다이어트하는 사람들이 가장 두려워하는 것이 있다면 바로 정체기다. 오늘은 정체기를 한 번 총정리를 해보자.
일단 정체기란 어떤 이유로든 다이어트 도중에 체중 감량이 현저하게 느려지거나 아예 멈추거나 심지어 약간 되돌아오기도 하는 현상을 말한다.
정체기가 오는 형태는 여러 가지인데 첫째는 다이어트 시작하자마자 1주일만에 2~3㎏ 넘게 쫙 빠졌는데 그 이후로 안 빠지는 경우다. 사실 이건 대부분 내 몸 안의 수분이 빠진 것이지 실제로 지방이 빠진 것은 아니므로 이건 애초에 살이 빠진 게 아니었다. 많은 사람들이 초반만큼 안 빠지는 체중을 보고 당황하는데 이건 사실 정체기가 아닌 것이다.
본격적으로 지방이 빠지는 것은 6주 이후다. 페닝턴연구소의 2012년 연구에 따르면 다이어트 시작 후 첫 4~6주 동안은 체중이 많이 내려가는데 빠지는 것은 대부분 체수분, 글리코겐, 단백질이고 6주가 지나면 체중 감량 속도는 느려지는 대신 지방이 많이 빠지기 시작한다.
다음 두 번째는 다이어트 중후반에 다이어트를 한지 몇 개월 되었고, 빠지긴 하는데 처음에는 2~3주에도 2~3kg씩 매일매일 변화가 보이게 빠지더니 지금은 1~2kg 정도, 심지어 500g 정도로 속도가 확 줄었다는 경우다.
이건 한계효용 체감의 법칙인데 예를 들어 전교 꼴등이 공부를 처음해서 0점에서 40~50점 되기는 쉽지만 40~50점에서 90점 가는 건 똑같이 40~50점 올리는 것인데도 공부를 몇 배 이상 더 해야 한다.
즉 살을 많이 빼서 더 날씬해질수록 살 빠지는 속도가 느려지는 것은 당연한 것이다. 그리고 100㎏인 사람이 5㎏ 빼는 거랑 50kg인 사람이 5㎏ 빼는건 천지차이다. 그래서 뒤로 갈수록 느려져도 문제는 없다. 이건 정체기도 아니고 해결할 대상도 아니다.
친절한부동산중개법인(주)
안녕하세요!
영등포 부동산이 좋아요~
친절한 민실장입니다.
다이어트를 무리 하게 굶으면서 하면 쉽게 요요가 온다는점!!
먹으면서 천천히 빼는게 건강에도 좋으니 참고 바랄게요~♥
오늘 친절한 민실장이 소개 해드릴 지식산업센터는 ~바로!!#선유도투웨니퍼스트밸리 입니다!!
주차 : 호실 분양면적 138㎡(약 41.74평)당 1대 배정
공용관리비 : 호실 분양평당 약 6,000원 부과
주차와 공용관리비는 건물 관리규약에 따르고 있으니 자세한 문의는 관리 사무소로 전화하시면 안내받으실 수 있습니다^^
황금노선 9호선 선유도역에서 선유도투웨니퍼스트밸리까지의 거리는 약 3분 밖에 안걸린다는 사실!!
굉장히 초역세권 입지에요~ 거리도 직진거리이기때문에 굉장히 편합니다:)
선유도 투웨니퍼서트밸리 건물 정보 총정리!
선유도 투웨니퍼서트밸리 유튜브 영상!
선유도 투웨니퍼스트밸리는 1층 상가, 공장용도의 사무실과 기숙사(원룸) 호실로 구분된 집합건물입니다:)
서울 서남부권의 주요 도로인 서부간선도로의 진출입로와 바로 붙어 있어요~
또한 국회대로, 올림픽대로와도 인접하여 여의도, 강남, 마포 등 서울 전역으로의 이동이 용이 하답니다~^^
첫 번째 예시용 호실입니다.
해당 호실 전용면적은 약 14평대 사무실이며, 예상 보증금 1,600만원 예상 월차임 160만원 입니다.
룸은 총 2개이며, 조경도 좋은 사무실이에요~
사진만 봐도 햇빛이 잘들어온다는것을 볼 수 있습니다^^
싱크대 또한 마련되어있으며, 넓은 탕비실에 모습입니다.
휴식공간으로 만들 수 있어, 직원들에게 힐링감을 줄 수 있는 탕비실이죠~
✔ 분양면적 : 93.28㎡ (약 28.22평)
✔ 전용면적 : 46.64㎡ (약 14.11평)
✔ 예상 보증금 : 1,600만원
✔ 예상 월차임 : 160만원(vat별도)
두 번째 예시용 호실입니다.
이번 호실은 5평대 기숙사입니다.
중층에 위치하며 건물이 없는 영구 안양천 전망이라 개방감이 매우 좋습니다.
안양천 뷰
냉장고, 천정형 냉난방기, 호출기 ,세탁기, 싱크대 등 풀옵션 입니다:)
전용 면적 5평으로 원룸이지만, 층고가 무지하게 높아서 넓고 쾌적합니다.
또한 베란다와 수납공간 넉넉한 실외기실까지 있으니 있을 것 다 갖춘 원룸형구조죠!!:)
전자레인지도 있으며, 일반 원룸에 없는 서비스면적 베란다까지 있는 매물입니다.
직원들에 기숙사 실사용으로 참 좋은 매물인데요!
같은층에 사무실과 숙소가 연결되어 있어서
자유로이 이동 또한 편리합니다.
기숙사에서 제일 무엇보다 중요한게 욕실인데요.
쾌적하고 샤워부스까지 따로 있어 공간이 넉넉하네요.
20년 준공 신축급 지식산업센터 답게 굉장히 퀄리티 있다는것을 볼 수 있습니다:)
✔ 분양면적 : 37.85㎡ (약 11.45평)
✔ 전용면적 : 18.94㎡ (약 5.73평)
✔ 예상 보증금 : 1,000만원
✔ 예상 월차임 : 80만원(vat별도)
선유도 인근에 있는 원룸들에 비해
가성비가 너무 좋습니다.
선유도 투웨니퍼스트는 안양천 뷰로 굉장히 유명하고, 뿐만 아니라 인근에 선유도, 양화한강공원 등이 있어 인프라를 자유롭게 누릴 수 있다는 점 참고바랍니다^^
오늘도 9호선 선유도역 초역세권의 사무실에 대해 알아보았습니다.
궁금하신 점있으시면 언제든지 연락부탁드려요.
사무실에 진심인 친절한 민실장의 (주)친절한 부동산 중개법인 방문해 주셔서 고맙습니다♡
◈ 문의 안내 ◈
지식산업센터 분양/전매/임대/매매
매물의뢰, 매물문의 모두 환영!!
1. 전화 문의
(아래 사진을 누르시면 바로 연결됩니다~^^)
2. 방문 문의
(생각공장 당산 A동 105호)
3. 친절한부동산 office Y
(아래 링크에서 꿀정보 받아가세요~^^)
▽ ▽ ▽
4. 매물 내놓기/구하기
(아래 링크를 통해서도 매물 접수/문의가 가능합니다!)