인간의 꿈 무병장수

첫째는 늘 맑은 공기로 숨을 쉬라그래서 집안에 공기 청정기 두는 것 좋고 산 좋고 물 좋은 곳에서 사는 것이 좋다 둘째는 맑은 물을 먹어라한국 산업화 시대에 오염된 물 먹었다가 탈 난 사람 많다 셋째는 맑은 정신을 유지하라맑은 정신을 유지하려면 명상을 많이 해야 하고 명상은 정신 건강에 좋고 치매 예방에도 좋다 그리고 내 개인적 생각으로는 먹는 음식은 채식 반 어패류 30프로 그 외에 고기 인스턴트 식품 20프로가 좋다고 본다광우병 파동에서 보듯 인간의 유전자와 거리가 먼 음식을 많이 먹고 골고루 먹는 것이 좋다는 것이 내 판단이다 이 인간이 먹는 음식 문제는 의학자들이 연구해봐야 할 문제이다인간의 건강 인간의 수명과 관계가 깊기 때문이다 그리고 옛부터 한방에  어혈냉증 소식다동이라는 말이 있다항상 혈액 순환에 유의하고 몸이 뜨끈뜨끈한 것이 건강에 좋다는 것이다 그리고 적게 먹고 많이 움직이는 것이 건강 관리에 유리하다그리고 요즘 건강 영양제 열풍이 불고 있는데 내가 대형 약국 40대 후반 약사에게 본인이 영양제 몇개씩 먹느냐고 물어봤다 답은 5개였다삼성 회장 이건희 폐암 치료후 영양제 먹는 것이 좋았나 의사말대로 아무 것도 먹지 않는 것이 좋았나도 그 약사에게 물어봤다 답은 기능성 영양제 먹는 것이 좋았다는 것이었다요즘 항암 치료 양 한방 협진 치료하는 것 봐도 암 환자들 한약이나 영양제 먹으면 안 된다는 것은 의학적 미신이었다 요즘 영양제들 두고 의사들의 말들이 많지만 내 답은 병은 의사 말을 듣고 약은 약사 말을 듣는 것이 좋다는 것이다홍삼도 부작용있듯 영양제도 부작용있다 그러나 영양제 부작용은 적고 효과는 커서 질병 예방에 분명히 도움이 된다  그리고 내 경험으로 봐도 영양제 먹는 방법은 밀리수를 낮추고 일체 서로 상충되지 않게 갯수를 많이 골고루 먹는 것이 좋다