용하기 (근육이완), 손목에 힘빼기 |
3주 | 네발로 걷기란? 내몸의 코어 "꼬리뼈 찾기" |
4주 | 네발로 걸으며5:5 느낌 찾기 |
<< 걷기안기 레벨 2: 4개월 과정 (대상: 최소 중급 이상) >>
걷기안기 LEVEL 2 - 1개월 |
수업목표 | 걷기레벨 2에서는 레벨1 과정을 CLOSE ABRAZO (클로즈 아브라소)로 변환해 배워봅니다. |
주제 | 1. CLOSE ABRAZO & MIDDLE LEVEL (미들레벨)로 걷기 2. 탱고에서의 코어=내 몸의 코어 찾기 "꼬리뼈 느끼기" 3. 네발로 걷기 (짚기) |
1주 | 클로즈 아브라소에서 공간만들기 |
2주 | 탱고의 Intention(의도 전달하기) |
3주 | 클로즈 아브라소 와 앞/ 뒷 걸음 |
4주 | 클로즈 아브라소와 사이드 스텝 |
걷기안기 LEVEL 2 - 2개월 |
수업목표 | LOW LEVEL 로 걷는 법을 배워봅니다. |
| 1.CLOSE ABRAZO & LOW LEVEL 로 걷기 2. 탱고에서의 코어=내 몸의 코어 찾기 "꼬리뼈 느끼기" 3. LOW LEVEL 걸음에서 5:5 의 순간 느끼며 지나가기 4. LOW LEVEL 걸음의 발목쓰는 방법 |
1주 | LOW LEVEL 에서 의도 전달 및 무릎의 사용 |
2주 | LOW LEVEL 에서의 앞/ 뒷걸음 |
3주 | LOW LEVEL 에서의 사이드 스텝 |
4주 | 걷기중 레벨의 변화 |
걷기안기 LEVEL 2 - 3개월 |
수업목표 | HIGH LEVEL 의 걸음과 오초를 배워봅니다. |
주제 | 1. CLOSE ABRAZO & HIGH LEVEL 로 걷기 2. 탱고에서의 코어=내 몸의 코어 찾기 "꼬리뼈 느끼기" 3. HIGH LEVEL 걸음에서 5:5 의 순간 느끼며 지나가기 4. HIGH LEVEL 걸음의 발목쓰기 |
1주 | HIGH LEVEL 걸음1 - UP & DOWN사용하는법 |
2주 | HIGH LEVEL 걸음2 - 연속된 하이레벨 |
3주 | HIGH LEVEL 오초1-짧게 몸쓰기 |
4주 | HIGH LEVEL 오초 2 - 빠른 오초에서의 하체 사용법 |
걷기안기 LEVEL 2 - 4개월 |
주제 | 1. 클로즈 아브라소 심화 & 다양한 레벨의 걸음 2. 까덴시아 기초 |
수업목표 | 클로즈 아브라소에서 다양한 레벨의 걸음을 걸을 수 있다. |
1주 | 레벨의 다양한 변화 |
2주 | 다양한 레벨 사용시 아브라소의 변화 |
3주 | 까덴시아 기초 |
4주 | 다양한 방향으로 안고 걷기 |
걷기 안기 수업운영 Q & A
1. 상시개강 운영이 달라집니다.
- 레벨1. 상시개강 (기존과 동일), 1~3개월 과정 순환개강.
- 레벨2. 상시개강 X , 수강신청일에 개강일 공지, 1~4개월 과정 순환개강.
이전 과정 수강여부에 상관없이, 월별 과정으로 신청 가능합니다.
2. 수업요일이 주 2회에서, 과정별 주 1회로 바뀝니다.
- 기존 걷기안기 수업이 있던 수요일 - 레벨2 /토요일 - 레벨1 수업이 열립니다.
3. 신청레벨
- 걷기안기 레벨 1: 올레벨
* 추천: 초급~중급
- 걷기안기 레벨2 : 기존 걷기안기 수업 6개월 이상 이수자
* 추천: 최소 중급Lv.2이상
레벨 신청 상담은 수정쌤에게 해주시면 됩니다.
4. 수강인원 일부 제한이 있을 수 있습니다.
레벨 1의 경우 신청자가 많을 시, 대상자 (초급~중급 레벨) 우선으로 배정 되며,
수업 홀 크기에 따라 제한 인원 이후 선배님들의 수강이 배정 됩니다.
*수강우선순위
초급, 초중급, 준중급 > 중급 > 중상급 & 엘프 > 전문가 > 강사반
- 프리패스 멤버는 레벨에 따라 결정
- 같은레벨에서는 선착순으로 결정
5. 수강료가 변경 됩니다.
-레벨1. 4주 8만원 | 12주 20만원 (동일)
-레벨2. 4주 10만원 | 12주 23만원
* 엘땅고 모든 멤버쉽 회원들은 기존과 동일하게 신청하실 수 있습니다.
(엘프, 엘프심화, 전문가, 전문가심화, 강사반, 프리패스)
*초중급, 준중급, 중급 수업 패키지에 있는 트레이닝 수업은 걷기안기 레벨1만 가능합니다.
걷기안기 레벨2는 해당되지 않습니다.
6. 이외에 궁금하신 점은 쌤들에게 해주세요~