Re:추간판 파열에 좋은 식품 여쭙니다^^

[땡굴이아빠]

 허리디스크의 원인?

허리디스크의 원인은 대개 노화에 의해 발병을 하는것으로 알려져 있으며 20대부터 발병을 하는것으로 추간판의 가장자리를 둘러싸고 있는 원심성의 균열 또는방사성 파열, 특히 무거운 물건을 들때 압력을 받아 섬류균에 있지 못하고 추간판 탈줄등을 유발하는것입니다.

 허리디스크의 증상

가장 두드러진 증상은 요통과 함께 다리가 저리거나 아프고 더 심해지면 감각이 이상까지 초래된답니다.
허리디스크라고 진단을 받으면 병원에서 물리치료를 받으면서 허리디스크에 좋은음식을 복용하여 빨리 치료를 하는것이 좋을것입니다.
오래동안 방치하면 드문경우지만 대소변기능이나 성기능장애 및 하지 마비도 올수 있습니다.

 허리디스크의 예방법?

허리디스크의 진단은 수평으로 누워서 한쪽다리를 90도로 들어 올려서 전기가 오듯이 짜릿하거나 통증이 느껴지는 경우에는 허리디스크를 의심하고 전문의와 상담을 해야합니다.

최악의 경우에는 수술적 치료를 해야하지만 일반적으로 보존적 치료에 의해서도 회복이 되는것이므로 조기진단이 필요하고 꾸준한 관리를 해준다면 문제가 없어요.
허리디스크는 대부분 시간이 경과함에따라 자연히 좋아지게 되느데는  이때 해야할 일은?

1. 지속적인 허리운동으로 허리근육 강화 운동
2. 걷기, 자전거타기,수영 등의 유산소 운동이 좋아요
3. 복근운동도 예방에 도움을 많이 준답니다.
4. 흡연은 요통이나 좌골신경통의 위험인자로써 금연할 필요가 있으며

5. 비만도 추간판탈출증의 위험인자이므로 체중조절이 필요합니다.

 허리디스크에 좋은 음식은?

허리디스크는 잘못된 자세로 인한것과 일시적인 충격으로 오는 질병으로써 생활자세를 올바르게 함으로써 완화되는 경우가 많은데 허리디스크가 진행이 되어 계속 아픈경우에는 바른 생활자세와 허리디스크에 좋은 음식을 섭취하여 도움을 주면 좋습니다.
우리몸의 염증이 발생하면 통증을 유발하는데 허리디스크도 마찬가지랍니다.

한방에서도 양방에서도 마찬가지로 물리치료를 근본으로 출발하여 약물치료까지 하게되는데 약물치료는 또다른 부작용 을 일으켜 우리몸을 안좋게 할 수 있습니다.

염증은 혈액순환만 잘되어도 좋아지는데 자가면역력이 있어 안좋은 부분에 집중적인 혈액을 순환시켜 원래대로 회복하려는 기능을 가지고 있는것이죠.
따라서 혈액순환과 염증의 완화에도 도움이 되는 음식을 드시는것이 좋은데 이미 알려진 오가피는 혈액순환, 정화, 통증완화, 염증의 완화에 상당히 도움이 되는것으로 밝혀진바 있습니다.

오가피박사가 추천하는 오가피발효액은 약기운이 많은 봄에나는 새순만을 채취하여 발효시킨것으로 허리디스크에도 많은 도움을 줄것으로 생각이 됩니다. 즉 발효효소식품은 우리몸의 내독소를 밖으로 배출하여 질병을 좋아지게 하는 성질이 있습니다.
이미 한방에서는 오가피가 허리디스크에 도움이 된다는것으로 알려져 있습니다.

다만 섭취하는과정에서 단기간에 효과를 볼려고 하는 심리는 인정을 하지만 식품이기 때문에 규칙적인 섭취 및 기간이 걸릴 수 있다는 점을 명심하신다면 오가피발효액을 적극 추천해 드리고 싶군요.
운동도 마찬가지고 꾸준히 규칙적으로 하는것이 효과적인것처럼 오가피발효액도 마찬가지라 생각이 됩니다.

오늘은 허리디스크에 좋은 음식에 오가피발효액이 좋다는것에 대해 오가피박사가 알려드렸습니다.

[출처] 허리디스크에 좋은음식|작성자 오가피박사

[philia]

감사합니다^^
그림은 안 보이네요ㅠ

[땡굴이아빠]

네이버에서 떠와서 그런데 그림은 의미가 없습니다 .....

[philia]

네^^
어제 오가피순을 사와서 장아찌 담을려고 준비중입니다.
감사합니다^.~

[땡굴이아빠]

ㅎㅎㅎ ^^