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아래는 류마티스 관절염 원인, 증상, 좋은 음식들이온데 참고하셨으면 합니다.
[류마티스 관절염 원인]
[류마티스 관절염 증상]
[관절염에 좋은 음식]
- 나름 관절염에 공부한 바로는 관절염에 좋은 음식으로 달맞이씨오일(기름), 토종홍화씨, 구회죽염(아홉번 구운 죽염)이 있으며 약초로는 자연산 야생지초(지치), 자연산 야생겨우살이, 자연산 야생소무릎(우슬) 등이 있겠습니다.
<달맞이씨오일>
아래는 달맞이씨오일 효능에 관한 내용이온데 참고하시기 바랍니다. ▶달맞이씨오일(기름)드실 때 이왕이면 100프로짜리 액체로 된 달맞이씨오일을 구하는게 좋을 듯 싶습니다.흡수도 빠르고 드시기에도 편하실 거 같아요. 기름을 잘 못드시는 분들은 달맞이씨환도 괜찮지 싶네요. 기름, 환을 같이 드셔도 좋겠습니다. 그리고 우리 몸에는 우리 식품이 좋듯이 국산 자연산 달맞이꽃씨로 짠 기름이 더욱 좋을 것입니다.국산 중에서도 청정지역 지리산 쪽이 수질도 좋고, 토양, 공기 등이 좋아서 품질면에 서좋지 않을까 싶네요.아무쪼록 좋은 국산달맞이씨 오일 구하셔서 건강관리 잘하셨으면 좋겠습니다. ----------------------------------------------------------------------------------------------------
참고로 홍화씨에 대해서도 말씀드릴게요.
<뼈건강에 좋은 홍화씨.... 칼륨, 마그네슘, 칼슘 다량 함유>
홍화씨는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 다량으로 함유되어 있어 골다공증과 퇴행성관절염 등 뼈 관절 계통의 질환과 혈액 순환에 효과가 있다. - 메스컴 중 일부
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뼈 강화에 좋은 식품으로 알려진 홍화씨. 칼슘이 풍부하며 또한 백금 성분이 들어있어서 뼈질환에 좋습니다. 골절 등이 발생하면 우선 병원부터 다니시고 보조식품으로 홍화씨를 함께 섭취하신다면 좋을 것입니다. 골다공증, 관절, 디스크, 갱년기, 고혈압 등에도 좋다고 하며, 어떤 문헌에는 장수 식품이라고 까지 합니다. 아무튼 홍화씨가 좋은 건강에 좋은 식품임엔 틀림없는 거 같습니다.
경험상 홍화씨 부작용은 크게 걱정하실 것이 없으며 장복을 해도 상관이 없다고 알려져 있습니다.( KIST(한국과학기술원)의 성분검사에서 습관성이 아니며 중독성과 독성이 없는 것으로 이미 밝혀졌습니다.)
토종 홍화씨 껍질에는 유기백금, 리놀산, 뼈의 성분인 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 다량 들어 있는데 유기백금은 부서진 뼈를 이어주고 뼈를 무쇠처럼 튼튼하게 해주는 역할을 하며, 리놀산은 고혈압과 동맥경화에 효과가 있으며 체내의 지방질을 분해하여 비만해소에도 효과가 있습니다. 그리고, eto H EX성분은 adrenaline이나 nor adrenaline의 혈관 수축작용을 억제하고 혈관을 확장시키기 때문에 콜레스테롤 저감, 동맥경화, 심근경색, 혈액순환 촉진, 산후 질 수축 촉진, 생리통에 효험이 있습니다.
홍화씨로 짠 홍화씨오일(기름)에는 비타민 E(토코페롤)이 많이 들어 이는데 이는 온갖 발암물질에서 우리 몸을 보호해 주는 역할과 함께 암세포의 증식을 막는 효과가 있다고 합니다. 자외선으로 인한 피부암을 막는 데에도 비타민 E가 필요하며, 미국이나 영국 같은 나라에서는 모든 암환자에게 보조요법으로 비타민 E를 먹도록 권장하고 있습니다. 미국의 A. 패스워터 박사는 [암과 그 영양학적 치료법] 이라는 책에서 비타민 A,C,E 같은 항산화 물질은 암세포로부터 몸을 보호하여 준다고 했습니다. 홍화씨 오일은 비만 등에도 매우 좋습니다. 뼈에 좋은 것은 유기백금 등 홍화씨 껍질에 전부 있습니다. 그러나 홍화씨를 짜면 건강에 대단히 좋은 홍화씨오일이 생긴다. 홍화씨로 기름을 짜면 기름의 약 75%정도가 불포화 지방산이며 지금까지 알려진 기름 중에서 리놀산의 함량이 가장 많은 것으로 알려지고 있습니다.
관절 및 뼈에 좋은 음식으로는 토종홍화씨가 좋겠습니다. 수입산 홍화씨가 많이 유통되는 거 같은데 겨울을 이겨낸 가시겨울홍화씨가 토종홍화씨라고 합니다. 가시겨울홍화씨 등 좋은 식품 구하신 후 꾸준하게 드시면 건강에 도움될 것입니다. 토종 홍화씨는 주로 뼈질환에 많이 이용되고 있는 건강 전통식품입니다.(달맞이씨오일과 같이 드시면 더욱 좋을 듯 싶습니다.)
참고로 운동도 병행하시면 좋겠습니다. 앞서 말씀드린대로 관절염에 좋은 운동으로는 수영, 걷기, 자전거타기, 요가 등이 있겠습니다. 수영이 힘드시면 아쿠아로빅이라고 물속에서 하는 에어로빅인데 요즘 많이들 하시는 거 같습니다. 아님 그냥 걷기나 자전거타기하셔도 좋습니다^^ 그리고 관절염 부위에 쑥뜸을 떠시거나 솔잎찜질로 땀으로 몸에 나쁜 독성물질을 빼주시면 좋겠습니다.
★ 관절염에 좋은 약초를 추가적으로 살펴보겠습니다.
1. 야생 겨우살이
- 우리나라 사람들이 산삼을 가장 귀한 약초의 상징으로 꼽듯이, 특히 유럽 사람들은 참나무에 기생하는 겨우살이를 불사신의 상징으로 믿었고 하늘이 내린 영초(靈草)라고 신성시하여 절대적인 경외의 대상으로 여겼다. 독일에서만도 한 해에 3백톤 이상의 겨우살이를 가공하여 항암제 또는 고혈압, 관절염 치료약으로 쓰고 있습니다.
우리나라에서는 참나무와 떡갈나무에서 자란 것만을 약용으로 쓰고있다. 고혈압, 협심증, 당뇨병에 효험이 크며, 항암작용이 가장 높은 약재 가운데 하나이다.
※ 겨우살이 효능
겨우살이는 옛 선조들이 믿었던 대로 놀랄 만큼 약효가 뛰어난 식물이다. 겨우살이처럼 항암성분 및 면역강화물질이 한 식물 안에 다량 들어있는 경우는 매우 드문 일이라고 합니다.
ㅇ 겨우살이는 가장 강력한 항암식물의 하나이다. 유럽에서는 암 치료에 가장 탁월한 효과가 있는 식물로 겨우살이와 털머위를 꼽고 있을 정도이다.
ㅇ 신경통, 관절염에 탁월한 효과가 있다. 겨우살이 전체를 독한 술에 담가 두었다가 1년 뒤에 조금씩 마시면 관절염, 신경통에 큰 효과를 본다. 겨우살이는 지혈작용도 뛰어나므로 여성의 월경과다증이나 갖가지 출혈이 있는 증상에 효과가 크다.
ㅇ 이뇨작용 및 안신작용이 강하므로 몸이 붓고 소변이 잘 안 나오는 증세에 치료 효과가 크다. 간경화나 암으로 인한 복수에 효과가 있으며 결핵성 당뇨병에도 좋다. ㅇ 임산부가 겨우살이를 먹으면 태아가 건강해지고 편안해진다.
ㅇ 겨우살이는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있고 독성이 없으므로 누구든지 안심하고 사용할 수 있는 만능약이 바로 겨우살이다.
** 야생 겨우살이 중에서도 청정한 높은 산에서 채취한 것이 품질면에서 좋을 것입니다. 아무래도 평지보다는 높은 산이 공기도 맑고 더 좋지 않을까 싶네요. 그리고 참나무에서 난 겨우살이가 좋습니다. 약초의 고장 지리산 함양의 지리산참겨우살이 구하셔서 드시기 바랍니다. 아님 건강에 좋은 밭마늘, 검은콩청국장 등과 함께 만든 겨우살이환은 드시기 편하고 꾸준하게 드신다면 건강에 도움되실 것입니다.
2. 야생 지초
지초는 자초, 지치, 지혈, 자근, 자지 등의 여러 이름으로 부르는 여러해살이 풀이다. 우리나라 각지의 산과 들판의 양지바른 풀밭에 나는데, 예전에는 들에서도 흔했지만 요즘은 깊은 산속이 아니면 찾아보기 힘들 정도로 귀해졌다. 굵은 보랏빛 뿌리가 땅속을 나사처럼 파고 들면서 자라는데 오래 묵은 것일수록 보랏빛이 더 짙다. 잎과 줄기 전체에 흰빛의 거친 털이 빽빽하게 나 있고 잎은 잎자루가 없는 피침꼴로 돌려나기로 난다. 꽃은 5~6월부터 7~8월까지 흰빛으로 피고 씨앗은 꽃이 지고 난 뒤에 하얗게 달린다.
아마 단방으로 쓸 수 있는 약초 중에서 지초보다 훌륭한 약효를 지닌 것도 달리 없을 것이다. 수 십년 동안 약초를 캐며 살아온 약초꾼이나 민간의 노인들을 만나서 이야기를 들어보면 오래 묵은 자초를 먹고 고질병이나 난치병을 고치고 건강하게 되었다는 사례를 흔히 들을 수 있다. 민간에서는 오래 묵은 자초는 산삼에 못지않은 신비로운 약효를 지닌 것으로 인식되어 왔다.
양혈하고 혈액 순환을 촉진시키며 해열 해독하는 효능이 있다. 갖가지 약물중독, 항생제 중독, 중금속 중독, 농약 중독, 알코올 중독 환자에게 자초를 먹이면 신기할 정도로 빨리 독이 풀린다. 강심작용이 탁월하여 잘 놀라는 사람, 심장병 환자에게도 효과가 크며 악성빈혈 환자도 자초를 말려 가루 내어 6개월쯤 먹으면 완치가 가능하다.
지초는 야생지초라야만 제대로 약효가 있고, 재배한 것은 약효가 거의 없다.
**산야초의 고장 지리산 함양은 약초로 유명한 곳이기에 야생 지초 또한 지리산 지초가 좋을 것입니다. 지리산 지초(지치)로 가루낸 것을 구하셔서 꾸준하게 드신다면 건강에 많은 도움되실 거예요.
3. 쇠비름효소액
쇠비름을 효소액으로 담가 드시면 류마티스 관절염에 도움된다고 합니다. 쇠비름 구하실 때 이때 농약이나 제초제 치는 곳에서 자란 쇠비름은 사용하지 마시기 바랍니다. 아래는 천.기.누.설에 방송된 내용이온데 참고하시면 좋겠습니다.
* 식전 30분~1시간쯤에 달맞이씨오일, 식후 30분~1시간쯤에 지치가루(혹은 홍화씨가루), 그리고 평소 차로 홍화씨차(혹은 겨우살이차)로 끓여드시고, 효소액으로는 쇠비름효소액이 좋을 것입니다.
* 모든 병의 근본적인 치료는 음식에 있습니다. 이를 곧 식치(음식으로 치료함)라고 하는데 좋은 음식 드시면서 식생활 습관 개선, 마음의 평안, 운동 등을 해주신다면 반드시 건강해지실 것입니다.[kbs 생노병사비밀 - 첫째가 심치(마음), 둘째가 식치(음식), 셋째가 약치(약)]
● 이상 관절염에 좋은 음식들을 살펴보았습니다. 상기 소개해드린 식품들은 의약품이 아니기에 가정에서 챙겨서 식품이라 생각하시고 드신다면 건강에 도움되실 것입니다. 병원치료와 함께 관절염에 좋은 음식 섭취 , 관절에 좋은 운동 및 쑥뜸(혹은 솔잎찜질) 해주시면 좋겠습니다^^ 건강을 기원하겠습니다.
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출처: 우리 땅에서 난 전통식품으로 건강 챙겨요 원문보기 글쓴이: 해피라이프
첫댓글 좋은 정보 감사합니다.