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먼저 보통우유1병과 불가리스 1병을 준비한다

불가리스를 프라스틱통에 부어준다

불가리스부운통에 우유를4/3정도 따라서 프라스틱숫갈(금속은안됨)로 잘 저어 준다


뚜껑을 닫고 식탁위에 12시간이상 상온에둔다

12시간이 지나면 요구르트가 다된모양


사과반개를 적당한크기로 자른다

요구르트를 프라스틱숫갈로 떠서 얹는다


아마씨 가루를 섞어준다
아마씨는 식물성 오메가3가 많아서 좋다고 한다

딸기도 적당히 자른다

요구르트를 위에 얹는다


통조림 파인애풀도 자른다



요구르트가 4/1정도 남았을때

우유를 부어서 잘 저어 준다

뚜껑을 닫고 12시간이상 발효시킨다

12시간 이상 지나면 요구르트 완성

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삭제된 댓글 입니다.
욜만이지요 ~~ 요즘 좀 바빠서요~회장님 잘지내시지요
지송해요 요즘 마음과 모든것이 지데로 안되있네요 ㅎ^^