스트레칭 └[설명] 허벅지 안쪽 스트레칭

[┗▶셀러오]

허벅지 안쪽 스트레칭 동작입니다~

초보 데일리에서는 토요일은 가볍게 스트레칭을 몇 번 해주는 것으로 마무리하세요.

평소에 꾸준히 운동과 건강한 식이요법을 했다면 토요일과 일요일은 틀에 박힌 운동보다

야외 활동이나 쇼핑 등을 통해서 부지런히 움직여주고

몸이 충분히 휴식을 취할 수 있도록 쉬어줄 필요가 있습니다.

과로와 충분한 운동은 분명 차이가 있습니다.

운동과, 영양, 그리고 휴식이 함께 되어야 좋은 몸을 만들 수 있는 것입니다.

함 따라해보실래요? ^^

* 보시고 도움되셨다면 꼬릿말은 필수!! ^___^

[튼실한허벅순이]

운동후 마지막 스트레칭시~꼭 해주는 동작입니다요..전~꾸준히 아쟈

[쏭자아]

땡겨요 ㅜ아쟈

[ANNASUI]

오늘부터 열심히~

[Jonina]

저도 열심히!

[48키로고고씽]

집이 좋다.. ㅋㅋㅋㅋ

[벽적골]

난 이거 심심하면 하는 스트레칭인데..ㅋㅋ

[♥난 건강해♥]

안내려가는건 왜인거에요 ㅠ

[명랑승희*^^*]

와우와우^^

[준호마미]

떙기면서도 시원합니다.

[화이팅!! 더욱더.]

ㄳㄳ 잘쓰겠습니당!

[헐랭이]

안내려가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[기다리미]

ㅠㅠ 땡기네요 ㅎ 벽에다가 대고 해야겠어요 ㅎㅎ

[살뺄것이야~]

ㅋㅋㅋ나도 안내려가요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 땡기는게 좋은데요? ㅋ

[꿈을꿉니다]

열심히 해봐야지 ㅋㅋ 제발 안쪽 살들아 가라 ~

[실린앤지]

이동작 정말 좋아요 시원하게 땡겨주니...매일 해야겠어요 매일매일~

[★라또라네★]

시원하네요 ㅎㅎㅎ

[LHㅂH는 어떡해]

잘 보구 배웠어요~~

[robin011]

시~~원~~~~하네요^^

[mnhgf]

퍼갈께요^^