108배 절하는 법

<DIV class=mail_con> 1 절 하는 법(호흡법을 중심으로)    <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1232BB0C495998253C" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1232BB0C495998253C2A48"/>   절을 할 때는 절대 빨리 하려고 하지 말라고 하였습니다. 적당한 속도로 호흡에 맞추어 하라고 합니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1332BB0C495998253D" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1332BB0C495998253DC606"/>   무릎을 댈 때는 절대 충격을 최소화하라고 하였습니다. 무릎관절을 보호해야한다고 합니다. 방석이나 담요를 바닥에 깔고 하시면 될 것 같습니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1532BB0C495998263E" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1532BB0C495998263E3FC0"/>   이 때 발가락이 완전히 꺾여야 합니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1132BB0C495998263F" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1132BB0C495998263FAADC"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1532BB0C4959982640" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1532BB0C4959982640DE86"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1132BB0C4959982641" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1132BB0C49599826418AE9"/>     이 때 왼 발이 오른쪽 발 위로 포개집니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1432BB0C4959982644" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1432BB0C4959982644CE02"/>       <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1332BB0C4959982643" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1332BB0C49599826436068"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1432BB0C4959982748" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1432BB0C49599827480229"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1132BB0C4959982646" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1132BB0C49599826460359"/>     <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1332BB0C495998274A" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1332BB0C495998274A80D9"/>   무릎의 반동으로 일어납니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1432BB0C495998274B" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1432BB0C495998274B29A4"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1532BB0C495998274C" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1532BB0C495998274C2339"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1232BB0C495998284D" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1232BB0C495998284DEFB6"/>       자세한 내용은 KBS 1TV 에 들어가셔서 다시보기로 보시면 좋을 것 같습니다. 아니면, 자료 다운 받는 사이트에 들어가셔서 다운받아 놓으시고 보시길 바랍니다. ()()() <XSCRIPT language=xxxxjava-script type="text/xxxxjava-script"> </XSCRIPT>     2. 108배의 수수께끼    <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1248830F495989732A" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1248830F495989732A459F"/>   절. 불교의 전유물로 여겨졌던 108배 절운동이 이제는 종교를 넘어서서 어느 누구나 간편하게 실행할 수 있는 가장 효과있는 운동법, 가장 완벽한 운동법이라고 소개되고 있습니다.   몸이 아프신 분, 성격이 문제가 있는 분, 직장에서의 단합을 이루려는 분 부부간의 화합 및 가족간의 화합을 도모하시려는 분 남녀노소 누구에게나 유익하다고 검증된 절 운동을 소개합니다.   *** 다만, 절하는 방법은 다음에 올려드리려고 하오니, 반드시 절하는 방법을 숙지하셔서 실행하시길 바랍니다. 절을 하실 때 호흡을 잘못하시면 오히려 안한 것만 못한 결과를 초래하기도 한다고 합니다. ***   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1348830F495989732B" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1348830F495989732B1A59"/>   절 운동은 종교에 상관없는 운동입니다. 저 뒤에 성모마리아상과 위에 십자가가 있는 것으로 보아 천주교신자 가정이라고 보입니다. 이 부부는 온 가족이 이렇게 서로 마주보고 절운동을 한 후로 부부간에 서로 존중하는 마음이 생기고 가족간에 화합을 이루고 있다는 내용입니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1448830F495989732C" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1448830F495989732C962E"/>   서희한씨는 사고로 인하여 우측 뇌를 손상당해 좌측을 좀처럼 움직이기 어려운 상태였는데, 꾸준한 절 운동으로 건강과 집중력도 좋아지고 척추도 다른 환자들에 비해 매우 양호한 상태로 유지되고 있고, 특히, 골반은 아주 정상적으로 잡혀있다는 사진입니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1548830F495989732D" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1548830F495989732D36F7"/>    절을 하고 난 뒤 몸에는 땀이 흐르지만, 머리는 시원해진다는 것을 저마다 경험해보고 있는 모습입니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1148830F495989732E" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1148830F495989732EA371"/>   3000배 운동시 천배단위로 테스트한 자료. 2000배가 가장 저조하였으나 1000배와 3000배시엔 높아진 결과를 볼 수 있습니다.   (저녁 9시부터 다음날 아침까지 실행한 것을 고려한다면 새벽녘에 몸의 컨디션상 부득이하지 않았을까 하는 개인적인 생각을 해봅니다. 즉, 주간에 3천배를 했더라면 2000배를 하는 시간대도 집중력이 높은 상태였을 것이라고 봅니다.)   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1348830F495989742F" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1348830F495989742FC045"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1248830F4959897430" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1248830F495989743093DD"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1348830F4959897431" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1348830F4959897431D0C2"/>   절 운동하신 분의 뇌를 찍어본 결과 명상을 하신 분과 같은 결과가 나왔다는 것입니다. 결국, 절은 신체적인 운동뿐만이 아니라, 명상효과까지 겸하고 있다는 결론입니다. 그야말로 비용없이 어디서나 할 수 있는 아주 유익한 절운동입니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1448830F4959897432" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1448830F49598974322559"/>   당뇨병환자를 대상으로 실험한 결과입니다.     <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1148830F4959897434" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1148830F49598974348286"/>   역시 당뇨병환자를 대상으로 실험한 결과입니다. 유리지방산은 당뇨를 불러일으키는 아주 좋지 않은 것이라고 설명됩니다 이 결과는 걷기운동보다 절운동이 월등하다는 것을 나타내줍니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1348830F4959897535" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1348830F4959897535DB2F"/>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1448830F4959897536" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1448830F4959897536B7CB"/>   걷기 운동후 머리쪽인 얼굴에 열감이 많다는 것을 보여주는 사진입니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1148830F4959897538" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1148830F495989753869B9"/>   절 운동후 머리가 시원하고 맑은 상태를 보여주는 사진입니다.   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1248830F4959897539" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1248830F49598975397E8E"/>   대안학교 학생을 대상으로 절운동 전과 후를 비교분석한 자료입니다. 눈에 띄게 달라진 결과입니다.    <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1248830F495989763B" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1248830F495989763BA09D"/>   대안학교 학생을 대상으로 절운동 전과 후를 비교분석한 자료입니다. 눈에 띄게 달라진 결과입니다.    <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1348830F495989763C" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_1348830F495989763CAD3B"/>   대안학교 학생을 대상으로 절운동 전과 후를 비교분석한 자료입니다. 눈에 띄게 달라진 결과입니다.   </TD><XSCRIPT type="text/xxxxjavascript"></XSCRIPT></DIV>

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햇살 추천 0 조회 22 21.02.18 20:48 댓글 4

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출처: 가장 행복한 공부 원문보기 글쓴이: 참마음

백향목
21.02.19 14:02

첫댓글 108 배 뜻이 궁금 합니다
햇살
작성자 21.02.19 20:24

6근(안이비설신의)이 6진(색성향미촉법)을 대하여 36가지 번뇌가 생겨나는데,
이 36가지 번뇌가 각각 과거 현재 미래에 작용하므로
36에 3(과거현재미래)을 곱하여 108번뇌가 됩니다.
그래서 중생들의 번뇌를 보통 108번뇌라 부르고
그것을 참회하느라 108참회를 하는 것이죠... 나무관세음보살...()...
월광화
21.02.20 08:28

하심을 배우게하는데는 절수행이 좋습니다.
원력을 세워 절수행할때가 행복했습니다._()_나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 ~~
백향목
21.02.23 14:18

감사 합니다