우리의 삶은 우리가 생각하는대로 이루어집니다.
매일 아침 마음을 씻는 긍정확언을 입으로 말하고 써 보세요.
1. 목표의 시각화
원하지 않는 것은 절대로 이뤄지지 않습니다.
소망을 위한 계획을 정확히 종이에 옮길 때 끌어당김의 법칙이 작용해 소망은 차츰 눈에 보이는 모습으로 나타납니다.
외우고 입으로 말하고, 종이에 써 보세요. 시각화하면 목표가 구체화되고 생각과 행동이 집중됩니다
2. 뇌 근육 훈련하기.
머리를 쓰지 않으면 나이가 들수록 뇌의 기억과 학습영역을 담당하는 해마의 기능이 손상되어 치매의 위험이 높아진다고 합니다.
매일 문장을 암기하고 종이에 따라쓰면 뇌의 해마가 손상되는 것을 막고 기능을 강화하는데 큰 도움이 됩니다.
3. 긍정적인 자아 강화
자기확언은 우리의 자아에 대한 긍정적인 이미지를 강화하고, 자신감과 자아존중감을 높이는 데 도움이 됩니다.
이는 우울감이나 불안감을 줄이고, 일상 생활에서의 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 됩니다.
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인생을 준비하는 사람들
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