스트레스가 심근경색 위험을 높인다? 급성 심근경색 전조
스트레스가 심근경색 위험을 높이는 이유
스트레스는 심혈관 의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 만성적인 스트레스는 혈압 상승, 혈당 변화, 혈중 지질 수치 변화 등을 유발하여 동맥경화를 악화시키고 심근경색 발생 가능성을 높입니다. 또한, 스트레스는 불규칙한 생활 습관, 흡연, 과도한 음주 등 다른 심혈관 위험 요소를 증가시키는 간접적인 영향을 미치기도 합니다.
급성 심근경색의 전조
급성 심근경색은 심장으로 가는 혈류가 갑자기 차단되어 심장 근육이 손상되는 입니다. 주요 전조으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 가슴 통증: 압박감, 답답함, 쥐어짜는 듯한 느낌 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
- 호흡 곤란: 숨이 차거나 헐떡이는 느낌
- 어지럼증, 현기증
- 식은땀
- 메스꺼움, 구토
- 왼쪽 팔, 어깨, 턱 등으로 퍼지는 통증
- 피로감
주의해야 할 점:
- 여성의 경우: 남성에 비해 전형적인 가슴 통증보다는 소화불량, 등 통증, 턱 통증 등 다른 이 나타날 수 있습니다.
- 고령자의 경우: 통증이 덜하거나 아예 없이 혼란, 어지럼증, 호흡곤란 등 다른 만 나타날 수 있습니다.
- 당뇨병 환자의 경우: 통증을 잘 느끼지 못할 수 있습니다.
심근경색 예방을 위한 생활 습관
- 스트레스 관리: 명상, 요가, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 관리합니다.
- 균형 잡힌 식단: 과도한 지방, 나트륨 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.
- 규칙적인 운동: 유산소 운동을 꾸준히 실천합니다.
- 금연: 흡연은 심혈관 의 가장 중요한 위험 요소 중 하나입니다.
- 적절한 체중 유지: 비만은 고혈압, 당뇨병 등 심혈관 의 위험을 높입니다.
- 정기적인 건강검진: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성을 조기에 발견하고 관리합니다.
심근경색 의심 시
심근경색은 시간이 생명입니다. 위와 같은 이 나타나면 즉시 119에 신고하고 병원으로 옮겨야 합니다.
참고: 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 전문의와 상담해야 합니다.