◈우엉의 효능, 우엉의부작용

[사도요한]

◈우엉의 효능, 우엉의부작용

별다른 운동과 식이욕법이 아닌 하루에 2L 이상의 우엉차를 먹는 것만으로 3주 만에 8kg 감량했다는 효능으로 우엉 차에 대해 많은 관심을 갖게 되는데요! 우엉에는 도대체 어떤 효능이 있기에 다이어트에 효과가 그렇게 좋은지 알아보겠습니다.

얼마 전 일본의 한 학자가 우엉차를 즐겨먹으면서 세월이 멈춰 진 듯 젊음을 유지하고 있다는 내용이 방송을 타면서 우엉이 주목을 받기 시작했던 것이 기억납니다.

제가 다니는 회사에서도 그 방송을 보고 우엉에 대한 바람이 불기 시작하더니 우엉차를 끓여 먹는 분들이 한참동안 많이 보였었습니다. 오늘은 젊음을 유지?? 할 수 있는 우엉의 효능, 우엉의 부작용에 대하여 공부해 보도록 하겠습니다.

우엉의 원산지는 중국에서 부터 심어왔다고 알려져 있으며 Arctium lappa라는 학명을 가지고 있습니다.

▶우엉의 8가지효능,

①. 빈혈예방

우엉에는 철분과 칼슘이 많이 포함되어있기 때문에 빈혈예방에 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

②. 건강한 피부

위에서도 잠깐 언급했지만 우엉차를 꾸준히 먹어 노화를 예방 할 수 있었다고 합니다. 우엉에는 타닌성분이 있기 때문에 피부 염증이나 여드름 트러블 피부에 좋은 효능을 보일 수 있다고 합니다.

③. 뼈 건강

칼슘이 많이 포함되어있는 우엉은 뼈 건강에 좋아 성장기 아이들에게 도움을 줄 수 있습니다.

④. 여성의 생리통

여성호르몬을 조절하고 원활하게 해줄 수 있는 우엉은 차로 만들어 꾸준히 드시다 보면 생리통완화 및 생리불순에 도움이 될 수 있다고 합니다.

⑤. 항암 작용

우엉은 뿌리식물로 사포닌 뿐 만 아니라 악티게닌 성분이 들어있기 때문에 항암작용을 합니다.

⑥. 변비예방

우엉은 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동에 도움을 줄수 있으며 장에 있는 좋은 활동을 하는 세균의 활동을 도와 변비를 예방하거나 치료 할 수 있다고 합니다.

⑦. 당뇨예방

우엉은 체내 혈당이 올라가는 것을 막아주는 효능을 가지고 있기 때문에 평소 당뇨가 있다하시면 우엉차를 꾸준히 드시면 효능을 보실 수 있다고 합니다.

⑧. 각종 성인병 예방

우엉에 들어있는 사포닌 성분은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 밖으로 배출시켜주어 혈관을 깨끗하게 해주는 기능을 가지고 있습니다. 이로 인해 고혈압이나 뇌졸중과 같은 혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

▶우엉의부작용

아무리 몸에 좋은 우엉이라도 자신의 몸에 맞는지 꼭 확인하고 섭취하는 것이 중요합니다. 우엉은 찬 성질을 가진 음식으로 평소 손과 발이 차거나 아랫배가 차다고 하시는 분들은 주의하여 섭취하는 것이 좋으며 혈압이 원래부터 낮았다고 하시는 분들도 주의 하시는 것이 좋습니다.

또한 너무 많은 양을 한꺼번에 복용했을 경우 설사나 복통 증상이 나타날 수 있다고 하니 조심하시는 것이 좋겠습니다.

얼마 전 저희 회사 직원 분 중에 한분이 수술을 하고 나서 우엉이 몸에 좋다는 것을 듣고 무리 하게 복용하다 큰일을 당 할 뻔 하였습니다.

적당량이 아닌 과한 복용은 득보다는 실이 더 많은 뜻하니 주의 하는 것이 좋을 뜻 합니다.

옮긴이=박 수곤(사도요한)