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beauty topic 1 주름이 보인다?
주름은 일반적으로 20세 이후부터 나타나기 시작한다. 처음에는 주로 눈가에 생기기 시작하며 30대가 되면 입가와 미간에 주름이 나타나고, 40대에는 이마와 볼, 턱 등으로 그 부위가 점차 확대된다. 주름은 나이 들수록 피부의 수분 보유 기능이 저하되고 엘라스틴과 콜라겐과 같은 탄력 성분이 현저하게 감소되어 탄력을 잃어 생기는 것. 주름은 피부 두께나 피하지방의 정도에 따라 생기는 부위와 깊이가 다르다. 피부가 얇은 곳에 주름이 더 쉽게 생긴다. 주름이 가장 빨리 찾아오는 곳이 눈가인 이유도 바로 이것. 부위별 주름의 특징과 케어법을 알아두고 미리미리 예방하자.
beauty topic 2 20대 어린 주름, 어떻게 잡을까?
현저하게 눈에 띄는 주름이 없다 하더라도 웃거나 찡그릴 때, 혹은 말하는 동안에도 표정 주름을 볼 수 있다. 평소 이마나 눈을 찌푸리는 버릇이 있다면 그것부터 당장 고칠 것. 눈과 입 주위에는 메이크업도 주의해야 한다. 파우더나 섀도를 너무 두껍게 바르는 것도 주름의 원인이 된다. 아이크림과 선블록을 바르는 것은 기본이며, 유·수분 밸런스를 맞춰주는 스킨케어 제품을 꾸준히 쓰도록 한다. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하며, 밤 10시~새벽 2시 사이에는 숙면을 취해 영양이 피부에 공급되는 것을 돕는다.
beauty topic 3 주름 예방을 위한 부위별 대책은?
1. 눈가 눈가는 우리 몸에서 피부가 가장 얇은 곳이어서 나이에 상관없이 세심한 관리가 필요하다. 게다가 피지선이 전혀 없어 건조할 수밖에 없으니 주름이 생기는 건 시간문제. 웃기만 해도 주름진다는 사실을 아는지.
how to 수분 공급은 필수. 리프팅 효과의 아이크림을 하루도 빼먹지 말고 꼼꼼히 발라 잔주름 하나까지 예방한다. 아이크림을 바를 때는 꾹꾹 누르거나 문지르지 말고 약지를 이용해 톡톡 쳐주는 정도로만 바를 것. 아이 메이크업은 반드시 아이 전용 리무버로 지운다.
2. 입가 입술 피부에는 모공이 없어 땀이나 피지를 분비하지 못하기 때문에 자연적인 보습막이 없고 눈가 피부 못지않게 매우 얇기 때문에 역시 요주의 부위다. 입술 옆 팔자주름이 생기는 부위이기도 하니 신경 쓰자.
how to 입가 전용 제품은 없다. 대신 아이 전용 제품을 바르면 된다. 찬바람이 불기 시작하는 가을에는 입가가 쉽게 건조해지므로 보습과 리프팅 효과의 아이크림을 발라준다. 입술 옆 팔자주름이 생기지 않도록 손가락 마사지를 해주는 것도 굿.
3. 목 목 부위는 신진대사가 활발하지 않은 곳이라 주름이 생기기 쉽다. 특히 25세 이후부터는 주의해야 하는데, 높은 베개를 사용해 비스듬히 눕는 것만으로도 주름이 생길 수 있다.
how to 스킨케어를 할 때 목 부분은 빼놓는 경우가 많다. 목 전용 제품까지는 아니더라도 토너와 로션, 에센스 모두 목에도 발라주자. 이때 아래에서 위를 향해 마사지하듯 바르는 것이 최고. 이렇게 하면 주름지기 쉬운 목 피부에 활력을 줄 수 있다.
4. 이마 이마는 말을 하거나 표정을 지을 때 자연스럽게 주름이 생기는 곳. 눈썹을 올리려다 이마에 주름이 생기기도 한다. 게다가 자외선에 쉽게 노출되는 부분이라 피해가 크다.
how to 이마를 찡그리는 습관이 있다면 당장 고칠 것. 그리고 무엇보다 자외선을 차단해 이마 피부를 보호해야 한다. 선블록을 꼭꼭 챙겨 바르고 건조하지 않도록 보습 제품으로 무장하자. 팽팽해 보인다고 방심했다가는 큰코다친다.
■ 주름을 부르는 못된 습관
1. 무리한 다이어트 급격한 체중 감소는 피부 탄력을 저하시킨다.
2. 스트레스 팍팍 받기 스트레스 상황에서 피부가 건강하기를 바란다는 것은 무리다.
3. 눈가에 파우더 바르기 눈가에는 가급적 베이스 메이크업도 피하는 것이 좋다. 메이크업베이스와 보습 성분 파운데이션은 괜찮지만 파우더는 눈가를 건조하게 한다.
4. 겁 없이 담배 피우기 흡연은 피부에 산소 공급을 방해하여 건조하고 칙칙한 피부를 만든다.
또 입을 오므리는 동작을 반복하므로 입술 주름의 원인이 되기도.
5. 턱을 괴거나 높은 베개 사용 무심코 턱을 괴는 행동은 자세 자체를 구부정하게 만들어 목과 턱 등에 주름을 만든다. 너무 높은 베개를 사용하는 것도 마찬가지.
■ 간단하게 하는 self massage
눈가 가볍게 두드리기
① 아이크림을 눈가에 톡톡 찍어 바른 후 약지를 이용해 눈꼬리에서 눈머리까지 원을 그리듯 마사지한다.
② 눈꺼풀에 힘을 주어 눈을 크게 뜨고 눈동자를 앞뒤좌우로 천천히 굴린다. 눈썹을 위 아래로 움직이는 동작도 5회 반복.
이마 위로 당기기
① 이마 아래쪽부터 위를 향해 약지로 끌어당기듯 가볍게 마사지한다.
② 미간에서 이마 옆부분을 향해 모발이 난 경계선을 따라 중지와 약지로 지압한다.
팔자주름 펴주기
① 팔자주름 부위에 중지를 얹고 지그시 누르면서 시계 반대 방향으로 원을 그리듯 돌린다.
② 양 손가락을 입가에 댄 후 대각선 위쪽 방향으로 주름을 펴주는 듯한 느낌으로 당겨 올린다