♤。건강정보 소금물을 마시는 방법

[안나]

소금물을 마시는 방법
　

　
소금을 마시는 하루의 양은 200ml에서 400ml 정도
한 잔에서 두 잔 나누어 마셔주는 것이 좋으며
0.9%의 농도로 맞춰 마시면 가장 좋지만
평소 싱겁게 저 음식을 하신 분들은
너무 짜서 못 먹을 수 있으니
자신이 먹을 수 있는 소금으로 시작해서
조금씩 소금 농도와 물량을 늘려가는 게 좋습니다.
　
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소금물 가글도 굉장히 좋은 효과를 가지고 있는데,
미지근한 물에 소금을 타서 입에 머금고 있다가
그 물을 마셔주거나, 뱉어주시면, 잇몸 치아 건강도 지키고
몸 건강도 지킬 수 있어 일석 이조의 효과를 볼 수 있습니다.
　
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소금물을 시원하게 마시면
　
장기가 얼어붙어 제 기능을 못하게 되므로
소금물을 마실 때는 따뜻하게 해서 마시는 것이 좋습니다.

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[라헬]

감사합니다. ^&^

[안나]

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