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<p class="cafe-editor-text">요즘 코로나19바이러스땜에 난리입니다.<br />대전도 뚤리며..여기저기 구장 휴업하는곳도 생기네요..ㅠ<br /><br />요즘 운동하러 다니기 힘드시죠?<br />요즘처럼 운동다니기 힘든시기에..<br />집에서 할수있는게 무엇이 있을까 생각해봤습니다.<br /><br />바로 스윙연습인데요..<br />전에 빠빠빠라는 카페에서도 올린적이 있지만..<br />도움이 되셨으면 하는마음에 여기서도 올려봅니다.<br /><br />여러분은 스윙연습 많이 하시나요?<br />거의 대부분 분들은 많이 안하실꺼에요.<br />하지만 정말 중요하다 생각합니다^^;<br /><br />스윙연습을하면 좋은점은?<br />1.우선 공이 없는 상태로 하는것이기 때문에<br />바른자세를 유지하기가 좋습니다.<br />2. 스윙연습은 공을 안치기때문에 한번에 많은량의<br />연습을 할수있어 근력에도 도움을 줍니다.<br /><br />자..그럼 어떻게해야 도움이 될까요?<br /><br />첫번째로는..<br />연습할때보다 빠른스윙연습을 한다.<br /><br />두번째로는..<br />정확한 스윙이 아니여도 좋으니..<br />한번할때 50~100개정도를 한번에 하기.<br /><br />세번째로는..<br />이왕 할꺼면 현제사용하는 라켓보단..<br />조금이라도 무거운걸로 사용하는걸 추천합니다.<br /><br />결국엔 탁구도 근력운동입니다.<br />대부분 이해를 못해서 못치는것보단 <br />순발력이나 근력이 못따라와주면..<br />아무리 두뇌가 좋아도 사용하기 힘든경우가 많겠죠..<br />오른손잡이가 외손으로 바로치면 안되는 것처럼요..<br /><br />다들 코로나19땜에 운동하기 힘든시기..<br />스윙연습으로 바른폼과 근력을 길러보아요~^^;<br /><br /></p>
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카페 게시글
친목 & 자유 게시판
요즘 다들 운동하기 힘드시죠?
느린발
추천 0
조회 818
20.02.24 09:23
댓글 18
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첫댓글 관장님 꿀팁 감사합니다.
오늘부터 슁연습 100개다!!
도움이 되셨으면 좋겠네요~^^
좋은 팁 감사합니다. 진짜 진짜 기본인데 너무 너무 하기 싫어요. ㅠㅠ
써브연습..스윙연습..가장 필요하면서..
가장 하기싫은것이죠~ㅋ
요즘은 탁구장 못가니 집에서 스윙으로 대리만족 중입니다
집에서 할수있는것중 최고라 생각되요^^;
자세가 정확한지를 몰라서 하면서도 항상 찝찝하네요.
어짜피 공을치다보면 한가지 스윙은 할수 없으므로.. 너무 정확하게 해야한다는 생각보단..일단 스윙연습으로 단련을 시킨다 생각하심히 좋을듯 싶습니다.
평소보다 라켓을 가벼운걸 잡으면 스윙이 시원하게 나오는것 같은 이치군요^^
네..맞습니다~^^
무거운 라켓이 없는데 라켓말고 다른 걸 휘둘러도 될까요? 냄비나 아령이나
아령 1키로에서 1.2키로 정도가 좋았었습니다^^
@느린발
@블랙숄즈 어렸을때는 콜라병에다 모레넣고 한적도 있습니다~^^;
감사합니다....^^
제가 더 감사하죠^^;
삭제된 댓글 입니다.
일단 스윙라켓을 사는것보단..아령으로 보인이 무리가지 않는무게를 들어보시는게 좋습니다..
제가 아령으로 할때는..1키로 정도로 시작해서..전성기때는 3키로 까지 사용했던것 같습니다.
혹시라도 스윙라켓을 먼저 사실꺼면..275그람을 먼저 권해드리고싶네요..
스윙라켓은 해드쪽에 무게중심이 쏠리기때문에..가벼운라켓도 무겁게 느껴지실수 있습니다~