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★ 남성 표준몸무게 표입니다 참고하세요
신장(cm) 위험 비만(매우 위험) 보통 비만 (주의요함) 이상적인 체중 보통 마름 (주의요함) 위험 마름(매우 위험) 30% 20% 10% 표준체중 10% 20% 30% 156 72.7 67.1 61.5 55.9 50.3 44.7 39.1 157 73.6 67.9 62.3 56.6 50.9 45.3 39.6 158 74.4 68.6 62.9 57.2 51.5 45.8 40.0 159 75.3 69.5 63.7 57.9 52.1 46.3 40.5 160 76.2 70.3 64.5 58.6 52.7 46.9 41.0 161 77.1 71.2 65.2 59.3 53.4 47.4 41.5 162 78.0 72. 66.0 60.3 54.0 48.0 42.0 163 78.9 72.8 66.8 60.7 54.6 48.6 42.5 164 79.8 73.7 67.5 61.4 55.3 49.1 43.0 165 80.7 74.5 68.3 62.1 55.9 49.7 43.5 166 81.6 75.4 69.1 62.8 56.5 50.2 44.0 167 82.7 76.3 70.0 63.6 57.2 50.9 44.5 168 83.6 77.2 70.7 64.3 57.9 51.4 45.0 169 84.5 78.0 71.5 65.0 58.5 52.0 45.5 170 85.5 79.0 72.4 65.8 59.2 52.6 46.1 171 86.5 79.8 73.2 66.5 59.9 53.2 46.6 172 87.5 80.8 74.0 67.3 60.6 53.8 47.1 173 88.5 81.7 74.9 68.1 61.3 54.5 47.7 174 89.6 82.7 75.8 68.9 62.0 55.1 48.2 175 90.6 83.6 76.7 69.7 62.7 55.8 48.8 176 91.7 84.6 77.6 70.5 63.5 56.4 49.4 177 92.7 85.6 78.4 71.3 64.2 57.0 49.9 178 3.7 86.5 79.3 72.1 64.9 57.7 50.5 779 94.8 87.5 80.2 72.9 65.6 58.3 51.0 180 95.9 88.6 81.2 73.8 66.4 59.0 51.7 181 97.0 89.5 82.1 74.6 67.1 59.7 52.2 182 98.2 90.6 83.1 75.5 68.0 60.4 52.9 183 99.2 91.6 83.9 76.3 68.7 61.0 53.4 184 100.4 92.6 84.9 77.2 69.5 61.8 54.0 185 101.5 93.7 85.9 78.1 70.3 62.5 54.7 |
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출처: 제주의 비전과 기회 원문보기 글쓴이: 제주의 별
첫댓글 자료 감사합니다. 궁금했었는데 ㅋ
저는 위험비만에서도 2킬로나 초과했었는데 지금은 표준에 10퍼센트 조금 안되네요. 빼는 것 보다도 유지가 더 중요한듯.. ㅜ
왜 제키는 없지요?ㅠㅠ
2222222 저도 없네여
헉 7kg 나 쪄야되네-_-";;;;;;;;하지만 하체비만..상체를 찌워야 한디 ㅠㅠㅠ
전 10킬로 오번데 상체비만... 반바지에 져지입고 다니면 등치에안맞는 각선미?에 사람들의 시선이... 쫌 나눠갖죠..ㅋㅋ
표준 +10에 딱 걸치는 172..-_-
반갑습니다 동지여
ㅋ 저는 딱 정상에서 2키로 더 쪘군요;; 이런 ㅠ
저는 키 179에 몸무게 70 허리가 30-31 인데요 항상 앉아 있으면 아랫배가 한웅큼 잡혀요ㅜㅜ 인바디 하니 내장비만 경계 라는데 이 뱃살은 어떻게 빼야되나요 살을 더 빼야 되나요 한 5키로 정도요?
내장비만은 유산소 운동이 진리라고 합니다. 술 멀리 하시고.. 수치 보니까 몸무게하고는 크게 관련이 없는 것 같습니다.
역시 술을 멀리하고 유산소가 진리군요.. 저도 내근직이라 점점 아랫배가 올라온다는.. 오늘부터 줄넘기+자전거+워킹 ㄱㄱ싱해야겠네요~
이상적인 체중인데..상체쪽으로 살이 몰린 느낌 -ㅁ-
176 / 55 ㅠㅠㅠ
보통마른 음..
대충 터무니없이 키 -110아니여서 좋네요. 10키로뺴자..
175에 68인데...특히 내장비만이라 ㅡㅡ;;
표준인데 똥배만 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 아주 위험한 사람이구나
조금 마른체형이었다가 운동을 꾸준히 하니 드디어 정상표준몸무게가 됐네요.
아오 살 진짜 많이 쪘네...
저도 요새 이것마니 궁금했었는데 좋은자료 감사합니다~
아매우비만ㅠㅠ
좀 뚱뚱하게 나온거 같은 느낌이 있는데요 자료가.. 표준이랑 -10% 사이가 가장 이상적일것으로 생각됩니다..
저는 딱 73kg이상적이네요ㅎㅎ좀 빼야할까 싶었는데 만족
전 근육이 많은데...
다리수술한후 살이 많이 쪘는데 얼마전 체성분 분석하니까 지방이 기준대비 140%고 근육이 157% 나왔네요. 183에 105킬롭니다. 살빼야하는데.. 너무 무거워요.
11kg미달 ㅋㅋ
188인데 없네요..;;;
불가능한 키니까요...
179에 80...
표준체중 15퍼정도되넹ㅠ
기준자#제가 좀 뚱뚱하게 나와있네요ㅡㅡ
제주변 친구들이나 제 몸을 봐도요
ㅋㅋㅋ10키로를 빼야 겨우 이상적인 체중에 턱걸이..
오우. 딱 표준체중이네요.
매우 위험..
11킬로 조금 넘게 미달이네요.. -_-
전 175에 75킬로 허리 29~30인치인데 과체중인거죠? 체지방은 17프로즘 됩니다ㅠ
184 / 75 / 32 ....
왜 185까지밖에 없나요!!!