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월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
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1일 |
2일 |
3일 |
4일 |
오전
간식 |
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티타임 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
점심 |
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|
혼합잡곡밥
어묵국
비엔나케찹볶음
브로컬리당근볶음
참나물무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
감자양파국
닭안심피망볶음
오이부추무침
얼갈이나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
청국장찌개
임연수구이
가지두반장볶음
깻잎순나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
유부장국
언양불고기
오복지무침
숙주나물
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) |
|
|
452
/ 18 |
532
/ 23 |
565
/ 19 |
740
/ 34 |
오후
간식 |
|
|
야채고로케 |
떠먹는요거트*바나나 |
부추전 |
단팥빵 |
저녁 |
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혼합잡곡밥
팽이된장국
갈치무조림
도라지나물
돈나물*초장
배추김치 |
혼합잡곡밥
우거지국
동그랑땡전
시금치나물
김구이
배추김치 |
혼합잡곡밥
콩나물국
양념두부조림
곱게다진오징어젓
고사리나물볶음
배추김치 |
|
열량/
단백질 (kcal/g) |
|
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592
/ 22 |
473
/ 18 |
486
/ 21 |
|
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6일 |
7일(생신잔치) |
8일 |
9일 |
10일 |
11일 |
오전
간식 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
점심 |
혼합잡곡밥
시래기된장국
돈육장조림
고구마순나물
비름나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
굴미역국
소불고기
탕평채
시금치나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
육개장
브로컬리두부무침
감자샐러드
얼갈이겉절이
배추김치 |
혼합잡곡밥
계란파국
제육볶음
상추쌈&쌈장
우엉조림
배추김치 |
혼합잡곡밥
버섯된장국
닭봉간장조림
잔멸치볶음
오이양파무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
콩나물국
찹쌀탕수육
연두부*양념장
된장깻잎지
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) |
478
/ 31 |
587
/ 24 |
427
/ 17 |
591
/ 17 |
557
/ 19 |
414
/ 18 |
오후
간식 |
핫도그*케찹 |
케이크 |
제철과일 |
소고기스프 |
궁중떡볶이 |
떠먹는요거트*바나나 |
저녁 |
혼합잡곡밥
팽이버섯맑은국
두부계란전
청경채굴소스볶음
무나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
아욱국
어묵피망볶음
애호박나물
오이지무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
유부장국
메추리알곤약장조림
고사리나물볶음
근대나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
호박새우젓국
조기무조림
느타리버섯볶음
취나물무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
순두부찌개
가자미구이
연근조림
파래자반볶음
배추김치 |
|
열량/
단백질 (kcal/g) |
410
/ 30 |
509
/ 18 |
600
/ 21 |
553
/ 18 |
545
/ 26 |
|
|
13일 |
14일 |
15일 |
16일 |
17일 |
18일 |
오전
간식 |
티타임 |
티타임 |
|
티타임 |
티타임 |
티타임 |
점심 |
혼합잡곡밥
조개된장국
소고기우엉볶음
청포묵김무침
도라지나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
계란파국
간짜장소스
들깨메밀전병
양념단무지무침
배추김치 |
|
혼합잡곡밥
황태미역국
두툼고기완자
감자채볶음
쪽파초무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
쑥갓동태탕
계란말이
새송이피망볶음
열무나물
배추김치 |
김치볶음밥
순두부백탕
옛날소세지전
콩나물무침
양념단무지
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) |
505
/ 18 |
585
/ 24 |
584
/ 15 |
495
/ 19 |
492
/ 18 |
오후
간식 |
카라멜파운드*두유 |
찐감자*요구르트 |
증편*보리차 |
찐만두 |
단호박말이떡*식혜 |
저녁 |
혼합잡곡밥
아욱국
새우살파프리카볶음
마늘쫑무침
양배추콘샐러드
배추김치 |
혼합잡곡밥
들깨감자국
두부가라아게조림
애호박나물
숙주나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
팽이된장국
해물야채볶음
건새우무조림
깻잎순나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
고추장찌개
꽈리고추감자조림
시금치나물
파래자반볶음
배추김치 |
|
열량/
단백질 (kcal/g) |
508
/ 14 |
486
/ 20 |
462
/ 24 |
509
/ 20 |
|
|
20일 |
21일 |
22일 |
23일 |
24일 |
25일 |
오전
간식 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
점심 |
혼합잡곡밥
황태맑은국
간장돈불고기
상추쌈*쌈장
쑥갓두부무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
감자부추국
오리훈제구이
치커리사과생채
숙주겨자무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
짬뽕국
우민찌가지볶음
야채튀김
단무지무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
소고기미역국
삼치구이
느타리버섯볶음
연근조림
배추김치 |
혼합잡곡밥
호박새우젓국
함박스테이크*소스
옥수수콘샐러드
참나물무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
한우로도가니탕
도토리묵양념무침
노란호박전
돈나물*초장
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) |
575/21 |
766
/ 33 |
575
/ 26 |
668
/ 31 |
511
/ 15 |
525
/ 23 |
오후
간식 |
찐고구마*두유 |
슈크림빵 |
제철과일 |
떠먹는요거트*모닝빵 |
찰약밥*수정과 |
마들렌도넛*요구르트 |
저녁 |
혼합잡곡밥
호박된장국
브로컬리맛살볶음
베이컨감자전
오이지무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
콩비지찌개
잔멸치무조림
실곤약무침
청경채나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
새우곤약탕국
비엔나케찹조림
오이고추무침
미나리나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
우렁된장찌개
야채계란찜
곱게다진오징어젓
콩나물무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
계란파국
마파두부
명엽채볶음
유자단무지채무침
배추김치 |
|
열량/
단백질 (kcal/g) |
520
/ 13 |
619
/ 25 |
500
/ 21 |
476
/ 21 |
594
/ 19 |
|
|
27일 |
28일 |
29일 |
30일 |
|
|
오전
간식 |
티타임 |
티타임 |
티타임 |
|
|
|
점심 |
혼합잡곡밥
건새우맑은국
카레닭볶음탕
브로컬리숙회*초장
연근조림
배추김치 |
혼합잡곡밥
유부주머니국
임연수조림
시금치나물
오이양파무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
재첩국
돈육두루치기
새우젓애호박볶음
상추쌈*쌈장
배추김치 |
|
|
|
열량/
단백질 (kcal/g) |
593
/ 19 |
519
/ 24 |
507
/ 21 |
|
|
오후
간식 |
구운계란*식혜 |
고구마맛탕 |
폭신폭신링설기 |
|
|
저녁 |
혼합잡곡밥
청국장찌개
참치야채전
양념더덕무침
취나물무침
배추김치 |
혼합잡곡밥
북어채무국
잡채해물경단
머위된장무침
가지나물
배추김치 |
혼합잡곡밥
두부맑은국
메추리알감자조림
숙주나물
김구이
배추김치 |
|
|
열량/
단백질 (kcal/g) |
578
/ 22 |
514
/ 24 |
624
/ 25 |
|
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공지
사항 |
* 위 식단은
푸드머스 Health&Care영업부 서울TMS 소속 손유리 영양사(면허번호: 148091)가 작성하였습니다.
* 원산지 표시의무 대상 품목은 쇠고기, 돼지고기, 닭고기,
오리고기, 쌀(죽,누룽지포함), 배추김치(배추,고춧가루), 넙치(광어), 조피볼락(우럭), 참돔, 미꾸라지,
뱀장어, 낙지, 오징어, 꽃게, 참조기, 양고기(염소 포함),
명태, 고등어, 갈치, 콩(두부,콩비지,콩국수) 20개 품목입니다.
* 식자재의 수급사정 및 조리환경에 따라 업장에 맞게 같은 식품군
안에서 변경하여 사용 가능합니다. |