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생활.건강관련 정보/상식 스크랩 [류마티스관절염] 류마티스관절염치료 방법, 류마티스관절염원인, 증상, 류마티스관절염에 좋은 음식 식품, 루마티스관절염
산신령 추천 0 조회 762 14.07.03 11:16 댓글 1
게시글 본문내용

[류마티스관절염] 류마티스관절염치료법, 류마티스관절염원인, 증상, 류마티스관절염에 좋은 음식, 류마티스관절염에좋은식품, 루마티스관절염

질문 : 루마티스관절염에 견과류먹어도 괜찮나요?

루마티스관절염에 견과류를 먹어도 괜찮을까요
?????

잘 대답해주세요

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[류마티스관절염] 류마티스관절염치료법, 류마티스관절염원인, 증상, 류마티스관절염에 좋은 음식, 류마티스관절염에좋은식품, 루마티스관절염

채택된 답변 : 루마티스관절염에 견과류먹어도 괜찮나요?

견과류는 건강에 좋습니다. 드셔도 괜찮습니다.

 

아래는 류마티스 관절염 원인, 증상, 좋은 음식들이온데 참고하셨으면 합니다.

 

[류마티스 관절염 원인]
- 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 현대의학의 발전에 힘입어 어느 정도 윤곽은 알 수 있게 되었습니다. 유전적으로 류마티스 관절염의 소인이 있는 사람이 어떤 외부자극을 받으면 인체 내의 면역체계가 자신의 몸을 비정상적으로 공격하여 염증이 발생한다고 추정하고 있습니다. 다시 말하면 외부의 나쁜 균에 방어 역할을 해야 하는 인체의 면역체계가 자신의 신체조직을 공격하는 자가면역질환의 일종입니다.

 

[류마티스 관절염 증상]
- 초기 증세는 주로 손마디가 뻣뻣해지는 것인데 특히 아침에 자고 일어난 직후에 심하며 1시간 이상 관절을 움직여야만 뻣뻣한 증세가 풀립니다. 이러한 관절의 뻣뻣한 증상은 심한 경우 하루 종일 지속되기도 합니다. 동시에 환자들은 손마디가 붓고 통증을 동반하여 손을 쓸 수가 없다고 호소합니다. 무릎이나 팔꿈치, 발목, 어깨, 발까지 침범하는 경우도 흔하고 통증이 있는 마디를 만지면 따뜻한 열감을 느낄 수 있습니다.
관절마디가 붓는 것은 활막이 붓고, 그 주위에 관절 삼출액이라는 물이 차기 때문입니다. 이러한 증상이 수개월에서 수년 동안 지속되면 관절의 연골이나 주위 조직이 손상되면서 관절마디가 휘어지거나 굳어져 마음대로 쓸 수 없게 되는 장애가 생깁니다. 이러한 손상을 예방하기 위해서는 초기부터 꾸준하고 적절한 치료를 하는 것이 매우 중요합니다.
또 다른 초기 증세는 전신의 피로감입니다. 환자들은 관절이 아파서 행동하기가 불편하기도 하지만 그와 동시에 전신의 무력감으로 고생합니다. 눈에는 보이지 않는 것이지만 조금만 활동해도 쉽게 피곤해지는 증상은 많은 류마티스 관절염 환자들의 고통입니다.
류마티스 관절염은 병의 심한 정도도 매우 다양하여 병세가 경미한 경우에는 일상생활을 할 수 있지만 심한 경우에는 관절의 통증과 변형으로 자신의 몸조차 돌보기 어려워 다른 사람의 도움을 받지 않으면 생활할 수 없는 환자도 있습니다. 이런 경우에는 사망률도 암에 못지 않게 높습니다.


 

[관절염에 좋은 음식]

 

- 나름 관절염에 공부한 바로는 관절염에 좋은 음식으로 달맞이씨오일(기름), 토종홍화씨, 구회죽염(아홉번 구운 죽염)이 있으며 약초로는 자연산 야생지초(지치), 자연산 야생겨우살이, 자연산 야생소무릎(우슬) 등이 있겠습니다.  

 

<달맞이씨오일>

   

아래는 달맞이씨오일 효능에 관한 내용이온데 참고하시기 바랍니다. 
 
- 달맞이꽃에는 염증을 일으키는 프로스타글딘이라는 물질을 조절해서
염증을 줄여준다. 그렇기 때문에 관절염과 같은 염증질환에 좋다.
 
-혈행개선  혈중 콜레스테롤 및 중성지방의 수준을 낮추어 혈전을 방지하며 혈액순환을 촉진.
노화예방  면역체계를 강화하고 혈관에 혈전을 생기지 못하게 하는 프로스타글란딘의 생성을 촉진하여 노화예방에 기여.
-갱년기여성,갱년기장애및여성성들의생리통경감및호르몬조절을통한생리불순개선월경전조증을나타내는여성에게는필수지방산의함량이낮게나타나는데,감마리놀렌산에서유도된프로스타글란딘은필수지방산의레벨을정상적으로유지시키며호르몬의변화를안정화시키는작용을하여월경전조증을완화시켜줌.
 
-피부건강 유지(건선피부, 아토피성피부, 습진, 알러지 등 피부염개선)
달맞이꽃씨유에함유되어있는리놀렌닉산은피부세포로흡수되어서,피부노화와건조를방지하면서피부에영양과활력을오랜기간동안공급해줌.(액체로된달맞이꽃씨유를섭취하면서동시에피부에발라주면효과가좋을것이다.)
 
-비만증예방  지방조직을 자극하여 연소시킴으로서 비만을 방지하는데 도움.
 
-콜레스테롤 개선작용  달맞이꽃씨유를 장기복용할 경우 고지혈증 환자의 콜레스테롤치가 저하되며,  특히 유익한 HDL콜레스테롤에는 영향을 주지 않고 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤의 저하에만 작용.
 
-고혈압 및 당뇨 예방 및 치료에 도움
 
-기관지 천식환자나 비염 등 알레르기에 도움
  
-골다공증에 도움
 
-임신, 수유시 모자 건강에 유용 -> 태아발달에 도움이 되며, 임신성 고혈압 예방효과
 
-음주를 많이 하는 사람에게도 효과
 
-어린이 건강: 과동증(Hyperactivity)에 효과 - 주위가 산만한 아이
  

▶달맞이씨오일(기름)드실 때 이왕이면 100프로짜리 액체로 된 달맞이씨오일을 구하는게 좋을 듯 싶습니다.흡수도 빠르고 드시기에도 편하실 거 같아요. 기름을 잘 못드시는 분들은 달맞이씨환도 괜찮지 싶네요. 기름, 환을 같이 드셔도 좋겠습니다.

그리고 우리 몸에는 우리 식품이 좋듯이 국산 자연산 달맞이꽃씨로 짠 기름이 더욱 좋을 것입니다.국산 중에서도 청정지역 지리산 쪽이 수질도 좋고, 토양, 공기 등이 좋아서 품질면에 서좋지 않을까 싶네요.아무쪼록 좋은 국산달맞이씨 오일 구하셔서 건강관리 잘하셨으면 좋겠습니다.
 
아래는 2011. 8/2 mbc 생.방.송.오.늘.아.침에 방송된 내용 요약을 해봤습니다. 참고하셨으면 좋겠습니다. 
 
[천연관절치료제 달맞이씨오일]

4년전 퇴행성 관절염으로 연골이 다 닳아서 걷지도 못하였던 유**씨.다리를 고치기 위해 병원에서 다리에 물도 뽑고 침도 맞고 했지만
병원에서 조차 포기했는데....우연히 알게된 달맞이꽃 종자유
1년정도 꾸준히 먹으니 다리가 아픈 고통을 잊게 되었다고.
밤에 핀다고 하여 달맞이꽃은 뿌리 줄기 잎 모두 먹지만
유** 할머니는 달맞이 기름을 먹어왔다.
그러나 씨앗 5kg을 짜야 겨웅700mm 가 나온다고 한다.
이제는 아이들까지 온가족이 먹는 건강식품이 되었다.
달맞이꽃은 관절염은 물론 감기, 혈액순환등에 좋아 가족건강식품으로 좋다.
달맞이꽃에는 모유성분인 감마리놀레산이 들어있어 아토피피부에 아주 좋다고 한다.
항염증작용이 있어서 피부의 염증을 억제 시킨다.

유** 할머니는 달맞이꽃으로 아픈다리를 고치고지금은 손자와 함께 탁구나 계단을 가볍게 오르내릴 정도로 건강하게 지낸다. 

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참고로 홍화씨에 대해서도 말씀드릴게요.

 

<뼈건강에 좋은 홍화씨.... 칼륨, 마그네슘, 칼슘 다량 함유>


신약본초에서는 우리나라에는 다른 지구상에 없는 감로정과 감로수의 기운으로 삼대신약의 비밀이 있는데 삼대신약의 첫째가 산삼이요, 둘째가 홍화씨요, 셋째는 죽염이라고 했다.

홍화씨는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 다량으로 함유되어 있어 골다공증과 퇴행성관절염 등 뼈 관절 계통의 질환과 혈액 순환에 효과가 있다. - 메스컴 중 일부

 

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뼈 강화에 좋은 식품으로 알려진 홍화씨.

칼슘이 풍부하며 또한 백금 성분이 들어있어서 뼈질환에 좋습니다.

골절 등이 발생하면 우선 병원부터 다니시고 보조식품으로 홍화씨를 함께 섭취하신다면 좋을 것입니다.

골다공증, 관절, 디스크, 갱년기, 고혈압 등에도 좋다고 하며, 어떤 문헌에는 장수 식품이라고 까지 합니다.

아무튼 홍화씨가 좋은 건강에 좋은 식품임엔 틀림없는 거 같습니다.

 

경험상 홍화씨 부작용은 크게 걱정하실 것이 없으며 장복을 해도 상관이 없다고 알려져 있습니다.( KIST(한국과학기술원)의 성분검사에서 습관성이 아니며 중독성과 독성이 없는 것으로 이미 밝혀졌습니다.)

 

토종 홍화씨 껍질에는 유기백금, 리놀산, 뼈의 성분인 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 다량 들어 있는데 유기백금은 부서진 뼈를 이어주고 뼈를 무쇠처럼 튼튼하게 해주는 역할을 하며, 리놀산은 고혈압과 동맥경화에 효과가 있으며 체내의 지방질을 분해하여 비만해소에도 효과가 있습니다.

그리고, eto H EX성분은 adrenaline이나 nor adrenaline의 혈관 수축작용을 억제하고 혈관을 확장시키기 때문에 콜레스테롤 저감, 동맥경화, 심근경색, 혈액순환 촉진, 산후 질 수축 촉진, 생리통에 효험이 있습니다.

 

홍화씨로 짠 홍화씨오일(기름)에는 비타민 E(토코페롤)이 많이 들어 이는데 이는 온갖 발암물질에서 우리 몸을 보호해 주는 역할과 함께 암세포의 증식을 막는 효과가 있다고 합니다.

자외선으로 인한 피부암을 막는 데에도 비타민 E가 필요하며, 미국이나 영국 같은 나라에서는 모든 암환자에게 보조요법으로 비타민 E를 먹도록 권장하고 있습니다. 미국의 A. 패스워터 박사는 [암과 그 영양학적 치료법] 이라는 책에서 비타민 A,C,E 같은 항산화 물질은 암세포로부터 몸을 보호하여 준다고 했습니다.

홍화씨 오일은 비만 등에도 매우 좋습니다.

뼈에 좋은 것은 유기백금 등 홍화씨 껍질에 전부 있습니다. 그러나 홍화씨를 짜면 건강에 대단히 좋은 홍화씨오일이 생긴다.

홍화씨로 기름을 짜면 기름의 약 75%정도가 불포화 지방산이며 지금까지 알려진 기름 중에서 리놀산의 함량이 가장 많은 것으로 알려지고 있습니다.

 
홍화씨 식품으로는 주로 홍화씨(生), 홍화씨볶은 것, 홍화씨가루, 홍화씨환 , 홍화씨오일 등이 있습니다.(홍화씨오일과 환 혹은 가루 등과 함께 드시면 관절염 등 건강에 도움되지 않을까 싶습니다.)

 

관절 및 뼈에 좋은 음식으로는 토종홍화씨가 좋겠습니다.

수입산 홍화씨가 많이 유통되는 거 같은데 겨울을 이겨낸 가시겨울홍화씨가 토종홍화씨라고 합니다.

가시겨울홍화씨 등 좋은 식품 구하신 후 꾸준하게 드시면 건강에 도움될 것입니다.

토종 홍화씨는 주로 뼈질환에 많이 이용되고 있는 건강 전통식품입니다.(달맞이씨오일과 같이 드시면 더욱 좋을 듯 싶습니다.)

 

참고로 운동도 병행하시면 좋겠습니다. 앞서 말씀드린대로 관절염에 좋은 운동으로는 수영, 걷기, 자전거타기, 요가 등이 있겠습니다. 수영이 힘드시면 아쿠아로빅이라고 물속에서 하는 에어로빅인데 요즘 많이들 하시는 거 같습니다. 아님 그냥 걷기나 자전거타기하셔도 좋습니다^^

그리고 관절염 부위에 쑥뜸을 떠시거나 솔잎찜질로 땀으로 몸에 나쁜 독성물질을 빼주시면 좋겠습니다.

 

 

관절염에 좋은 약초를 추가적으로 살펴보겠습니다.

 

1. 야생 겨우살이

 

- 우리나라 사람들이 산삼을 가장 귀한 약초의 상징으로 꼽듯이, 특히 유럽 사람들은 참나무에 기생하는 겨우살이를 불사신의 상징으로 믿었고 하늘이 내린 영초(靈草)라고 신성시하여 절대적인 경외의 대상으로 여겼다. 독일에서만도 한 해에 3백톤 이상의 겨우살이를 가공하여 항암제 또는 고혈압, 관절염 치료약으로 쓰고 있습니다.

 

우리나라에서는 참나무와 떡갈나무에서 자란 것만을 약용으로 쓰고있다.

고혈압, 협심증, 당뇨병에 효험이 크며, 항암작용이 가장 높은 약재 가운데 하나이다.

 

 

※ 겨우살이 효능

 

겨우살이는 옛 선조들이 믿었던 대로 놀랄 만큼 약효가 뛰어난 식물이다. 겨우살이처럼 항암성분 및 면역강화물질이 한 식물 안에 다량 들어있는 경우는 매우 드문 일이라고 합니다.

 

ㅇ 겨우살이는 가장 강력한 항암식물의 하나이다. 유럽에서는 암 치료에 가장 탁월한 효과가 있는 식물로 겨우살이와 털머위를 꼽고 있을 정도이다.


ㅇ 우리나라에서도 민간에서 겨우살이를 달여서 먹고 위암, 간암, 신장암, 폐암 등을 치유한 사례가 있다.


ㅇ 겨우살이는 견줄 만한 데가 없을 정도의 훌륭한 고혈압 치료제이다. 고혈압으로 인한 두통, 현기증 등에도 효과가 있고 마음을 진정시키는 효과도 탁월하다. 하루 0.7리터 물로 달여 차 대신 마시거나 환을 하루 세 번 정도 꾸준하게 먹으면 좋다.
 

ㅇ 신경통, 관절염에 탁월한 효과가 있다. 겨우살이 전체를 독한 술에 담가 두었다가 1년 뒤에 조금씩 마시면 관절염, 신경통에 큰 효과를 본다. 겨우살이는 지혈작용도 뛰어나므로 여성의 월경과다증이나 갖가지 출혈이 있는 증상에 효과가 크다.

 

ㅇ 이뇨작용 및 안신작용이 강하므로 몸이 붓고 소변이 잘 안 나오는 증세에 치료 효과가 크다. 간경화나 암으로 인한 복수에 효과가 있으며 결핵성 당뇨병에도 좋다.

ㅇ 임산부가 겨우살이를 먹으면 태아가 건강해지고 편안해진다.

 

ㅇ 겨우살이는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있고 독성이 없으므로 누구든지 안심하고 사용할 수 있는 만능약이 바로 겨우살이다.

 

** 야생 겨우살이 중에서도 청정한 높은 산에서 채취한 것이 품질면에서 좋을 것입니다. 아무래도 평지보다는 높은 산이 공기도 맑고 더 좋지 않을까 싶네요.

그리고 참나무에서 난 겨우살이가 좋습니다.  약초의 고장 지리산 함양의 지리산참겨우살이 구하셔서 드시기 바랍니다. 아님 건강에 좋은 밭마늘, 검은콩청국장 등과 함께 만든 겨우살이환은 드시기 편하고 꾸준하게 드신다면 건강에 도움되실 것입니다.

 

 

2. 야생 지초

 

지초는 자초, 지치, 지혈, 자근, 자지 등의 여러 이름으로 부르는 여러해살이 풀이다. 우리나라 각지의 산과 들판의 양지바른 풀밭에 나는데, 예전에는 들에서도 흔했지만 요즘은 깊은 산속이 아니면 찾아보기 힘들 정도로 귀해졌다. 굵은 보랏빛 뿌리가 땅속을 나사처럼 파고 들면서 자라는데 오래 묵은 것일수록 보랏빛이 더 짙다. 잎과 줄기 전체에 흰빛의 거친 털이 빽빽하게 나 있고 잎은 잎자루가 없는 피침꼴로 돌려나기로 난다. 꽃은 5~6월부터 7~8월까지 흰빛으로 피고 씨앗은 꽃이 지고 난 뒤에 하얗게 달린다.

 

아마 단방으로 쓸 수 있는 약초 중에서 지초보다 훌륭한 약효를 지닌 것도 달리 없을 것이다. 수 십년 동안 약초를 캐며 살아온 약초꾼이나 민간의 노인들을 만나서 이야기를 들어보면 오래 묵은 자초를 먹고 고질병이나 난치병을 고치고 건강하게 되었다는 사례를 흔히 들을 수 있다. 민간에서는 오래 묵은 자초는 산삼에 못지않은 신비로운 약효를 지닌 것으로 인식되어 왔다.


지초는 맛은 쓰고 성질은 차며 독이 없다.
피임작용, 항균, 항염증 작용, 순환기 계통에 대한 작용, 항종양 작용이 있다. 심포, 간경에 들어간다.

양혈하고 혈액 순환을 촉진시키며 해열 해독하는 효능이 있다.
습열로 인한 반진, 습열에 의한 황달, 자전, 토혈, 비출혈, 혈뇨, 임탁, 혈리, 열결, 변비, 화상, 습진, 단독, 옹역, 심장강화, 간기완화, 어혈제거, 급 만성 간염, 어린이 피부염, 외음부의 습진, 음도염과 자궁경염, 청년성 편평사마귀, 어린이 탈모증, 요실금, 전신 가려움증, 피부염을 치료한다.

갖가지 약물중독, 항생제 중독, 중금속 중독, 농약 중독, 알코올 중독 환자에게 자초를 먹이면 신기할 정도로 빨리 독이 풀린다. 강심작용이 탁월하여 잘 놀라는 사람, 심장병 환자에게도 효과가 크며 악성빈혈 환자도 자초를 말려 가루 내어 6개월쯤 먹으면 완치가 가능하다.

  

 

지초는 야생지초라야만 제대로 약효가 있고, 재배한 것은 약효가 거의 없다.

 

**산야초의 고장 지리산 함양은 약초로 유명한 곳이기에 야생 지초 또한 지리산 지초가 좋을 것입니다.

지리산 지초(지치)로 가루낸 것을 구하셔서 꾸준하게 드신다면 건강에 많은 도움되실 거예요. 

  

 

3. 쇠비름효소액

 

쇠비름을 효소액으로 담가 드시면 류마티스 관절염에 도움된다고 합니다.

쇠비름 구하실 때 이때 농약이나 제초제 치는 곳에서 자란 쇠비름은 사용하지 마시기 바랍니다.

아래는 천.기.누.설에 방송된 내용이온데 참고하시면 좋겠습니다.

 

 

 

* 식전 30분~1시간쯤에 달맞이씨오일, 식후 30분~1시간쯤에 지치가루(혹은 홍화씨가루), 그리고 평소 차로 홍화씨차(혹은 겨우살이차)로 끓여드시고, 효소액으로는 쇠비름효소액이 좋을 것입니다.

 

* 모든 병의 근본적인 치료는 음식에 있습니다. 이를 곧 식치(음식으로 치료함)라고 하는데 좋은 음식 드시면서 식생활 습관 개선, 마음의 평안, 운동 등을 해주신다면 반드시 건강해지실 것입니다.[kbs 생노병사비밀 - 첫째가 심치(마음), 둘째가 식치(음식), 셋째가 약치(약)]

 

● 이상 관절염에 좋은 음식들을 살펴보았습니다. 상기 소개해드린 식품들은 의약품이 아니기에 가정에서 챙겨서 식품이라 생각하시고 드신다면 건강에 도움되실 것입니다. 병원치료와 함께 관절염에 좋은 음식 섭취 , 관절에 좋은 운동 및 쑥뜸(혹은 솔잎찜질)  해주시면 좋겠습니다^^ 건강을 기원하겠습니다.

 

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댓글
  • 15.09.23 20:26

    첫댓글 좋은 정보 감사합니다.

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