<![CDATA[
<p>제가 실내자전거를 3시간이나 4시간씩 탈때가있는데요<br></p><p>이걸 쉬지않고 3시간씩계속 무릎을움직이니깐</p><p>나중엔 무릎이아프더라구요</p><p>그래서요즘엔 1시간타고 10분쉬고 1시간타고</p><p>이런식으로 3시간을타는데요</p><p>3시간연속으로타는것보다</p><p>1시간마다 10분씩쉬면서 3시간타는게</p><p>칼로리소모하는양이 더적나요?? 아님같나요?</p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
자유게시판
실내자전거 3시간연속으로타는거랑 한시간마다 10분씩 쉬면서 타는거랑 칼로리소모량이 다른가요??
chex201
추천 0
조회 1,463
13.09.07 12:14
댓글 4
다음검색
첫댓글 그러시면 안되요 너무 무리하시는듯..
저도 그랬다가 무릎관절막?이 다쳐서 운동한두달쉰적도있어요
차라리 강도높여서 깔끔하게 딱 한시간만하세요
한시간도 좀 많은듯싶지만..세시간은 요요오는 지름길입니당
왜 요요가와요? 운동오래하면 오히려더좋은거아닌가요? 저도평소엔 1시간만타는데요 가끔주말에 고기먹으러가거나해서 많이먹은날 다음날에는 적게먹고 운동을4시간씩하곤하는데 오래운동하는게 안좋나요?
운동 오래한다고 좋은것 아닙니다 ㅠ,,ㅠ 양보다는 1시간을 하더라도 질이 중요하다 생각됩니다.