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<div _ngcontent-ng-c2887460754="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:37">소고기 마녀스프 레시피: 다이어트에 좋은 토마토 스튜 만들기</h2><p data-sourcepos="3:1-3:98"><strong>마녀스프</strong>, 들어보셨나요? 다이어트를 위한 해독 식단으로 유명한 스프죠. 특히 소고기와 토마토를 듬뿍 넣어 만든 마녀스프는 든든하면서도 건강하게 체중 감량을 도와줍니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:21">왜 소고기 마녀스프가 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="6:1-9:0">
<li data-sourcepos="6:1-6:58"><strong>풍부한 영양:</strong> 소고기는 단백질의 좋은 공급원이며, 토마토는 비타민과 항산화 물질이 풍부합니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:58"><strong>낮은 칼로리:</strong> 다양한 채소를 넣어 포만감을 높여주면서도 칼로리는 낮춰 다이어트에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>해독 효과:</strong> 몸속 노폐물 배출을 도와 건강을 증진시킵니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="10:1-10:18">재료 준비 (4인분 기준)</h3><ul data-sourcepos="11:1-21:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:21">소고기 (등심, 채끝 등) 300g</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:7">양파 1개</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:7">당근 1개</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:8">셀러리 1대</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:8">토마토 3개</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:10">양배추 1/4통</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:14">토마토 페이스트 2큰술</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:7">마늘 3쪽</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:12">올리브 오일 2큰술</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0">소금, 후추, 월계수잎, 오레가노 등 취향에 따라 추가</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="23:1-30:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:29"><strong>준비:</strong> 모든 재료를 큼직하게 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:39"><strong>볶기:</strong> 냄비에 올리브 오일을 두르고 소고기를 볶아줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:59"><strong>채소 넣기:</strong> 양파, 당근, 셀러리를 넣고 함께 볶다가 토마토 페이스트를 넣어 향을 더해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:40"><strong>물 넣기:</strong> 채소가 어느 정도 익으면 물을 넉넉히 부어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:29"><strong>토마토 추가:</strong> 토마토를 넣고 끓여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:43"><strong>양념:</strong> 소금, 후추, 월계수잎, 오레가노 등으로 간을 맞춰줍니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>끓이기:</strong> 약한 불에서 30분 이상 뭉근하게 끓여줍니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="31:1-31:5">팁</h3><ul data-sourcepos="32:1-36:0">
<li data-sourcepos="32:1-32:52"><strong>채소:</strong> 양배추, 버섯 등 좋아하는 채소를 추가하여 더욱 풍성하게 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:58"><strong>향신료:</strong> 고춧가루, 카레 가루 등을 넣어 매콤하거나 카레 맛을 내는 스프로 변형해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:56"><strong>기간:</strong> 마녀스프 다이어트는 보통 1주일 동안 스프 위주로 식사를 하는 것이 일반적입니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>주의:</strong> 균형 잡힌 식단이 중요하므로, 스프 외에도 과일, 채소 등을 충분히 섭취해주세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:19"><strong>다이어트 성공을 위한 꿀팁!</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-41:0">
<li data-sourcepos="38:1-38:60"><strong>물 많이 마시기:</strong> 하루 8잔 이상 물을 마셔 체내 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:62"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 더욱 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-41:0"><strong>충분한 휴식:</strong> 스트레스는 다이어트의 가장 큰 적입니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="42:1-42:9"><strong>[]</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-44:0">
<li data-sourcepos="43:1-44:0"><strong> :</strong> "소고기 마녀스프" 또는 "토마토 스튜"를 하여 다양한 레시피와 비주얼을 확인해보세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="45:1-45:66"><strong>주의:</strong> 개인의 건강 상태에 따라 다이어트 방법이 달라질 수 있습니다. 전문가와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="47:1-47:25"><strong>맛있고 건강하게 다이어트 성공하세요!</strong></p><hr data-sourcepos="49:1-49:3"><p data-sourcepos="51:1-51:53"><strong>이 글이 도움이 되셨다면 좋아요와 댓글 부탁드립니다. 궁금한 점은 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="53:1-53:34"><strong>소고기마녀스프 다이어트레시피 토마토스튜 건강식단</strong></p><hr data-sourcepos="55:1-55:3"><p data-sourcepos="57:1-57:90"><strong> 첨부가 어려워 직접 해보시길 권해드립니다. "소고기 마녀스프" 또는 "토마토 스튜"를 하면 다양한 비주얼의 레시피를 확인하실 수 있습니다.</strong></p><p data-sourcepos="59:1-59:54"><strong>혹시 원하는 이 있다면 더 자세하게 설명해주세요. 최대한 찾아드리도록 노력하겠습니다.</strong></p><p data-sourcepos="61:1-61:27"><strong>다음에 어떤 주제의 레시피를 원하시나요?</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
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<li data-sourcepos="6:1-6:58"><strong>풍부한 영양:</strong> 소고기는 단백질의 좋은 공급원이며, 토마토는 비타민과 항산화 물질이 풍부합니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:58"><strong>낮은 칼로리:</strong> 다양한 채소를 넣어 포만감을 높여주면서도 칼로리는 낮춰 다이어트에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>해독 효과:</strong> 몸속 노폐물 배출을 도와 건강을 증진시킵니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="10:1-10:18">재료 준비 (4인분 기준)</h3><ul data-sourcepos="11:1-21:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:21">소고기 (등심, 채끝 등) 300g</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:7">양파 1개</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:7">당근 1개</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:8">셀러리 1대</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:8">토마토 3개</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:10">양배추 1/4통</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:14">토마토 페이스트 2큰술</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:7">마늘 3쪽</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:12">올리브 오일 2큰술</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0">소금, 후추, 월계수잎, 오레가노 등 취향에 따라 추가</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="23:1-30:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:29"><strong>준비:</strong> 모든 재료를 큼직하게 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:39"><strong>볶기:</strong> 냄비에 올리브 오일을 두르고 소고기를 볶아줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:59"><strong>채소 넣기:</strong> 양파, 당근, 셀러리를 넣고 함께 볶다가 토마토 페이스트를 넣어 향을 더해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:40"><strong>물 넣기:</strong> 채소가 어느 정도 익으면 물을 넉넉히 부어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:29"><strong>토마토 추가:</strong> 토마토를 넣고 끓여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:43"><strong>양념:</strong> 소금, 후추, 월계수잎, 오레가노 등으로 간을 맞춰줍니다.</li>
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</ol><h3 data-sourcepos="31:1-31:5">팁</h3><ul data-sourcepos="32:1-36:0">
<li data-sourcepos="32:1-32:52"><strong>채소:</strong> 양배추, 버섯 등 좋아하는 채소를 추가하여 더욱 풍성하게 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:58"><strong>향신료:</strong> 고춧가루, 카레 가루 등을 넣어 매콤하거나 카레 맛을 내는 스프로 변형해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:56"><strong>기간:</strong> 마녀스프 다이어트는 보통 1주일 동안 스프 위주로 식사를 하는 것이 일반적입니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>주의:</strong> 균형 잡힌 식단이 중요하므로, 스프 외에도 과일, 채소 등을 충분히 섭취해주세요.</li>
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<li data-sourcepos="38:1-38:60"><strong>물 많이 마시기:</strong> 하루 8잔 이상 물을 마셔 체내 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 해줍니다.</li>
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<li data-sourcepos="40:1-41:0"><strong>충분한 휴식:</strong> 스트레스는 다이어트의 가장 큰 적입니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="42:1-42:9"><strong>[]</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-44:0">
<li data-sourcepos="43:1-44:0"><strong> :</strong> "소고기 마녀스프" 또는 "토마토 스튜"를 하여 다양한 레시피와 비주얼을 확인해보세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="45:1-45:66"><strong>주의:</strong> 개인의 건강 상태에 따라 다이어트 방법이 달라질 수 있습니다. 전문가와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="47:1-47:25"><strong>맛있고 건강하게 다이어트 성공하세요!</strong></p><hr data-sourcepos="49:1-49:3"><p data-sourcepos="51:1-51:53"><strong>이 글이 도움이 되셨다면 좋아요와 댓글 부탁드립니다. 궁금한 점은 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="53:1-53:34"><strong>소고기마녀스프 다이어트레시피 토마토스튜 건강식단</strong></p><hr data-sourcepos="55:1-55:3"><p data-sourcepos="57:1-57:90"><strong> 첨부가 어려워 직접 해보시길 권해드립니다. "소고기 마녀스프" 또는 "토마토 스튜"를 하면 다양한 비주얼의 레시피를 확인하실 수 있습니다.</strong></p><p data-sourcepos="59:1-59:54"><strong>혹시 원하는 이 있다면 더 자세하게 설명해주세요. 최대한 찾아드리도록 노력하겠습니다.</strong></p><p data-sourcepos="61:1-61:27"><strong>다음에 어떤 주제의 레시피를 원하시나요?</strong></p></div>
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