안양 인덕원 코넬비뇨기과/ 전립선에 좋은 음식

[코넬비뇨기과인덕원점원장]

​ 전립선에 좋은 음식

*  안양 비뇨기과 / 인덕원 코넬비뇨기과  / 평촌 비뇨기과 / 인덕원 비뇨기과* 

토마토 - 전립선암 예방
토마토에 들어 있는 라이코펜 성분은 전립선암을 예방하는 효과가 있습니다.
토마토는 비타민의 보고라 할 만큼 영양적으로 우수해 오래 전부터 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 식이요법에
이용한 식품입니다. 토마토에는 비타민 C가 100g 중에 21mg 이상이나 함유돼 있습니다.

마늘 - 전립선염, 방광염 효과
마늘에는 '알리신'이라는 항균작용을 갖는 성분이 들어 있습니다.
최근 전립선염과 방광염에도 효과적인 것으로 발곃졌고, 혈액순환을 돕고 면역력도 향상시켜 주는 식품으로
알려졌습니다. 마늘의 알리신은 위궤양을 재발시키는 주요 원인인 피롤리균과 식중독을 유발시키는 균을
살균하는 효과가 있다. 따라서 육류나 어류를 날로 먹을 때는 반드시 마늘을 함께 먹는 것이 좋다.

콩 - 전립선암 예방
콩에는 사포닌, 이소플라본과 같은 항암 물질이 들어 있어 콩을 즐겨 먹으면 유방암과 전립선암,
대장암, 폐암 등에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 콩에는 뇌의 활동을 촉진시키는 레시틴도 풍부하게
들어 있어 머리 좋은 아이로 키우고 싶다면 평소 콩을 많이 먹이는 것이 좋습니다.

수박 - 소변 배설 촉진
수박에는 소변의 배설을 촉진하는 아미노산의 일종인 시트룰린이 많이 함유돼 있어 신장 등이 나빠
몸이 자주 붓는 증상이 있는 사람들에게 더할 나위 없이 좋은 음식입니다.
또 암 발생 비율을 낮춰주며 동맥 속에 이물질이 쌓이는 것도 방지합니다.

Cranberry - 요로감염 예방
Cranberry는 방광염, 요도염 등의 요로감염의 예방에 탁월한 효과를 가지고 있으며,
요로계통 감염 예방에 좋으며, 신장 결석에 좋다는 알려져 있습니다.
잇몸 질환, 위궤양 그리고 암의 위험을 줄여주고, 인후염 예방에 뛰어난 효과를 가지고 잇습니다.

​굴 - 전립선비대증 예방
굴은 비타민과 미네랄의 보고로 비타민A, B1, B2, B12, 철분, 동, 망간, 요오드, 인, 칼슘 등이 많은
산성 식품입니다. 특히 전립선 비대증에 좋은 아연이 많이 들어 있어 평소에 꾸준히 먹으면
전립선 비대증을 예방하고 치료합니다.

가지 - 소변 촉진
가지는 열을 내리게 하고 혈액의 순환을 도와주는 효능이 있습니다.
전립서너 비대증으로 소변이 제대로 나오지 않을 경우 하루 한번씩 가지를 먹으면 좋습니다.

녹차 - 노화방지 효과 탁월
녹차는 항암, 살균, 방취, 고혈압과 심장병, 충치예방, 노화방지 등 그야말로 만병통치 식품입니다.
대표적 유효 성분은 카테킨으로 떫은 맛 성분인 탄닌이 주요 성분입니다. 카테킨은 노화의 원인이
과산화지질을 강력하게 억제하는데, 노화방지 효과가 비타민 E의 50배가 넘습니다.
암 예방 효과를 위해 식사나 간식을 먹을 때 녹차를 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
 

출처 : 전립선관리협회-

코넬피부비뇨기과 안양 인덕원점 원장

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