6월 훈련일지

6월01일(목):진남수영장 자유형 1,000미터..6월02일(금): 옥수수 밑단 가지치기..6월03일(토): 달리기11킬로..(나진 ~ 마상왕복)6월04일(일):"휴식"6월05일(월):진남수영장 자유형 1,000미터.. 오후  밭에서  고추밑거름주기..6월06일(화): 과수원 밭  경운기로타리작업...6월07일(수):진남수영장 자유형 1,000미터..6월08일(목): 달리기13킬로..(나진~옥적초~물맞이골~석교~나진)6월09일(금): 밭에서 대파심기..6월10일(토): 달리기13킬로..(나진~옥적초~물맞이골~석교~나진)6월11일(일):"휴식" -  우수딸 결혼식 ~~농막에서 친구들  뒷풀이~~6월12일(월):진남수영장 자유형 1,000미터..6월13일(화): 달리기12킬로..(나진~석교~서촌~화동~소장~나진)6월14일(수):진남수영장 자유형 1,000미터..달리기10킬로..(나진~옥적초왕복)6월15일(목):달리기15킬로..(나진~석교~물맞이골~마상~물맞이골~석교~왕복)6월16일(금):진남수영장 자유형 1,000미터..6월17일(토): 밭에서 고추밭 윗거름주기..6월18일(일):"휴식"6월19일(월): 오후 고추밭  풀메기작업..6월20일(화): 오전 밭에서 제초작업..오후 달리기13킬로..(나진~옥적초~마상~물맞이골~석교~나진)6월21일(수):구례수영장 자유형 1,000미터....지리산 성삼재,화엄사탐방..6월22일(목):"휴식"6월23일(금):"휴식"6월24일(토): 달리기10킬로..(나진 ~ 옥적초왕복)6월25일(일):"휴식"6월26일(월):"휴식" - 친손녀탄생(한세린)6월27일(화): 달리기13킬로..(나진~옥적초~물맞이골~석교~나진)6월28일(수):진남수영장 자유형 1,000미터..6월29일(목):달리기17킬로..(나진~감도교회~마상~대옥~상전~나진)6월30일(금):"휴식"# 6월 훈련량- 수   영 : 0.8킬로...                                       - 사이클:   0                                          - 마라톤: 117킬로...