안녕하세요.
장문의 글을 올려주셔서 감사합니다.
현재 상태로는 이상근증후군인지 아니면 비특이성요통인지 명확하게 이해는 안되지만,
일자허리에 대한 이야기를 하셨고, 잔통이 계속 남아있다는데, 엉덩이나 고관절 통증이 있는 것으로 이해를 하겠습니다.
그렇다면 이상근증후군 스트레칭을 자주 해 보실 것을 권유드립니다.
질문 몇가지 정리해서 드리겟습니다
Q1. 백년허리라는 책에서는 허리가 안좋거나 할때 허리의 근육이 뭉치는거는 근육이 자연스레 관절등을 보호하기 위해서 자연깁스처럼활용 되기위한 것이라 억지로 풀필요없다는 맥락으로 제가 이해하였는데요.. 이에 대해 어떻게 생각하시는지요?
=>저도 이 책을 읽어보았습니다. 재활의학과 의사라는 분이 요통에 대해 공부를 하셨으면 얼마나하셨겠습니까? 정성근교수님의 생각은 물리치료사들의 1학년 개론수준입니다. 통증이 생기는 이유가 디스크가 나오기 때문일까요? 관절이 어긋나기 때문일까요? 아니면 근육이 굳어서 그런 것일까요? 닭이먼져냐 계란이 먼저냐라는 질문같지만, 통증은 근육을 싸고 있는 근막이 꼬이기 때문에 압통이 생기는 것으로 시작이 됩니다. 근육이 굳기 때문에 관절을 비정상적으로 당기게 되고, 그 결과 아탈구나 관절면의 퇴행이 시작되는 것이고, 근육이 굳기 때문에 척추에 압박력이 가해져서 그 압박력을 견디지 못하고 디스크가 밀려나오는 것입니다. 정성근교수님의 말이 맞다면, 관절이 제위치로 가면 근육이 풀리고, 디스크가 제 위치로 들어가면 근육이 풀리고, 통증이 사라질까요?
그렇지 않습니다. 멀쩡한 디스크가 자기 혼자서 아무런 이유도 없이 빠져나오지는 않을테니깐요. 그렇지 않나요?
골반이 틀어져서? 골반을 트는 힘은 무엇일까요? 결국 굳어있는 근육이 비대칭적으로 수축을 하니깐 골반이 변이되는 것입니다.
한단계 넘어서 생각하는 혜안이 없는한 인체를 근시안적으로 보게되고, 결국 치료가 실패하게 될 것입니다.
Q2. 지금 제 일자허리상태에서 어떤치료를 하는게 맞는 것일까요? 도수치료.. 운동교정치료.. 등등..?
=>허리환자는 90%가 전만때문에 생기고, 나머지 10%가 후만, 즉 일자허리때문에 생깁니다. 아마 님께서도 엑스레이를 찍을 때 누워서 찍었을 가능성이 높습니다.
그렇지 않고, 실제로 서서 찍었는데도 일자허리가 되어 있다면 이 또한 장요근이 원위부에서 근위부를 향해 당기고 있는 상태입니다. 도수치료던, 운동치료던, 교정치료던상관없이 뭉쳐있는 장요근과 척추기립근 그리고 요방형근을 효과적으로 풀어내는 것이 가장 중요합니다. 자가스트레칭 운동으로도 가능합니다.
Q3. 왠만하면 교수님께 치료를 받으러 가고싶습니다. 치료기간도 있을것이고 비용등의 문제도 있어서 힘들수도 있을 것같습니다.
혹시 부산에 믿을만한 병원이나 물리치료사분이 계시면 소개해주실수 있으십니까?
=>도수치료라고 하지만, 치료사마다 각자의 생각이 다양하니 누구를 소개해 드리지는 못합니다. 몇번 소개를 해봤지만, 저와 치료법이 다르다는 말만 반복하셔서 이제는 그 지역에서 유명하다는 치료사들이 있지만, 소개를 하지 않습니다. 선택을 님이 직접 하셔야할 것 같습니다. 죄송해요....
Q4. 물론 직접 보셔야겠지만 직접 내원하여 교수님께 진료를 본다면 어느정도 기간과 비용이 소요될런지요?(대략적으로나마)
(현 상태 90년생 만27세 키 171cm 몸무게 70kg 복부에 조금 살집이있는 보통체형 체지방률 20프로정도 어느정도 불편감이있지만 일상생활에 큰 문제는 없는정도) 개인적인 조건의 기간산출이 어렵다면 평균적인 일자허리(보통정도의)의 치료기간도 좋을 것 같습니다.
=>현재, 님의 증상이 어떤지를 모르는 상태라 뭐라 드릴말씀이 없네요. 통상적으로는 1주일에 3회씩 3개월은 넘지않습니다. 협착증이던, 디스크던, 파열이든 거의 모든 환자들은 3개월 이내에 해결합니다. 물론 간혹 한두명 정도는 6개월을 치료한 적도 있기는 합니다.
Q5. 제일 궁금한 일자허리의 커브가 정상커브로 회복이 될수있는겁니까?
=>당연히 회복이 됩니다. 앞서 언급했듯이, 멀쩡한 허리척추가 왜 일자든, 과도한 C자든 변형이 되는 이유가 뭐겠습니까?
결국 근육이 굳어서 척추를 비정상적으로 당기게 된 결과일 뿐입니다. 따라서 뭉쳐있는 근육이 풀릴때까지 치료를 하면 척추는 원래의 모습으로 돌아옵니다. 그 이유는 뼈가 굳어버린 것이아니기 때문입니다. 감사합니다.