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미네랄에 대해서 책한권을 요약하여
정리하였으니 참고바랍니다
미네랄의 구분과 종류
미네랄을 어떤 미네랄을 드실 것인가에 대해서 설명이 반드시 필요하신 분은 초대해 보세요. 필독하시면 정말 많은 도움이 되실겁니다. 제가 책의 내용을 요약 했습니다.
꼭 책을 구입하여 읽어 보시기를 적극 권장합니다. 바쁘신 분들은 요약글을 꼭 살펴보세요. 이 글을 읽으시면 미네랄에 대해 어떤분과 대화해도 자신있게
말씀 하실수 있습니다.
[책;‘죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다.’ 저자; 91년 노벨의학상 수상 후보로 지명된 닥터 월렉, 출판사; 꿈과 의지]
-닥터 월렉;
*라디오 건강프로그램 진행; 1일 평균 청취자 3000만명,
*이 책은 전 세계적으로 1억 권 이상, 판매 부수를 가늠하기 어려울 정도로 베스트셀러가 된 건강필독서.
*지구상에서 점점 고갈되어가는 미네랄의 부족을 건강의 재앙으로 표현.
*이태리 알프스 산에서 발견된 구석기인 아-씨;
-탄소동위원소 측정결과 5300년 전 사망. 현대인의 식생활을 하지 않았음에도 양쪽 골반 퇴행성관절염과 미네랄원소중 하나인 동분(구리)결핍인 대동맥, 폐동맥 경화.
*요가.
-서방에서 제일가는 요가, 참선의 대가인 Rita Gara는 미네랄원소중 하나인 셀레늄 결핍으로 심근증에 의한 심장마비로 55세에 사망.
*미국 최장수 노인의 사망기사; 마가렛 스킷츠(여;115세 사망),
사망원인; 영양부족 즉 미네랄원소중 하나인 칼슘결핍이 원인인 골다공증.
현재 미국에는 105세 이상노인이 54000명.
*미국인의 대표적인 질병들; 현대인의 4대 사망원인; 심장질환, 각종 암, 당뇨, 치매
[1].심장 혈관질환
[미네랄원소중 하나인 동분(구리) 결핍으로 인한 심장마비];
*25만 마리의 칠면조에게 완전사료인 터어키 펠벳을 먹임; 13주 만에 절반인 125,000 마리죽음. 모두 예외 없이 대동맥 파열로 사망.
-다음해에 50만 마리의 칠면조에게 미네랄원소중 하나인 동분을 2배로 늘린 사료먹인 결과; 단한마리도 동맥류 파열로 죽지 않음. 쥐, 토끼, 개, 고양이, 송아지, 양, 돼지도 같은 결과.
*매년 10만 명의 운동선수들이 시합중이나 연습 중 또는 직후에 사망. 차량사고 사망자의 2배.
-그중 35%가 미네랄원소중 하나인 동분결핍의 동맥류 파열로 사망.
*57세의 마틴 커터 박사
-하버드의대를 졸업하고 예일대에서 의학박사 학위를 받은 의사들의 의 사인 마틴 커터는 57세에 사망.
-사망원인은 대동맥류 파열이었습니다.
(미네랄원소중하나인 동분-구리 결핍)
[동분결핍의 첫 번째 신호];
-머리카락이 희게 됨.
-눈 가장자리나 몸에 생기는 주름살이 말린 자두처럼 쭈글쭈글하게 되는 것도 피부의 유연한 조직이 없어져 버리기 때문임.
“팔 밑이나 가슴, 배, 다리 등의 살이 축 늘어지는 것은 성형외과에 가서 성형수술을 할 수는 있으나 동분을 섭취하는 것이 훨씬 값싸고 효과적이고 안전합니다.”
*스튜어트 버거; 건강과 식품영양소에 관한 베스트셀러 다섯 권의 책을 쓴 유명한 텁스 의대출신 학자. 40세에 셀레늄 결핍에서 오는 심근증인 영양 부족으로 사망함.
*48세의 토마스 네사 박사;
-하버드 의대 심장학부교수, 보스톤 마라톤 3번 완주, 셀레늄 결핍으로 심장마비로 숨짐.
[셀레늄 결핍 신호];
*손이나 얼굴에 검버섯 점들이 생기는데 초기 미네랄원소중 하나인 셀레늄 결핍 증상으로 유리기 손상이라고 부름.
“지금부터 콜로이드 셀레늄을 4〜6개월만 섭취하면 그 검버섯 점들이 없 어질 것입니다.”
“이 기간에 신체 외부뿐만 아니고 내부 즉, 뇌, 심장, 간장, 그리고 신장에 있는 검버섯 점들도 다 없어질 것입니다.”
[2]각종암
[뇌암의 원인은 갈륨결핍];
*실험동물에게 충분한 양의 미네랄원소중 하나인 갈륨을 준 후, 뇌암을 일으키는 것으로 알려진 화학물질을 주었으나 뇌암에 걸리지 않음.
-미네랄원소중 하나인 갈륨결핍 사료를 준 후 화학물질을 주었더니 모두 뇌암에 걸림.
*풋볼선수인 라일알자도- 30세에 뇌암 사망.
*뉴욕마라톤의 창시자인 프레드 라보- 56세에 뇌암으로 사망.
*윌마루돌프- 올림픽트랙 금메달리스트인 그녀는 54세에 뇌암으로 사망.
“보조영양제 섭취 없이 운동을 하는 것은 자살행위입니다.-이유는 땀을 흘릴 때 60가지의 필수미네랄을 모두 함께 내보냅니다.......보조영양제를 섭취하지 않고 운동을 하면 죽습니다.”
[미국 상원 영양문제 특별위원회 보고서 내용];
*미국의 저명한 영양학자 패스워터 박사;
“오늘날과 같이 날마다 발암물질을 접촉하고 있는 때에 미네랄원소중 하나인 셀레늄 보충제를 매일 50〜100mcg씩 먹지 않는다는 것은 자살하려는 것과 같다.”
*미량 미네랄연구소 슈뢰더 박사;
“실험동물의 먹이에 미네랄원소중 하나인 크롬을 보충하였더니 그 동물들의 수명이 연장 되었다.”
“죽은 실험동물들의 대동맥에서 대조군에서 20%가량 발생한 것과는 달리 어떠한 동맥경화성의 콜레스테롤의 침착에 의한 병변도 없었다.”
*윈더 박사와 마부찌 박사;
“알콜 자체는 암의 원인이 아니지만 지나친 알콜의 섭취는 몸속의 미네랄을 체외로 배설시켜 버리기 때문에 암을 일으키게 된다.”
[3].당뇨병
[당뇨병을 예방. 치료하는 미네랄원소중 하나인 크롬과 바나듐];
*미국성인 사망원인 중 세 번째.
“적정량의 크롬과 바나듐을 섭취할 때 대부분의 환자들은 4개월에서 6개 월내에 인슐린을 끊게 됩니다.
저는 이런 성공사례를 수 백 건이나 보아왔습니다.”
[저혈당 및 당뇨병의 원인은 크롬과 바나듐 결핍];
*주의력이 산만하고 머리는 좋은데 공부를 못하는 문제아가 되는 경우가 많음.
쉽게 화내고 싸움하기를 좋아하는 아이들이 되기 쉬움.
-이런 아이들은 실제로 크롬, 바나듐, 리튬 등의 미네랄이 심히 부족하고 따라서 콜라나 사탕을 비롯한 당분과 카페인을 많이 섭취하게 됨.
-당분을 섭취하면 혈당이 높아지기 때문에 배고픔을 모르게 되고 음식을 섭취하지 못하니 점점 영양부족이 됨.
[4]‘알츠하이머 병’치매
[유명한 의료전문 기관인 캘리포니아 대학에서 발표하기를];
‘알츠하이머 병 환자에게는 비타민 E는 기억력 상실을 경감시켜준다.’
-미국 상원 영양위원회 문서 264호 보고서 내용 중; 비타민과 효소도 미네랄의 도움 없이는 무용지물. 그러나 미네랄은 비타민의 도움 없이도 자활.
-닥터 월렉은;
“알츠하이머병은 수의학이 50년을 앞섰기 때문에 수의사에게 가는 편이 훨씬 안전할 것.”
[5]위궤양
“테트라사이클린 항생제에 들어있는 고작 5불 밖에 되지 않는 비스머스 라는 트레이스 미네랄로, 수술하지 않고 돼지의 위궤양을 예방하고 치료할 수 있었습니다.”
“값비싼 위장전문 외과의사에게 돼지위궤양 수술을 맡겼다가는 돼지고기 1파운드에 275불이나 나갈 것입니다.”
-동물들에게는 의료보험 혜택이 없어서 가축을 길러 돈을 벌려면 질병을 예방하기 위해 효율적으로 먹이고 영양공급을 해야 함.“
"그래서 60년 전인 1936년에 이 사실을 알았기 때문에 우리는 비타민과 미네랄 그리고 트레이스 미네랄을 가축사료에 넣기 시작했습니다.”
[동물사료와 유아식품에 들어있는 미네랄의 종류비교];
“개는 40가지의 미네랄을 먹고, 쥐는 28가지를 먹는데 우리 아기들은 11 가지를 먹습니다. 이게 정말 옳은 일입니까?
이런 것을 일컬어 ‘범죄행위’, ‘사기행위’라고 합니다.”
-마이크 머피의 말에 의하면
“개가 무병한 것은 모든 종류의 비타민과 미네랄을 넣은 통조림 개밥을 먹기 때문이다.”
*그러면 왜? 고치지 못하는 것일까?
[1992년 11월2일자‘워싱턴 포스트지’];
‘의사들의 주머니 속 채우기’라는 제목의 기사의 첫머리;‘의사에게 가면 당신을 돈 짜내는 암소로 보지 말고 한사람의 환자로 보아줄 것’
[의료전문지 뉴잉글랜드 의료저널의 보고서에 의하면];
‘의사들은 당신들의 돈을 다 짜내서 말려버린다.’
*장수하려면 의사가 되지 말라!
-현재 미국인의 평균수명이 75.5세 인데 비해 미국의사의 평균 수명은 58세. 통계상 한 20년을 더 살려면 의과대학을 가지 말아야 할 것임.
“장수마을의 120〜140세를 사는 사람들은 차에다 소금덩어리를 넣어 하 루에도 40여 잔을 마십니다.
암염 40덩어리에 올리브기름 대신 버터로 음식을 먹지만 120세를 삽니 다.”
“120〜140세를 사는 사람들의 공통점은,
그들이 마시는 물은 우리가‘빙하밀크’라고 부르는 액체인데 그들은 당뇨병도 없고 심장병, 고혈압, 관절염, 골다공증, 암, 백내장도 없을 뿐 아니라 기형아도 낳지 않습니다.”
“그러면 누구를 믿겠습니까? 58세를 사는 사람을 믿을지, 120세를 사는 사람을 믿을지는 여러분의 판단에 맡기겠습니다.”
[필수 영양소의 종류와 각종미네랄의 결핍원인];
“식물은 전분, 당, 아미노산과 필수 지방산은 광합성을 통하여 생산할 수 있다.
그러나 미네랄은 생산 할 수 없고 유일하게 토양으로부터 흡수한다.”
“식물의 생산량을 늘리기 위하여 NPK(질소, 인산, 칼륨)만 공급하는 5년 이상 연작하는 경작지의 토양에는 더 이상 유용한 미네랄이 없다.”
“우리 신체의 웰빙은 칼로리나 비타민 또는 우리 몸이 소비하는 녹말, 단백질, 탄수화물의 적절한 비율보다 신체기관들로 흡수되는 미네랄에 더 직접적으로 좌우된다....”
*우리 몸이 매일 필요로 하는 미네랄원소 약 60여 가지를 기준으로,
[1].금속성미네랄
-단순히 돌 등을 가루로 만든 것.
-금속성미네랄은 계란껍질, 백운석, 칼슘탄산염 등, 여러 종류의 진흙.
-마를리네이트 산의 진흙, 해저미네랄, 톰스 등은 8%〜12%만이 우리 몸 에 흡수됨.
-나이가 35세 내지 40세가 되면 3%〜5%의 미네랄 밖에 흡수되지 않음.
“보통‘금속성미네랄’의 한 종류인 유산염 칼슘1000mg을 한 알의 칼슘 정으로 섭취했다면 우리가 얼마나 잘못인식하고 있는 것인지 한번 가르쳐 드리겠습니다.”
“2알이라면 2000mg의 칼슘을 먹는 셈입니다.
실제로 사람들이 저에게 와서 항상 한다는 소리가 저는 선생님의 칼슘에 관한 라디오프로그램을 듣는데 하루에 2000mg씩 매일 먹는데도 관절염은 낫지 않고 오히려 더 악화되어갑니다. 라고 합니다.”
“그래서 무슨 칼슘을 먹느냐고 물으면 유산염 칼슘이라고 합니다.
여기에 문제가 있습니다.
1000mg중 단지 250mg만이 금속성칼슘이고, 나머지 750mg은 유당입니다.
250mg중 10%만 흡수된다면 25mg인데, 1000mg짜리를 하루에 2알을 먹는다면 단지50mg이 우리 몸에 흡수되는 것입니다.”
“필요한 양을 섭취하려면 하루에 90알의 칼슘 정을 먹어야합니다.
그래서 한 끼마다 칼슘을 30알씩 먹어야 하는데 아직도 섭취해야할 미네랄은 59종이나 더 남아있습니다.”
*한편 모든 미네랄을 자연식 즉, 음식으로 부터 섭취하고자 하는 사람들이 있음
-시금치를 예를 들어 하루에 1000mg의 마그네슘을 섭취하고자할 때, 이해를 돕자면...
-시금치를 택한 이유는 채소의 푸른 잎은 엽록소가 들어있어서 마그네슘이 무척 많이 포함 되어있기 때문임.
“하루에 필요한 양의 마그네슘을 섭취하려면 200파운드 즉 90kg이상의 시금치를 매일 먹어야 하고,
아직도 섭취해야 할 미네랄은 58종이나 더 남았습니다.”
“이렇게 많이 먹으려면 몸집이 꽤나 커야 할 것입니다.
저처럼 체구가 큰 사람도 도저히 그렇게 많이 먹을 수는 없기 때문에 보조식품에서 영양소를 섭취합니다.”
(2)킬레이티드미네랄;
“1960년대에 농업계에서는
킬레이티드(cheiated)미네랄 이라는 것을 내놓았는데
농부들은 가축에게 1불 어치를 먹여 99센트를 똥으로 내보내는 그런 바보짓을 하지 않기 때문입니다.”
“킬레이트미네랄’도 실상은‘금속성미네랄’이지만 표면에 아미노산, 단백질 또는 효소로 금속원자를 둘러싸게 해서 체내 흡수율을 40%나 더 높인 것입니다.”
“이것은 미네랄의 체내흡수율을 괄목할만하게 개선한 것이기 때문에 건강 식품업계에서 곧바로 뛰어 들었습니다.”
(3).콜로이드미네랄;
“가장 효과적으로 흡수되는 것은 콜로이드 미네랄이다.”
“콜로이드 미네랄은 98%가 흡수됩니다.
킬레이트 미네랄보다 2배반이나 흡수가 더 잘되고,
금속성 미네랄보다는 10배나 더 잘 흡수됩니다.
이것은 액체로서 알약도, 분말도 아니고 캡슐에 들은 것도 아닙니다.”
“아주 작은 미립자로 적혈구의 7,000분의1 크기입니다.
각 미립자마다 마이너스전기를 띠고 있습니다.
우리 내장의 내벽은 플러스전기를 띠고 있어서 콜로이드미네랄은
장의 내벽에 자력 또는 전기적 힘으로 이끌리게 되는데 이상의 세 가지
이유 때문에 사실상 콜로이드미네랄은 98%가 우리 몸에 흡수됩니다.”
“식물은‘금속성미네랄’을 흙에서 뽑아 올립니다.
식물은 이를 액체 상태로 해서 식물 섬유를 만들고 우리는 이 미네랄을 섭취해 몸속에 저장하고 사용하게 됩니다.”
“이렇게 우리는 미네랄을 액체 상태로 저장고에서 사용처로 운반합니다.
우리토양에는 더 이상‘금속성미네랄’이 없기 때문에 우리의 식물이나 동물에는 콜로이드 미네랄이 별로 없습니다. 중대한 문제죠?”
“콜로이드미네랄이 중요하다고 단언합니다.
매일 미네랄을 섭취하지 않으면 그만큼 몇 시간 또는 며칠씩 수명을 단 축하는 것입니다.
그러나 우리는 빙하계곡을 찾아가서 살 수가 없습니다.”
[유기미네랄과 무기미네랄의 구분];
[1].유기성 또는 활성미네랄; 생명체에서 추출한 것으로서 이온상태.
식물이나 동물, 어류를 포함한 농, 축, 수산물에 함유된 미네랄이 사람이 소화 흡수 할 수 있는 ‘유기미네랄’
[2].무기성 또는 불활성미네랄; 비 생명체에서 추출한 분자상태.
-생명체가 아닌 흙, 물, 돌 속에 함유된 미네랄은 대부분 사람이나 동물이 소화, 흡수할 수 없는 ‘무기미네랄’
-‘무기미네랄’은 동물이 아닌, 식물만이 필요로 하며 햇빛과 산소를 필요로 하는 식물의 광합성 작용에 의해 유기물질로 전환 되지 않고서는 인체 내에서 소화될 수 없음.
-동물은 이와 같은 능력이 없어서 유기체(생명체)인 자기 자신을 유지 하기 위해서는 다른 유기체(생명체)를 먹어야 살아갈 수 있는데
아무리 흉년이 들어도 흙을 파먹고는 살아갈 수 없으며, 풀뿌리와 나무 껍질인 초근목피라는 유기질을 먹어야 생명이 부지되고, 초식 동물들은 풀만 먹고도 풍만한 육체가 만들어지고 또한 유지됨.
“깎아 놓은 사과가 빨갛게 변색하는 것은 사과속의 유기철분이 산화하기 때문이며,
빈혈과 관계가 있는 철분이 몸에 부족하다고해서 수돗물의 뻘건 녹물을 마시거나 녹슨 물을 빨고 있다면 몸에 철분이 공급될까요?
이것들은 무기철분 이기 때문에 세포의 영양이 될 수 없음.’
(출판사;꿈과의지. 제목; ‘죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다.’에서 발췌 인용.)
(출판사;형성사 제목; '잘못된 식생활이 성인병을 부른다.'에서 발췌인용)
-맥반석, 맥섬석, 의왕석, 기왕석, 게르마늄석, 운모석, 화산석, 현무암, 화강암, 일라이트 등, 수많은 종류의 돌과
황토, 백토, 고령토, 진흙 등 수많은 흙에 있는 무기미네랄들이 물에 녹아 있거나 흙 자체에 있는 무기미네랄을
동물이 아닌 식물이 흡수하여 소화시키면 이것이 바로 식물 추출 친수성 유기미네랄’로 탄생됨.
-돌, 흙, 호수에는 우리가 필요로 하는 미네랄이 종합적으로 존재하지만 알루미늄, 납, 비소, 카드뮴, 수은, 바륨, 안티몬 등, 생명에 위협을 주는 중금속도 함께 존재할 수 있음.
-그렇기 때문에 水 石 土를 소재로 한 천연의 미네랄 농축액이라는 것들은 ‘유기미네랄’이 아닌, ‘무기미네랄’이며 중금속과의 관계성에서 자유롭지 못함.
[미국유타주 솔트레이크시티에서 추출한 미네랄 성분표]
미네랄 함유량
알미늄 Al
0.6mcg
에르뷰 Er
0.007mcg
안티몬 Sb
0.2mcg
유러퓸 Eu
0.008mcg
비소 As
2.6mcg
탈륨 Ti
0.02mcg
바륨 Ba
0.01mcg
토륨 Th
0.02mcg
베릴륨 Be
0.02mcg
톨륨 Tm
0.007mcg
창연 Bi
0.07mcg
주석 Sn
0.04mcg
붕소 B
0.5mg
불소 F
0.7mcg
브롬 Br
1.9mg
GD
0.008mcg
카드뮴 Cd
0.6mcg
Ga
0.04mcg
칼슘 Ca
0.9mg
게르마늄 Ge
0.09mcg
탄산염 C
3.7mg
골드 Au
0.02mcg
세륨 Ce
0.08mcg
하프늄 Hf
0.02mcg
세슘 Cs
0.07mcg
홀륨 Ho
0.008mcg
염화물 Cl
370mg
인듐 iN
0.015mcg
크롬 Cr
1.4mcg
요오드물 I
3.4mcg
코발트 Co
1.2mcg
철 Fe
1.9mcg
구리
0.4mcg
란탄 La
0.12mcg
디스프로
0.01mcg
납 Pb
0.1mcg
리듐 Li
0.9mg
Praseodymium
0.006mcg
루테튬 Lu
0.007mcg
레늄 Re
0.007mcg
마그네슘 Mg
135mg
루비듐 Rb
3.5mg
망간 Mn
1mcg
Samarium
0.015mcg
수은 Hg
0.06mcg
스칸듐 Sc
1.8mcg
몰리브덴 Mo
0.35mcg
셀레륨 Se
51mcg
네오디뮴 Nd
0.008mcg
규소 Si
18.7mcg
니켈 Ni
0.7mcg
은 Ag
0.02mcg
티타늄 Ti
6.6mcg
나트륨 Na
3.5mg
텅스텐 W
0.16mcg
스트론튬
1.0mcg
우라늄 u
0.035mcg
황산염 s
30mg
바나듐 V
0.09mcg
탄탈 Ta
0.001mcg
니오븀 Nb
0.005mcg
탈루르 Te
0.22mcg
질소 N
50mcg
테르븀 Tb
0.008mcg
팔라듐 Pd
0.02mcg
이테르븀
0.005mcg
인 P
7.6mcg
이트륨 Y
0.07mcg
백금 Pt
0.005mcg
아연 Z
1.25mcg
칼륨 K
2.6mg
지르코늄
0.013mcg
[유해한 중금속의 분류];
-유해원소는 인체의 기관, 조직과 신진대사에 손해를 가져와, 기형과 발암을 일으키는 작용을 합니다. 상견원소의 해독(害毒)작용은 아래와 같습니다.
1)납: 납은 주로 햄 조성에 장애를 일으켜, 중추신경계통에 손상을 초래.
2)카드뮴: 카드뮴은 신장, 고환 등 생식계통을 주로 손상시킴
3)수은: 수은은 사람의 중추신경계통과 소화계통 및 신장에 손상을 주며 기형을 초래.
4)비소: 만성비소중독에는 신경마비, 근육위축, 암, 돌연변이를 초래.
5)탈륨: 탈륨은 몇몇의 생물효소, 탈모가 발생하고, 간과 콩팥에 손상.
6)안티몬: 안티몬 만성중독은 호흡과 소화와 내장과 피부에 손상.
-한 종류의 미네랄 원소농도가 과도하게 높아지면 반드시 기타원소의 생물 반응은 억제.
-그러므로 한 종류의 미네랄원소의 연속적인 보충은 신중해야할 것.
-한 가지 명확한 점은 한 종류의 원소 공급량이 과도하게 높아지면, 반드시 기타원소의 흡수의 영향을 미친다.
-몸에 반드시 필요하다고 하는 한 종류의 미네랄 원소도 농도가 과도하게 높아지면 반드시 기타원소의 생물반응은 억제됨.
(미국 유타 솔트레이크시티 무기미네랄 번역본에서 발췌인용)
-미국상원 영양문제 특별위원회의 웨이스 박사;
*수은, 카드뮴, 납, 비소, 알루미늄 등 몇 가지 중금속 중독의 경우 행동이 이상해지는 특징이 있음.
*간질환자가 자동증 발작을 일으킬 때에도 역시 행동이 이상해져 환자는 아무런 뜻 없이 행동하고 마치 자기마음을 다른 곳에 둔 것같이 됨.
-치명적 독성물질인 수은이나 카드뮴, 납과 같은 중금속을 무독한 상태로 변화시켜 체외로 배설시키는 능력을 발휘하는 것은 셀레늄, 칼슘과 같은 미네랄임.
이곳에서 말한 콜로이드미네랄은 유기성 이온미네랄을 뜻합니다.
감사합니다~^^
@미진모 밴드에서 이원*님의 글을 퍼오다