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<p> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2516F13E53221CCB27" class="txc-image" width="320" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="320" data-filename="IMG_5262.jpg" exif="{}" id="A_2516F13E53221CCB27096A"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">아, 이제 3주차에 접어드네요 </p><p style="text-align: center;">매일 이시간에 일어나서 간단히 과일 먹고 </p><p style="text-align: center;">몸무게 재보는데 어제보다 좀 체중 내려가서 신나요^.^</p><p style="text-align: center;">인간 참 사소한거에 기뻐하는거같아요ㅋ_ㅋ 0.5키로만 빠져도 신나고 </p><p style="text-align: center;">쪄있으면 안신나고 ㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">체중계 멀리하라는 분들도 계시던데 </p><p style="text-align: center;">저는 매일매일 재야 직성이 풀려서 ㅠㅠ;;;</p><p style="text-align: center;">암튼 이 시간은 먹고 좀 쉬다가 </p><p style="text-align: center;">이제 7시부터 운동하려구요^^</p><p style="text-align: center;">요즘 운동은 헬스장서40분 근력-러닝머신1시간-스트레칭</p><p style="text-align: center;">이 순서로 하고 있구요 </p><p style="text-align: center;">총 두시간 정도 걸리네요^^</p><p style="text-align: center;">식단은 아침엔 과일, 점심엔 한식(양은 밥반찬 모두 절반), 저녁은 샐러드로 먹고있어요!</p><p style="text-align: center;">지금 3주째 접어들고 6키로 정도 감량했네요헤헤</p><p style="text-align: center;">저는 중간중간 간식도 챙겨먹긴 하는데 </p><p style="text-align: center;">과자나 아이스크림 먹는 게 아니라 </p><p style="text-align: center;">건포도랑 발포비타민제 먹어요!</p><p style="text-align: center;">건포도는 달달해서 새콤달콤하더라구요~ 간식 생각 뚝 사라짐 ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;">챙겨가지고 다니기 쉬워서 </p><p style="text-align: center;">회사에 조금씩 싸들고 다니면서 간식 대신 먹어요~</p><p style="text-align: center;">지방이랑 콜레스트롤 낮아서 살찔 걱정 없고</p><p style="text-align: center;">가당처리 안해서 걱정 없이 먹어요^^</p><p style="text-align: center;">그리고 발포비타민제는 탄산음료 대용으로 하루 한잔 마시구요^^</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">쓰다보니 남들 다 하는 거 같지만...</p><p style="text-align: center;">다들 살빼시느라 아무리 즐겁게 하려해도 </p><p style="text-align: center;">힘들때가 있는데</p><p style="text-align: center;">저처럼 간식 대용 음식을 찾으셔서 즐겁게즐겁게 하시면 </p><p style="text-align: center;">그래도 견딜힘이 생기더라구요^^</p><p style="text-align: center;">다들 오늘도 힘내세요!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p>
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카페 게시글
다이어트식
건포도칼로리 걱정안해도되요 ㅎㅎ 다욧간식으로 최고!
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첫댓글 건포도 간식괜찮네용 안그래도 단데 너무너무 땡기는데 ㅠㅠ
발포비타민제는 뭐예요? 궁금해요 ^^
간식으로 건포도 참 좋은생각이네요
건포도맛있어보여요~^^근데 칼로리가높아서 조금씩^^
건포도 말리는 과정에서 칼로리 대박이라던데요?;;