브라질너트 먹는법 섭취량 칼로리 성분 보관법 알아볼까

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">브라질너트, 건강을 위한 특별한 선물!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:125">브라질너트는 견과류 중에서도 독특한 풍미와 높은 영양 가치를 자랑하는 식품입니다. 특히 셀레늄이 풍부하여 항산화 작용과 면역력 증진에 도움을 줍니다. 브라질너트를 더욱 건강하게 즐기기 위한 다양한 방법과 정보를 알려드릴게요.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:24">브라질너트, 어떻게 먹으면 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="7:1-15:0"> <li data-sourcepos="7:1-10:28"><strong>간편하게 즐기기:</strong> <ul data-sourcepos="8:5-10:28"> <li data-sourcepos="8:5-8:29">하루 2~3알 정도를 간식으로 섭취합니다.</li> <li data-sourcepos="9:5-9:38">요거트나 시리얼에 넣어 먹으면 고소함을 더할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:5-10:28">샐러드에 토핑으로 얹어 먹어도 좋습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="11:1-15:0"><strong>다양한 요리에 활용하기:</strong> <ul data-sourcepos="12:5-15:0"> <li data-sourcepos="12:5-12:31">브라질너트 버터를 만들어 빵에 발라 먹습니다.</li> <li data-sourcepos="13:5-13:32">브라질너트 가루를 스무디나 베이킹에 활용합니다.</li> <li data-sourcepos="14:5-15:0">브라질너트 오일을 샐러드 드레싱이나 요리에 사용합니다.</li> </ul> </li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_3e4e00900f659485&quot;,&quot;c_e9d551b4ac8c8cf6&quot;,null,&quot;rc_891a969bb2220c63&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///youth_1986/221167798120?viewType=pc"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="브라질너트 요리 예시 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTJhet4Ndz6uacvxNeeFcekGSA2DbCZc3O2-iuNIbwlroL3kO9l9sx-snJbJuJU"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden 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data-sourcepos="20:1-20:36">브라질너트는 셀레늄 외에도 다양한 영양 성분을 함유하고 있습니다.</p><ul data-sourcepos="22:1-26:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:46"><strong>셀레늄:</strong> 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 면역력을 높입니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:49"><strong>불포화지방산:</strong> 심혈관 건강에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:40"><strong>마그네슘:</strong> 신경 안정과 근육 기능 유지에 필요한 미네랄입니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>비타민 E:</strong> 강력한 항산화 작용을 하여 노화를 방지하고 피부 건강을 유지합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:14">브라질너트의 칼로리</h3><p data-sourcepos="29:1-29:60">브라질너트는 칼로리가 높은 편이므로 과도한 섭취는 피해야 합니다. 하루 2~3알 정도가 적절한 섭취량입니다.</p><h3 data-sourcepos="31:1-31:13">브라질너트 보관법</h3><p data-sourcepos="33:1-33:69">브라질너트는 습기와 빛을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다. 냉장 보관하면 신선도를 더욱 오래 유지할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="35:1-35:8">주의사항</h3><ul data-sourcepos="37:1-39:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:62"><strong>과도한 섭취는 피해야 합니다.</strong> 셀레늄은 필수 미네랄이지만 과다 섭취 시 이 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>알레르기 반응에 주의해야 합니다.</strong> 견과류 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="40:1-40:29"><strong>브라질너트, 건강한 식단을 위한 현명한 선택!</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:93">브라질너트는 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 하지만 과도한 섭취는 피하고, 개인의 건강 상태에 맞춰 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><hr data-sourcepos="46:1-46:3"><p data-sourcepos="48:1-48:34"><strong>더 자세한 정보를 원하시면 아래 키워드로 검색해보세요.</strong></p><ul data-sourcepos="50:1-54:0"> <li data-sourcepos="50:1-50:10">브라질너트 </li> <li data-sourcepos="51:1-51:11">브라질너트 </li> <li data-sourcepos="52:1-52:11">브라질너트 레시피</li> <li data-sourcepos="53:1-54:0">브라질너트 구매 가이드</li> </ul><p data-sourcepos="55:1-55:47"><strong>이 정보가 도움이 되셨나요? 다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 물어보세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; 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data-sourcepos="5:1-5:24">브라질너트, 어떻게 먹으면 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="7:1-15:0"> <li data-sourcepos="7:1-10:28"><strong>간편하게 즐기기:</strong> <ul data-sourcepos="8:5-10:28"> <li data-sourcepos="8:5-8:29">하루 2~3알 정도를 간식으로 섭취합니다.</li> <li data-sourcepos="9:5-9:38">요거트나 시리얼에 넣어 먹으면 고소함을 더할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:5-10:28">샐러드에 토핑으로 얹어 먹어도 좋습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="11:1-15:0"><strong>다양한 요리에 활용하기:</strong> <ul data-sourcepos="12:5-15:0"> <li data-sourcepos="12:5-12:31">브라질너트 버터를 만들어 빵에 발라 먹습니다.</li> <li data-sourcepos="13:5-13:32">브라질너트 가루를 스무디나 베이킹에 활용합니다.</li> <li data-sourcepos="14:5-15:0">브라질너트 오일을 샐러드 드레싱이나 요리에 사용합니다.</li> </ul> </li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div 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<li data-sourcepos="22:1-22:46"><strong>셀레늄:</strong> 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 면역력을 높입니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:49"><strong>불포화지방산:</strong> 심혈관 건강에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:40"><strong>마그네슘:</strong> 신경 안정과 근육 기능 유지에 필요한 미네랄입니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>비타민 E:</strong> 강력한 항산화 작용을 하여 노화를 방지하고 피부 건강을 유지합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:14">브라질너트의 칼로리</h3><p data-sourcepos="29:1-29:60">브라질너트는 칼로리가 높은 편이므로 과도한 섭취는 피해야 합니다. 하루 2~3알 정도가 적절한 섭취량입니다.</p><h3 data-sourcepos="31:1-31:13">브라질너트 보관법</h3><p data-sourcepos="33:1-33:69">브라질너트는 습기와 빛을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다. 냉장 보관하면 신선도를 더욱 오래 유지할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="35:1-35:8">주의사항</h3><ul data-sourcepos="37:1-39:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:62"><strong>과도한 섭취는 피해야 합니다.</strong> 셀레늄은 필수 미네랄이지만 과다 섭취 시 이 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>알레르기 반응에 주의해야 합니다.</strong> 견과류 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="40:1-40:29"><strong>브라질너트, 건강한 식단을 위한 현명한 선택!</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:93">브라질너트는 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 하지만 과도한 섭취는 피하고, 개인의 건강 상태에 맞춰 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><hr data-sourcepos="46:1-46:3"><p data-sourcepos="48:1-48:34"><strong>더 자세한 정보를 원하시면 아래 키워드로 검색해보세요.</strong></p><ul data-sourcepos="50:1-54:0"> <li data-sourcepos="50:1-50:10">브라질너트 </li> <li data-sourcepos="51:1-51:11">브라질너트 </li> <li data-sourcepos="52:1-52:11">브라질너트 레시피</li> <li data-sourcepos="53:1-54:0">브라질너트 구매 가이드</li> </ul><p data-sourcepos="55:1-55:47"><strong>이 정보가 도움이 되셨나요? 다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 물어보세요.</strong></p></div> </div></div>