성분 VA,C풍부 ,철분, 유기산,칼륨, 미네랄등. 효능 천연 피로회복제~~~비타민과 미네랄이 풍부. VA,C~~스트레스해소, 철분~~빈혈예방. 새콤한맛 유기산~~식욕증진. 섬유소~~변비치료. 아미노산의 일종인 시트르닌성분~~신장을 튼튼하게. 붉은 빛을띤'안토시안 성분'~~눈의 영양보충, 야맹증,안구건조증예방.(VA가 부족할경우 올수있는 병) 자두는 간이 나쁜 사람에 효험이 있는 것으로 전해지며, 변비에도 효과가 좋고, 탄수화물의 비중이 높고특히 비타민A가 많다. 그리고 충치통, 풍치, 벌레 물려 부어 아플 때, 각기, 습증, 가렵고 아플 때, 더위먹을 때, 주취로 위가 아플 때 등 민간약제로도 이용되었다
자두100g당 열량35kcal, 수분90%이상~~~다이어트효과 효과 1)야맹증, 피부건조증 예방. 2)VA 가 부족할시안구건조증이나 성장불량, 생식기능 저하. 3)신장기능 저하시 자두가 적합. 4)시트르산성분~~이뇨작용, 5)칼륨성분~~뼈를 튼튼하게. 6)간이좋지않을때 ※동의보감 피로회복과 식욕증진을 꾀할수 있고 산성체질을 개선하는 효과기대. 열독,치통,이질을 낫게하고 잎을 삶은물은 땀띠치료에 효과가 있다.
건자두 (변비에 특효) 우리나라에서 판매되는 건자두의 대부분은 캘리포니아 산이다. 건자두에는 철,비타민A,칼슘,칼륨,비타민,미네랄이 농축되어 있다. 생자두보다 영양성분도 3~4배 많다. 칼륨~~~고혈압,기억력과 학습능력저하방지 식이섬유~~장운동을 활발,배변기능을 활발, 미네랄~~피부미용. 출처 여성동아및 전문싸이트 활용.
첫댓글 영양 만점
자두 장아치
맛있게 보이네요
~^^
네 망설이다가 올렸어요ㅎ
잘 올리셨네요
스크랩 이라도 ㅎ
감사합니다
짱아치도 아삭아삭
맛나구요
엑기스도 영양만점
아주 맛나더라구요ㅎ
먹어봤으니 잘 아시지요 ㅎ